Starczy

wiesz ja mam tego mono 500 g xD to jak napisałeś dawkowanie to wyliczyłem ze na 10 tyg starczy xDD a małe nitro E (550 g ) na 5 tyg.. tylko sie zastanawiam czy wtedy kupic dużą puche zjeść pół NE i pół Mono i odstawić na kolejny cykl, jak myślicie? żeby nie było nitro 550g 550g/28g= ( mniej więcej)20 dni ( tylko przed treningiem) cwicze 4 x w tyg [...]

z tym iż po TYM hst, wskakuje na splita (już konsulutuje wstepnie jego 'wyglad' z BL) czyli tez mam robić po negatywach pomiar maxów? czy może lepiej tak: 2 tyg negatywów , z tydzień regeneracji (biore ciagle kreatyne, bo mi starczy na okolo 4-5tyg licząc od dziś) i zaczynam split bedzie ok?

Dobra Molu starczy Ci może potem jeszcze co dorzuce jak mi się bedize chcieć

Już w temacie koksiarza DEJAYA tłumaczyłem, że mityczne liczby powtórzeń mają się nijak do "robienia masy". Robiłem serie po 20 powtórzeń w wiośle ... i co to może było na rzeźbę (dawno nieaktualne teorie). Najbardziej oczywisty przykład to kolesie co nie zwiększają ciężarów ani nie zmieniają metod treningu. Znam takich, co jak [...]

Ja próbowałem i nadal trzymam się mono. Metka solo starczy.

na wszystkie mięśnie ręki (obu) cała doba Ci nie starczy na trening ich, każdy palec ma 2 mięśnie to policz, nie wspomnę ile jest w klatce zobacz na ten atlas co kolega wyżej podał masz tam WSZYSTKO!!! co za problem zobaczyć i przeanalizować. Też Cie pozdrawiam :D Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2008-09-27 17:29:10

aaa i chciałbym jeszcze sie dowiedzieć czy HMB starczy na "zatrzymanie" katabolizmu w nocy ??

platki owsiane szklanka(zalane wrzatkiem,odcedzone) + zimne mleko , takie lepsze sa (80W 15B) +jajka najlepiej ryz+puszka tunczyka wrzucona (35 B, 70 W) ryz+serek wiejski wrzucony (25B , 70W) ja gainera zawsze ciemnym chelebem zagryzalem jajecznica 3 jaja na oliwie + czarny chleb wybierz z tego, dodawaj warzywa, i na poczatek starczy, sam z tego [...]

W nietreningowe starczy Ci porcja cell pumpa rano w treningowe cell pump rano, horse power przed treningiem

...jeżeli ci chodzi o zestaw -powiedzmy sredni to wspomniane w tytule mogłyby byc. z b. dpobtych kombinacji można ułożyc cos biorąc pod uwage np. clout, massacra, no shotgun, nano vapor, xtreme stak, KO i wiele jeszce innych, ale starczy aby nie zaciemniac sytuacji. jak dla mnie świetnie wychodzi połaczenie clouta z massacra lub KO

Poczytaj sobie o cukrach prostych ... http://www.sfd.pl/temat421024 i nie kupuj dextrozy. Kreatyna starczy. Ostrowia taka sobie, lepsza niż nic.

nie wiem moze sie nie znam za bardzo... ale wiekszosc ludzi pisze o kilku treningach jednej partii miesniowej w tyg. a z Twojej propozycji wynika ze tylko raz w tyg cwiczyc;/ co na rzezbe jest nieodpowiednie;) i jak juz wczesniej wspomnialem interesuje mnie tylko rzezba nie masa, tylko ze ostatnio zrozumialem ze bez masy nie ma rzezby, prawda? aa [...]

byku poczytaj sobie że okres półtrwania wynosi 2 dni starczy ?

porcja przed tr starczy

jedno opakowanie swolena starczy?

starczy w opakowaniu masz 60 porcji w kazdej 7g kreatyny

Na stratę kasy, nie na masę. W DNT starczy mono.

przecietny gainer ma w porcji +/- 500kcal to ile ty tych drinkow pijesz? 14 drinkow dziennie? juz pomijam to, ze malo kto laduje pelna porcje na raz bo sie zaprawa robi i przewaznie sie ja rozbija na 2 razy albo zamiast 3 miarek laduje sie dwie a ty ladujeszz ponad dwa kilo gainera, ktorym powinienes tylko uzupelniac diete a nie dieta [...]

1- starczy 2- xp albo clout

jak piszesz XRT to znaczy, że starczy Ci Acera IMO :)