"Do zrzucenia pozostało 3,5kg w przeciągu półtora miesiąca." - cel zupełnie realistyczny. Dasz radę na 100%. A zdjęcie z tyłu z plecami wyglądało bardzo szczupło - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów [...]
"Do zrzucenia pozostało 3,5kg w przeciągu półtora miesiąca." - cel zupełnie realistyczny. Dasz radę na 100%. A zdjęcie z tyłu z plecami wyglądało bardzo szczupło - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów [...]
o ****a, byłem po treningu myślałem ze mi przeszło z tymi plecami, teraz jest masakra, ledwo moge oddychać ****a prawa reka nie ruszam, jutro szpital Jutro? Zwariowałeś? Mam nadzieję, że już jesteś w szpitalu, bo to brzmi strasznie niewesoło.
Saviola o krok od United ? Jak podaje angielska gazeta „News of the World”, Sir Alex Ferguson jest skłonny kupić do swojej drużyny Javiera Saviolę, 25-letniego reprezentanta Argentyny, grającego na co dzień w FC Barcelonie. Wszystko wskazuje, że w razie porozumienia obu stron doszłoby do wolnego transferu, a tygodniówka [...]
to jest śmiesznie ze przez ostanie kilka miesięcy nic mi nie idzie ani siła ani masa. może trochę siła ale to bardzo mało. Nie widze postępów co bardzo mnie martwi. Moje osiągnięcia są bardzo małe także myślę że stać mnie na dużo więcej i przez ten czas w którym ćwiczyłem rezultaty powinny być znacznie lepsze. dieta była dostarczałem odpowiednia [...]
Witam. Potrzebje pomocy chodzi o biceps.Po prostu stoi w miejscu masowo oraz siłowo. Cwicze pół roku i nie widze żadnych postępów.Biceps łącze z plecami i jego trening wygląda tak: 1.uginanie sztangi stojąc i tu ciężary masakrycznie słabe 14x20kg,12x22kg,10x24kg,8x26kg. 2.uginanie sztangielki o kolano 4x10pow. po 10kg. co zrobić aby wreszcie [...]
hehe, Czika jeszcze poczekaj tak do września, co? serio, plecami się mogę pochwalić, nogami też, ale do kaloryfera to mi jeszcze daleeeeeko, jak stąd na księżyc
dzisiaj robilem taki osrany trening musze stwierdzic barki z plecami bo niestety zabraklo mi jednego treningu w tym tyg i musialem to tak polaczyc co do osiagniec bez rewalcji gorzej jak ostnio sztangielki barki ale to dlatego ze po tych huraganach cisnienie zle bylo i wczoraj robilem klate , co do masy ladnie idzie wrzucilbym foto dla [...]
Ja liczę na Lewisa tylko gorzej będzie jak wyjdzie do walki z takim samym problemem z plecami jak do walki z Ngannou ;/ Masz rację Dremor, takimi sprawami trzeba się zając bo później może być gorzej.