Zapotrzebowanie na Magnez - Mężczyzni 350mg dziennie - Kobiety 280 mg dzienni Z tym że przy aktywnym trybie życia, Treningą zwiększa sie zapotrzebowanie na niego trzymaj poczytaj Tutaj masz Artykuł o wchłanialności (wychodzi na to ze Filomag b6 sie bardzo dobrze przyswaja) Tutaj masz Fajny Artykuł na temat Cynku i Magnezu Sądze ze 1 tab [...]
Centry chyba nie staniesz!I ja tez nie predko choc ja jestem zadowolony i mam wy***ane!Ja sie czuje dobrze z moim wygladem! kwestia czasu ale wiesz ile by nie bylo zawsze bedzie malo z kolei moze jak sie "zakofasz" to panna powie Tobie ze juz jest dobrze i starczy!Moze wtedy posluchasz tej drugiej osoby ktora bedziesz darzyl duza [...]
Kurcze stary siedze tu od 2002 roku ile razy mam to wypelniac masz w profilu ile cwicze i to starczy.
Kup ta laweczke i sztangielki. Trening 3x w tygodniu starczy na poczatek. Poczytaj troszke o podstawach http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Ok. Mam lat 17 (bez miesiąca), 181 cm wzrostu, ok. 82 kg wagi. Ćwiczę od 8 miesięcy (2 mies. obwodówki, 2 mies. masa, 2 mies. redukcja, 2 mies. masa, oczywiście z przerwami miedzy cyklami). Cel obecny: masa (oczywiście po małej przerwie). Mam dziwnie ułożone dni, ale tylko w te dni mam dostęp do siłowni. Planuje tak to zrobić: Poniedziałek: Plecy [...]
1. Czy masz diete? 2. Ile trwał tamten cykl? 3. Ile masz tego cm3, starczy ci na 45 dniowy cykl?
1.staram się przestrzegać 2.około 40 dni 3.360 kaps. tych 1250mg wiec starczy
Sory że odkopuje ale nie będę zakładał ponownego tematu. Waszym zdaniem na 1 cykl z kreatyną mono Czy lepiej kupić AAKG z Olimpu czy Shock Therapy? Na cykl (8 tyg) przypada mi 24 treningi (3x w tyg) Czyli Shock Therapy wychodzi mniej więcej na 1 cykl (puszka 440g) co do AAKG to 150 caps starczy na trochę krócej jeżeli stosował bym 5xprzed i 4x [...]
CZawaj do tej pory cwiczylem klate z tricem i plecy z bicem dlatego teraz chcem zmienic :) i mam pytanie na triceps 10 serii i mowisz ok to dlaczego na biceps ktory robie po KLACIE tylko 8 starczy ? 8 serii to robilem po plecach kiedy mialem juz zmeczona ta partie. Rozumiem ze jest to mala partia ale chyba jesli robie po klacie i mam ten miesien [...]
wiem o stawach i wątrobie.czyli wystarczy na cykl 30mg ed przez 33 dni bo na tyle starczy 100 winka 10mg? i odrazu jesli mozecie napiszcie w kolejnosci jakiej firmy teraz jest najlepsze winko w tabsach tylko te 10mg i tam mniejwiecej srednio cene jesli mozna
2paczki starczy ...sredni 3 tabsy dziennie
1 dzien. poniedzialek. Klatka piersiowa. Wyciskanie sztangi na lawce skosne w gore. 4 serie, 8,6,6,4 Wyciskanie sztangi na lawce prostej. 4 serie 8,6,6,4 Wyciskanie sztangi skos w dol. 4 serie 8,6,6,4 Rozpietki 4 serie staly ciezar. Wywal 1 wyciskanie - skos w dol, lub plaska. 2 dzien. wtorek. Plecy. Podciaganie sztangi w opadzie. 4 serie 8,6,6,4 [...]
z twoja masa to ci to starczy na 50 zim Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-08 15:59:08
Twoja mama ma jakies problemy z sercem? bo wiesz wcale nie jest konieczne, ze osoba "starsza" musi koniecznie dbac o puls... itd . Moja ma 62 lata a na silownie chodzi, nie liczy sie wiek, ale stan zdrowia przede wszystkim. Samo rozciaganie do zrzucenia tluszczu nie starczy, ale do rozruszania stawow i miesni jak najbardziej, zwykla [...]
Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu niestety nie mam czasy na więcej. Wtorek: Klatka piersiowa i triceps Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 4 serie po 12x 10x 8x 6x Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 4 serie po 10x 8x rozpiętki 4 serie 12x dobitka na maszynie 4 serie po 12x to bym wywalił Triceps: Wyciskanie na sztangi na ławce [...]
Na biceps tylko raz w tygodniu starczy z takim treningiem?
Odpowiesz mi na pytanie ile ciwczysz bo moze samo mono albo samo CP starczy Masz diete ? Jak mozna ci doradzic cos skoro nic o tobie nie wiemy
masz nazryj sie Plusem starczy ci na dzis
nie moge bo nie starczy na krete
Kup Tylko AAKG starczy na pierwszy cykl Shocka na poxniej odstaw
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
