WAS

Witam. Na wstępie mam prośbę do: moderatorów - nie wiedziałem gdzie założyć ten temat, jeżeli zły dział to z góry przepraszam, jestem pierwszy raz na tym forum. użytkowników - nie chcę hejtów, kłótni ani nic w tym stylu, po prostu spróbujcie mi pomóc. :) Na dzień dzisiejszy nie wiem co mam ze sobą robić, chodzi o to, czy cisnąć na masę, a [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]

Bardzo ciekawe. A pytań mam sporo. 1. Czy stosujesz jakieś tricki oddechowe? Wiadomo, że w każdej dyscyplinie są inne zasady - więc przy wyciskaniu wielokrotnym pewnie też można ten parametr dopracować do perfekcji. 2. Czy poświęcasz w okresie przygotowań jakiś okres na budowanie dynamiki (pomijając techniczne wykonywanie powtórzeń z akcentem)? [...]

Musze Wam napisać, że u mnie spadek formy, glównie poprzez spadek apetytu jedzenie w pracy głównie makaronu i kurczaka juz mi się tak wściekło, ze mi się to jedzenie cofa te upały mnie wykańczają trzymam wage 94-95 kg wiec jak na mój wzrost to nie jest tak mało i przy tych upałach czuje sie jak w saunie cały czas a jak u Was z apetytem przy tej [...]

Witam, Z góry przepraszam jeżeli założyłam wątek w nieodpowiednim miejscu. Mam 22 lata, ponad 7 lat uprawiam sporty drużynowe w związku z czym zaczęły mi intensywnie dokuczać stawy. Przez pewnie czas brałam jakieś specyfiki min. z apteki lecz kompletnie nic nie dały. Znajomy rehabilitant polecił mi animal flex. W związku z tym chciałam się Was [...]

Witam. Chciałbym poradzić się was jakie suplementy były by odpowiednie przy diecie? Stosuje dietę, regularnie ćwiczę na siłowni.

troche ponioslo was z tym 30 procent tkanki a brzucha nie mam

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION I EDYCJA zaczynamy z najbardziej wymagający starciem jakie kiedykolwiek odbyło się na forum!!! w tym temacie wyłącznie: zadajemy pytania, prowadzimy dyskusje itd w tematach konkursowych danej konkurencji wstawiamy wyłącznie filmy zasady OLIMPIADA HI TEC NUTRITION: - startujesz w OLIMPIADZIE która składa się z [...]

Ponownie pieknie Wam dziekuje. Na razie wrzucam dla Was pomiary z komputerka, szybko dwa slowa by sie lepiej analizowalo. Plywanie jak widac bez pomiaru serducha - taki feler technologii, ale czas - jak na moje mozliwosci - jak z kosmosu. Niesmialo marzylem o poplynieciu w 50 minut. Wiecej bedzie w relacji. Rower pojechalem za mocno, pierwsze [...]

Witam. Opowiem trochę moją historię. Mam 17 lat , 182 wzrostu i 54 kg. wagi. Jakieś 1,5 roku chodzę na tzw. rehabilitacje. Chodzę tam z takiego powodu że na bilansie wykazano mi że mam tam lekkie skrzywienie lub coś tam. Mam tam ćwiczenia rozciągające itp. Chodzę tam raz w tygodniu. Zalecane miałem też chodzić na basen więc jakieś 2 razy w [...]

Witam zacznę od tego iż jestem 100% ektomorfikiem. Prowadzę dość aktywny tryb życia, pracuję fizycznie po 5-6dni w tygodniu praca siłowa-wytrzymałościowa zależy od stanowiska na jednym (układanie worków na palecie, worki 25kg). Dziennie zdarza się przerzucić 20ton (800x 25kg) na drugim stanowisku podnoszenie worków i przenoszenie (lżejsza praca), [...]

To coś ala dieta Palumbo Leciał ktoś z was w ogole redu na wyższych tłuszczach a ww tyle co z warzyw ?

Probowal ktos z was ih show time 2.0?? Imo godne polecenia :-)) Rafał moje doleci na bank, zależy o ktorej masz ksiegowanie ale do tej 15 na 100pro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-08-10 21:48:35

Zamawiałem wiele razy z innych firm np. NP , FA etc ale gdy zamówiłem odżywki raz z treca na stronie producenta gdy mi przyszly dostałem gratis bluze i t-shirt jakości żeby was nie skłamac sklepu umbro nawet gorzej Po nałożeniu swetrra na koszulke ta koszulka wygladala identycznie pozniej jak ten sweeter. A koszulka 3prania rozciagnieta jak [...]

No widzę, że nie ma sprzeciwów od początku, a skoro tak to wlatuje z SFD: Iron Horse - Double Impact z AMGANTYNĄ, którą CHCIELIŚMY stestować ( również pomper) oraz Scivation - Psycho z DENDROBIUM. Jedno i drugie ze zniżką dosyć sporą. I na tym by się skończyła przygoda z zamawianiem...ale tradycyjnie nie ma kilku wpłat ;-] Jak część z Was nie [...]

No widzę, że nie ma sprzeciwów od początku, a skoro tak to wlatuje z SFD: Iron Horse - Double Impact z AMGANTYNĄ, którą CHCIELIŚMY stestować ( również pomper) oraz Scivation - Psycho z DENDROBIUM. Jedno i drugie ze zniżką dosyć sporą. I na tym by się skończyła przygoda z zamawianiem...ale tradycyjnie nie ma kilku wpłat ;-] Jak część z Was nie [...]

Poziom kosmiczny, rok temu taki czas dawal pierwsze czterysetke, teraz ledwo zmiescilem sie w tysiacu. Start i impreza mega kosmos - czas tez, ale juz nie sam wystep. Koszmarne bledy taktyczne, dziecinne, zle rozlozone sily, cala seria zlych decyzji. Opisze wszystko dla Was jutro. Dzis pierwsze zdjecia, prywatne. Pozniej wrzuce profesjonalne, jak [...]

Cześć, zakładam dziennik dla kontrolowania swoich treningów, a także żeby dostać od Was trochę 'zj**e*'. Myślę, że znajdę wystarczająco dużo czasu żeby wpisać coś codziennie. Na siłownię chodzę od niedawna, do tego jeszcze regularnie biegam. Cel: nie mam określonego celu, chcę lepiej wyglądać i być silniejszy, a zobaczymy co przyszłość przyniesie [...]

Panowie wbijam do Was! :-)) Grekar - do Ciebie na tortille z tym kurakiem - smaku mi narobiłeś na wrapsy! Ketchup - do Ciebie na stejka :-) A to mój dzisiejszy czilałt w tężniach %-) i jedzonko: 1) sałatka z grillowanymi ośmiorniczkami 2) dorada z pieca z ziemniaczkami i fenkułem I w domu, co by się w końcu najeść :)) przed wejściem do pieca [...]

Jak Geslerrowa zbankrutuje i wykupię od niej wszystkie restauracje to może Was zaproszę na to, bo wyszło nawet smaczne %-) może... Marynata: olej rzepakowy curry sól pieprz ziołowy rozmaryn kolendra cebula czosnek chilli keczup ognisty kotlin + suróweczka z cebulki czerwonej, papryczek marynowanych, ogórków kiszonych i dużej ilości pieprzu [...]