WAS

Dziewczyna szuka jakiegoś małego, zwinnego autka, niedrogiego w utrzymaniu. Budżet koło 13 tyś. Siedzi ktoś z was w temacie i poleci coś ciekawego? Póki co wpadły jej w oko VW Polo, Opel Astra dodam jeszcze, że samochod ma być dość mały ale 5cio drzwiowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-22 19:11:24 podbij na priv co i jak sprowadzam pod [...]

Witam mam 17 lat wzrost 178cm moje zapotrzebowanie na kalorie to kcal to 3215. chce Was prosic abyście mi ułożyli diete. Jestem początkujący czy moglibyscie mi podac produkty ktore mam jesc na sniadanie obiad i kolacje zebym mial dodatni kcal? moze taka jak Wy macie? jesli byscie mogli prosze mnie nie disowac bo jestem poczatkujacy i nie ogarniam [...]

Wiek : prawie 17 Waga : 75/76 Wzrost : 179 Staż treningowy: 5 miesięcy To tak najpierw co do kreatyny , używam jej jako ,, stałej suplementacji'' , najpierw brałem cm3 z treca , ostatnio miałem mono zvitalmaxa (jestem bardzo z niej zadowolony) , ale znowu kupiłem cm3 by upewnić się która lepiej na mnie działa , wiem że przy stałym braniu kreatyny [...]

Według Was, ta ławka z masiva to szajs, z powodu zintegrowanych stojaków, czy są jeszcze jakieś "przeciw"?

Ja wiem ze są zakwasy, nie chcialem was urazic czy cos, chce tylko wiedziec czy moge z nimi cwiczyc czy przeczekac lepiej az miesnie sie zregeneruja...... Tyle w temacie Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-22 19:53:42

Dziewczyna szuka jakiegoś małego, zwinnego autka, niedrogiego w utrzymaniu. Budżet koło 13 tyś. Siedzi ktoś z was w temacie i poleci coś ciekawego? Póki co wpadły jej w oko VW Polo, Opel Astra dodam jeszcze, że samochod ma być dość mały ale 5cio drzwiowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-22 19:11:24

ale ja nie pisałem tego żebyś się denerwował,tylko myslalem że jest na to wytłumaczenie,skoro dużo osób pisze że teraz oma to wał,a ty mówisz że nie,A ja bylem świadkiem takiej sytuacji,która tu opisałem,poprostu poprosilem o wytłumaczenie,bo może jest jakies logiczne wytłumaczenie tego,bo od tamtej pory jestem sceptycznie nastawiony do tego [...]

Czyli według was każda oma jest dobra i nie ma zaniżonego składu?? To w takim razie prosił bym o wytłumaczenie jednej sytuacji, kolega u mnie w mieście jakiś spory czas temu wybłagał znajomego lekarza o 2 czy 3 paczki omki, zaczą je bić i poszedł na badania test nie pamiętam ile razy był ponad normę, a jak mu się ta omka skończyła to załatwił [...]

Witam was. Mam 17 lat i postanowiłem coś ze sobą zrobić. Jestem mocno chudy, a jem normalnie, czasem nawet sporo. Nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownią. A marzy mi się taka figura: https://40.media.tumblr.com/fd3beb763585aef82b9a01bcd609b88d/tumblr_nijgoi8kKU1tehpyko1_1280.jpg [...]

Witam was. Mam 17 lat i postanowiłem coś ze sobą zrobić. Jestem mocno chudy, a jem normalnie, czasem nawet sporo. Nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownią. A marzy mi się taka figura: https://40.media.tumblr.com/fd3beb763585aef82b9a01bcd609b88d/tumblr_nijgoi8kKU1tehpyko1_1280.jpg [...]

Na początek – usuńcie wypowiedź jak uważacie ze moje pytanie się tu nie nadaje, albo jak złamałem regulamin działu wstawiając link. Co do dużej ilości serii to co sądzicie o planie ułożonym przez WODYNA ? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15137 10 serii po 3-5 powtórzeń, robił ktoś z was coś podobnego ? Jakieś opinię ? Na poprawę siły w [...]

no widzisz Doris czasami potrafie zaskoczyć hehee dziś cięzki dzień, a tu nogi coś zaczeły mi posłuszeństwa odmawiać:D Nigdy nie twierdziłam, że jest inaczej przecież ;) Dlatego najlepszy jest trening nóg z rana, przynajmniej nie ma takiego ogólnego zmęczenia czymś tam innym. Rafał - pytanie mam, ile u Was waży mniej więcej sama sztanga na suwnicy [...]

eehh ja nie mialem wypelnionego wgl zapotrzebiwania dziennego ;( robilem to powoli , jezeli to tez nie oto chodzi to juz sie poddaje robilem wszyztko wedlug wskazowek . Podaje to co zostalo zjedzone , z tego co wynika czegos jest za malo ,a czegos za duzo ,ale to juz polegam na was ;) [...]

Witam, czy to prawda ze na redukcji trzeba robić co jakiś czas przerwy od ujemnego bilansu i podbijac kcal do zapotrzebowania zerowego? Co jaki czas jesli tak, czy jest to konieczne? Ile takie coś musi trwać? zależy od celu, staż, samej diety Ja wśród początkujących robię przerwe co 4-6 tygodni ( bilans 0 ) i potem znowu redukcja gdy obliczam [...]

Jak interesuje was cos z gornej czesci ciuchow pisac co podam cene i rozmiar :)

Witam, zwracam się do was z pewnym problemem. Od ponad roku mam powiększoną prawą brodawkę sutkową (zdjęcie). Wcześniej miałem pod sutkami jakiś guzek, lecz on zniknął. Co to może być? Wydaje mi się ze to lipomastia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67e58d4cbaf4475e8ca0dd5981009499.png Zmieniony przez - grzesieks321 w dniu 2015-01-22 13:07:08 [...]

gdy obliczam zapotrzebowanie na potreningu.pl aktywnosc 3-5 razy mam 3000 kcal , a gdy z calcoolator.pl lub innych ta sama aktywnosc mam 2700. ktora jest trafniejsza ? jak sam sobie obliczylem zapotrzebowanie wg artykulow na sfd wyszlo mi w okolicach wlasnie 3000 kcal. jak dziala na was kalkulator potreningu.pl , nie zawyza troche ?

http://ktla.com/2015/01/19/photo-shows-greg-plitt-moments-before-he-was-fatally-struck-by-train-in-burbank/ Według najnowszych informacji Plitt kręcił filmik treningowy, stał na torze gdy pociąg nadjechał i trąbił, po czym zaczął "uciekać" przed nim po torach próbując go wyprzedzić. Być może myślał, że pociąg jedzie drugim torem, a być może chciał [...]

Dobry! Zaraz do was dolacze ino do pracy dojade :-)

Laura - Nie wiem czy za małe obciążenie sobie dobrałam ale jakoś nawet sprawnie poszło;) Iwona - O kurczę, to ostro :D TanQ- Toż to ja przecież obecnie też grubcio - witam w klubie;) Azalianna - Nie wiem czy 'normalne' ale taką sytuację po prostu zaobserwowałam u siebie ;) Rafał - Albo najgorzej i stąd ten nacisk na nie by to zmienić %-) Tak czy [...]