SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

PORADNIK

  • Czy jeszcze urosnę kilka cm?

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem,trochę szkoda,że nie trafiłem na ten poradnik wcześniej to może by mi to dało trochę wiecej wzrostu,ale dobre i to jak uda się jeszcze kilka cm urosnąć

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2017-06-27 13:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRO EVOLUTION SOCCER 3 (PC)

    Post
    Piłka Nożna

    PORADNIK - JAK PRZYSPIESZYĆ GRĘ ? Nowy PES 3 wymiata praktycznie pod kazdym względem ale ma też jedną wadę: wymagania. Zawsze jednak są jakieś tylne drzwi. Przede wszystkim: wszystkie podane tu sposoby przyśpieszają jedynie samą gre - wstawki, replaye chodzą wolno ewentualnie nieznacznie je przyśpieszają. WAŻNE: Przed modyfikowaniem plików [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19645 Data: 2004-07-19 10:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Jak ćwiczyć na siłowni"

    Post
    Trening dla początkujących

    http://rapidshare.com/files/144642481/pakujemy.rar poradnik na miesni itp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 19:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj, zacznij od poprawy jakości spożywanje żywności i konseklwentnej eliminacji produktów wysoko przetwrzonych, napisałem mini poradnik dla osób chcących zacząc sie lepiej odżywiać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety na potreningu.pl masz także bezpłatne aplikacja takie jak dziennik żywieniowy, które [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2013-04-17 12:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan fbw do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytałem ten poradnik http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html i postanowiłem zmienić trochę swój plan A: Przysiad ze sztangą - jakie ma być ustawienie nóg szeroko wąsko ? Wiosłowanie sztangą nachwyt Wyciskanie sztangielek skos w góre - może dać zwykłe wyciskanie sztangi ? Unoszenie sztangielek na boki B: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2013-05-14 20:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    Zgadzam się z Tb w 100% . Ale czy człowiek nie uczy sie na własnych błedach ?. W internecie jest mnóstwo filmików jak zacząć boks świetny poradnik np. http://www.youtube.com/watch?v=-V4cGftYYJg Gdy coś zrobię źle to dostane w ryj proste lecz drugi raz tego samego błedu nie popełnie. Dodam ze jestem człoweiekiem takim ze jak sobie postawie cel to [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4808 Data: 2013-01-26 12:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry poradnik. Dodam do tego, że Mizuno są mniej trwałe od Asicsów ale za to nie robią problemów z gwarancją. dla potomnych: zakupione przeze mnie finalnie zostały buty Mizuno Wave Lightning Z zobaczymy ile wytrzymają. Jakby co to piszcie priv to dam znać jak się sprawują. Zmieniony przez - bucu w dniu 2016-02-22 11:51:40

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 15:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy "Poradnik treningowo-suplementacyjny" to jest to samo co na stronie Olimp do sciagniecia - Nadszedl twoj czas?

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10942 Data: 2011-02-25 12:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oplaca sie brac ten poradnik treningowo suplementacyjny czy lepiej juz kreatyne albo bcaa ?

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10942 Data: 2011-02-28 06:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Leczenie kanałowe stosuje się w sytuacji, gdy dojdzie do zapalenia miazgi. Polega na usunięciu chorej miazgi zęba, a następnie, po oczyszczeniu i opracowaniu kanałów, wypełnieniu ich odpowiednim materiałem. Dzięki temu nie mogą się w nich rozwijać bakterie, a ząb, chociaż martwy, może jeszcze przez wiele lat spełniać swoja rolę. Edit: Niedawno [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 13:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak i co ćwiczyć żeby dobrze zacząć? ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: PIERWSZY TRENING: Trening ACT

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2009-07-08 11:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pozbyc sie "boczkow"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poradnik- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-14 23:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam dobrych rad, jak to wszystko razem połączyć!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak by miały wyglądać te dwa dni? Kiedy najlepiej je wpleść? Myślałem też, czy by przełożyć ciężarów na pt, sb oraz ndz. według podanego wyżej rozkładu, wtedy byłbym po sesjach boksu, oraz miałbym dzień przerwy, jednak no mimo wszystko zawsze będzie pracować praktycznie całe ciało i czy bym dał radę z regeneracją? Można prosić o jakiś ogarnięty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2016-02-13 22:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • idz do CAB http://www.angliaodszkodowanie.pl/poradnik-pracownika/zwolnienie-pracownika-w-anglii.html

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13311 Data: 2009-02-28 19:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, warto byłoby byś za poznała się z zasadami panującymi w dziale,. czyli przeczytała tematy podwiesozne (pogrubione), dodatkowo proponuję byś przestudiowałą poradnik, jaki opracowałem właśnie na takie jak ta okazje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2013-04-17 14:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpal sobie kure badz jaki kolwiek poradnik jak zaczac SW. Rob cala baze dipy pompki i podciagniecia dorzuc stanie na rekach przy scianie a ciezarki odpusc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 2016-12-13 21:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zmianki TYM SPOSOBEM ROZUMOWANIA NIC NIE OSIĄGNIESZ POZA PRZETRENOWANIEM I BRAKIEM EFEKTÓW POCZYTAJ TROSZKĘ O ZM9IENNOŚCI TRENINGU, PLANOWANIU I CYKLICZNOŚCI ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 2005-08-03 11:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zobaczcie

    Post
    Doping

    sie zrobił poradnik prawdziwego koksa

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 19052 Data: 2010-12-15 14:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA - tylko które?

    Post
    Odżywki i suplementy

    regulamin, wyszukiwarkę, teamty podwieszone oraz znaki interpunkcyjne - albo internetowy poradnik: "zdążyć przed Panem Banem"

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 18901 Data: 2007-01-25 00:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na wzrost !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorry ze odswiezam, ale moj kumpel kupil kiedys na Allegro jakis poradnik, w ktorym byly opisane naturalne metody na wzrost. Ten znajomy mial 18 lat i przez 1,5 roku urusl jeszcze 6 cm - sam bylem tego swiadkiem. Wie ktos gdzie mozna takie cos znalesc? Niestety na Allegro juz tego nie ma, a kontakt z kumplem mi sie urwal :/ z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-11 15:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)