[...] swoje idąc dalej ALE w pierwszej chwili miałam, że tak powiem mieszane uczucia (chyba okres mi się po prostu zbliża) :D Lispol - Dzięki za informację aczkolwiek tak jak UNS wyżej napisał nie będę tutaj poruszała takich tematów chociażby ze względu na to, iż DT może być/ jest czytany nie tylko przez osoby pełnoletnie. Jak tak bardzo Ci zależy [...]
[...] Posiłek 4: http://s29.postimg.org/5lmj3i7ev/IMG_20141017_192838.jpg Posiłek 5: http://s9.postimg.org/cgpctwnpb/IMG_20141017_193040.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 15g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 10g do 6. posiłku UNS Loader II - porcja przed siłowym UNS BCAA Classic - 15g przed cardio UNS Vit a Min - 1tab. + [...]
[...] palce do wewnątrz, stropy równolegle i palce na zewnątrz) 7 szt 3 s po 10 powt Kardio: 30 min orbitrek HR. 140- 150 7, 1 km Dieta: 4 jajka całe+ 1 białko jaja+ 15 g wpc UNS, smak karmelowy( mega pszyny)+ 100 g mąka żytnia+ 180 g jogurt naturalny+ 25 g czekolada gorzka 85% 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 100 g marchew+ 30 ml olej rzepakowy 40 g [...]
[...] te ostatnie 68 kg na wadzę to efekt tylko i wyłącznie głupoty z którą trzeba walczyć ;) MISKA: 1. OMLET - 70 g owsiane, 10 g mąka gryczana, 80 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 50 g jagody, 70 g banan, 120 g cukinia, proszek do pieczenia, pasek białej czekolady http://dorisk.gbzl.pl/foty/152.jpeg TRENING 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z [...]
[...] 4 s x 20/15/12/10 x 5.5/8/10/12,5 kg na rękę 6.Wykroki w tył ze stepem 3 s x 10/10/10 x 5.5/5.5/5.5 kg DIETA : 1.50 G płatków owsianych , 35 g Classic Whey UNS, 10 g masła orzechowego, cynamon 2.2 całe jajka, 75 g indyka, kalafior , cukinia ze słoika 3.75 g wafli ryżowych , 125 g piersi kurczaka,cukinia ze słoka, 100 g jabłka [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Coffee_i31721_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odchudzanie - Przyspiesza metabolizm - Hamuje apetyt na słodycze oraz u osób z nadwagą - Walczy z cellulitem GREEN COFFEE - kapsułki zawierające ekstrakt ziaren zielonej kawy standaryzowany na Kwas chlorogenowy (45%). Kwas chlorogenowy to naturalny polifenol i [...]
Póki spam jest spamem to fajny ale jak zaczynają się podjazdy i dochodzenie się dziwnych rzeczy to powstaje pytanie co robicie w życiu prywatnym ?? Nie chcesz tego wiedzieć..%-)