Owoce

ja nie wliczam tancerka co do jabłka- spokojnie :) ja po treningu zjadam owoce a wypada to ok.20.30 i nie zauważyłam, żeby mi szkodziło:D możesz je przełożyć do wcześniejszego jak wolisz:)

Nowa dieta weszła już w życie. Na czczo pojeździłem na rowerze stacjonarnym przez 10min, potem wykonałem tabate. Jutro mam szkołę, przed zrobię trening siłowy, ale zastanawiam się co wziąć do jedzenia. Przerwy są krótkie, więc nie będzie czasu na kuraka, ryż itp. Wezmę najwyżej jakieś owoce i odżywkę białkową. ;)

Popuri, weź mi coś wyjaśnij, jak możesz. Wydzielanie insuliny z rana jest 3-4 razy większe niż wieczorem i to dlatego rano można jeść owoce? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-10 20:06:45

Miałem na myśli świeże owoce

SFD/Images/2015/7/22/e489508d60634210af71b611ddf2299b.jpg Zapomniałem wczoraj dopisać, że biegając w środę, coś mi "wlazło" w stopę po 10min biegu. Nie wiem co to, ale obstawiam, że odezwało się dawne złamanie. Ostatnia kość śródstopia. Ból też tam występuje, więc pewnie to będzie to. Przez to wczoraj nie miałem chęci ani biegowych interwałów [...]

ok TSE zakupione ;) dostałem tez od mamy 50 zl na dzien dziecka wiec zamowiłem sobie Ostrowie Bananową bo owoce lesne już mi sie konczą :( za chwile siłownia ;) wieczorem planuje pojechac gdzies rowerem ale ... pogoda u nas od paru dni okropna :/

Arwin zamowiłem Ostrowie WPC 80 smak banan ;) owoce lesne są pyszne ale ile można ;) jem często w szkole zamiast ryżu 2 grahamki pełnoziarniste ;) ostatni posiłek 30 min przed snem (twaróg + jakis ogórek + 2 tabsy omega 3)

Dobrze że ćwiczysz, bo najgorsze to się poddać, no i teraz moblilizacja bo Ostrowia doszła. Jaki worek kupiłeś ? No i napisz jak tam smak bo miałem kiedyś owoce leśne i tragedia pić się nie dało

owoce leśne to najlepsze jakie kiedy kolwiek piłem ! banan ładnie w smaku na palca i ładnie pachnie zobacze jak z wodą ;) a cwiczyc tak czy siak bede co za problem ;p noga to nie cały świat

no był kiedys test ze koles jadł same owoce cały dzien i przytyło mu sie :) a wg. mnie lepiej te kilkanascie czeresni niz czipsy czy batona :) a trening dzis mi sie bardzo podobał

dlaczego ? ja ogółem chwale sobie ostrowie ze względu na owoce lesne. reszta totalne sredniaki. zaraz siłownia ;) musze łyknąc 2 TSE ponieważ jestem zamulony po spaniu.

aktywnosc bedzie bo bede staral sie robic aero na czczo , wieczorem interwały. zobacze jak z siłowym to wszystko zależy od tego czy bede miał siły po cięzkim dniu pracy(szczegolnie po wylocie do hurtowni) a co do dziennika to nie ma sensu prowadzic bo czasem pewnie jakies odstępstwa. dieta nie bedzie na 100% dokladnie wiec teraz przerwa. 10 [...]

znaczy rolnik ( ale mój ojciec normalnie robi w pracy państwowej ) mam owoce agrest , porzeczki , wiśnie, aronia , jabłko , śliwa .

noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]

leeee wspolczuje ci ale chu*owka :/ ale tak jest jak ci kilka osob gega nad glowa bo w wakcje na poczatku dorabialem na targu i sprzedawalem babcinne owoce i warzywa i wiara mnie tym tak wkur*iala ze szok

[...] WYCZYTAŁEM NA FORUM, ŻE ZAWIERAJĄ JAKIEŚ CUKRY CO ODKŁADAJĄ SIĘ W TŁUSZCZ Wszystko co wyczytasz sprawdzaj co najmniej kilka razy. Na forum niestety duzo jest przesądów. Owoce sa jak najbardziej ok. Tylko w ograniczonych ilosciach i najlepiej w pierwszej polowie dnia. >>I tutaj mam pytanie, czy paluszki rybne w panierce smażone na [...]

najlepiej idz z tym do lekarza bo to nie zarty.moze sproboj jest jakies potrawy(afrogyzjaki) np. owoce morza. one pozytywnie wplywaja na poped

Ewelinka widziałem opinie w night protein mix tyle że nie ma smaku jogurt wiśnia ;/ zbytnio pochlebnych opinii nie ma jedynie truskawka wydaje się być dobrym wyborem i tak też zrobię a xtreme concentrate wezmę owoce leśne

Music box w spamie Podliczylem miche na jutro bedzie soczyscie ;-) od rana szejk weglowy, a po tym pierwsze perdolniecie lody z light sosem i owoce %-) Ide zaraz pobzykac i spac, budzik na 7 ;-)

1) owsiane + kefir + owoce 2) żytni razowy ( nadgryziony już solidnie }:-(}:-( ) z indyczą wędliną pomidorem i sałatami + wieśniak 3) pełnoziarniste penne 50g + 175g piersi w sosie imbirowo-ostrygowo-sojowym + sałaaata z warzywami - mmmm! :-)):-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb79ebeae89c4821bd1e69b74680be44.JPG [...]