dzieki, juz nie chyba nie naliczy ale spróbuje kliknąc ma ktos moze taką tabelke pod reką ?? 8 tabs chyba starczy do tego jeszcze tran np. lysi z apteki edit. naliczylo Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-17 13:00:31
chce zrobić cykl na mecie. ćwicze trzy lata i mam 18 lat.dużo siły, ale kiepska masa-70kg chce yebnąć mete 5ox10mg przez pięć tygodni, a dzienna dawka 15mg. Mam pytania, kiedy brać tabletki?od razu 15mg czy na porcje? o jakiej porze dnia?na odblokowanie starczy 2x30 sztuk nolvadexu? jak zacznę w dzień po cyklu?mam kupić prolongatum i jak go brać? [...]
Siemka. Mam problem z kasą więc stać mnie na mało. Powiedzmy że mam 100g kreatyny. Czy to starczy na jeden cykl? Waże mało, więc 2g w dni NT i 5g w T dało by coś.. wogle? Przy takiej oszczędności wyszło by 4 tyg i 2 dni :]. Powiedzcie prosze czy wogole warto zaczynać? Oczywiście trening i tak będzie ale z czy bez kreatyny? pozdro
po prawie 2 tyg. brania QSE (smak truskawkowo -bananowy) mogę napisać ,że rozpuszcza się bezproblemowo (nie próbowałem z mlekiem, ponieważ piję z wodą) czy to w letniej, czy zimnej wodzie Po kilku ruchach shakerem powstaje piana, która po kilku sekundach odrazu znika. Smakuje bardzo dobrze , czy to samo z wodą ; czy z dodatkiem musle. Co do [...]
łędy zapewne w diecie, coś dużo czytałem, żeby jeść duużo białka no i walnąłem sobie dietę 3g/kg białka, 5g/kg węgli i 1,5g/kg tłuszczy choć w praktyce to było często 1,6-1,8g/kg tłuszczy... Wiecej węglowodanów! Ektomorfik ma to do siebie, ze spala białko, dlatego 3g/kg. Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (x2) Wyciskanie [...]
witam wlasnie konczy mi sie puszka 665gr. Cell Pump-a (biore 2x dziennie) wiem ze jedna puszka to troszke za malo jak na dobry cykl, dlatego pytam co radzicie po skonczeniu CP, mam trzy opcje dokupic Crevolution lub mala puszke CP, myslalem rowniez nad Knockoutem w sumie KO starczy na 17 dni biorac 2x dziennie i to troszke za malo. Dzieki za [...]
a wiec kupilem se dosyc dawno kilka odzywek ale teraz niekturych zakupionych załuje ,ale co tam i teraz mam zamiar brac ,od poniedziałku i rozpisze wam jak bede dawkował i jesli jest cos nie tak to muwcie ! kupiłem -magnum 5000 4 kg -creatyna 300 g vital max -orange juice -ZMA 90 tab. -jeszcze jakies witaminy dokupie tylko sie zastanawiam jakie a [...]
kup kreatyne jakas najtansza tak ok 400g starczy na cykl i do tego Olimp Tauryne mega caps 150 caps i tego mass xxl'a 3kg za wszystko zaplacisz ok 150zl moze ciut wyzej, wiesz jak to brac?
witam! wiec jestem w trakcie wina i prolki prolo wino 1.tyg 300mg 150mg 2.tyg 400mg 200mg 3.tyg 400mg 200mg 4.tyg 400mg 200mg 5.tyg 400mg 200mg 6.tyg 300mg 200mg 7.tyg 200mg 8.tyg 150mg no i jestem na koncu 4tyg ale tak fajnei idzie ze chce przedluzyc cykl!:) zrobilem narazie ok 8kg masy i sporo kg na [...]
widze że nikt ci nie odpisał bo dosyć głupie te pytania Mam 16 lat , 73kg wagi ok 180cm wzorstu. Za tydzień czy dwa będe mieć dostęp do siłowni , a o tego czasu chciałbym pozbyć sie tłuszczu. Póki co mam jedynie dostęp do rowerka stacjonarnego , zwykłego rowera oraz skakanki. Pare pytań: 1) Jaką diete byście mi polecili ? //// redukcyjną np. CKD [...]
twoj przypadek jest odmienny od standardowego tutaj - za krotko cwiczysz by mozna bylo sie obawiac o stan twojej muskulatury, robiac ta wycinke prawde mowiac miesa niewiele ci spadnie, bo nie ma z czego spadac. Nie przejmuj sie i redukuj wage az uznasz ze starczy.
taa jak wyzej allegro pod wzgledem zakupu supli olej lec do sona lub sklepiku sfd polecam tcm olimpa-najtaniej wyjdzie do tego carbo mozesz zapodac jak starczy siana zeby miec na przed po i w trakcie treningu
Jak cykl ma byc na samym KO to jedna pucha nie starczy dokup druga lub innego stacka. Jak mało sianka cell pump lub zwykle mono.Wtedy w treningowe porcja ko rano i porcja przed treningiem, w nietreningowe porcja rano. Co do wariantu ko+cp to np cp rano a ko przed treningiem a w nietreningowe torcja cp rano.Wariant z mono tak samo tylko mono rano a [...]
swietny artykuł. sprobuje tej drugiej opcji opisywanej przez Ciebie gdzie najpierw cwiczymy tylne aktony potem boczne i na dopiero na koncu przednie(wyciskanie). Do tej pory cwiczylem najpierw wyciskanie, potem tyl i na koniec bok systemem holistycznym. Ciekawa opcja o ile starczy mi sil na wyciskanie na koncu, zapalu napewno bo kocham cwiczyc [...]