Org

Nie wiem jak można tyle jeść i mieć taką formę- życie jest niesprawiedliwe :D A żeby go zalało xD Taki uj:)) http://s14.postimg.org/98yvvmj6p/IMG_20141029_202209.jpg

29.10.2014 Wpis na prędkości, ale co najważniejsze - foty wypadającego żarcia z talerza są %-) Dziś only cardio :-) Trening: Cardio 55 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g mandarynki + 100g śliwki + 50g truskawki + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey [...]

Jakbym miał wymieniać wszystkie nasze UNS-owskie afery, przekręty, produkcje xxx itd. Bo bym mu kilka stron na spamował :-P Te sprawdzane żywienie zgodne z zegarem biologicznym na czołowych kulturystach to na kim? :-P na Marku Olejniczaku, Michale Karmowskim, Tomaszu Lechu czy np Marcinie Przyszlaku, tyle że żaden z nich już tego nie stosuje :-P [...]

org .

no ja jestem swiadom tego czynu...chce zobaczyc i tak zrobie...moj org jest dziwny wiec mam 50/50:D

28.10.2014 Zajob dzisiaj jakiś niesamowity mam, ledwo wyrabiam się ogarnąć z czasem stąd ta wypiska tak późno. Właśnie skończyłem gotować na jutro jedzenie, zaraz szamię last meal i lecę w kime, bo jutro standardowo wstaję o ludzkiej porze czyt. 03:20 :)) Rzecz jasna czas na trening znaleźć się musiał, bo innej opcji nie ma :-P Poszły plecy, w [...]

http://mistrzowie.org/uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL/201410/1414319343_by_proface.jpg?1414368897

Jesli kupiles taniej niz w aptece to raczej nie licz ze org.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Kwas_3-hydroksy-3-metylomas%C5%82owy&redirect=no

27.10.2014 Lecim na Szczecin z kolejnym tygodniem. Ale ten czas zapie.... :)) Po wczorajszym cheatcie dzisiaj cały dzień chodziłem spompowany, do tego porcja Loadera przed siłowym i była miazga. Kolejny + Loadera taki, że w ogóle nie zwiększam porcji. Cały czas leci jedna porcja i cały czas to czego oczekuje od Loadera dostaje. Super ekonomiczny i [...]

google zawraca jeszcze takie wyniki: http://www.akademia-walki.pl/ http://wydra-gym.frihost.org/ http://www.klubwalkimaco.pl/

Sobota + Niedziela: http://s27.postimg.org/azkj6maxf/IMG_20141025_115000.jpg http://s30.postimg.org/5z2ylb7lt/IMG_20141025_120143.jpg http://s28.postimg.org/de10rv5y5/IMG_20141026_094511.jpg http://s7.postimg.org/8fnrtmpmj/IMG_20141026_094745.jpg http://s17.postimg.org/4iknbfh5r/IMG_20141026_090004.jpg [...]

26.10.2014 Dzisiaj mega total regeneration %-) Godzinka dłużej spania ze względu na time change, dawno tak wyspany nie wstałem + trochę dodatkowych kalorii z cheatów dzisiaj. Chciałem być chociaż duchem z Adamem i towarzyszyć mu w opieprzaniu cheatów, skoro w Kato nie było chętnych :)) Z rańca cardio 45 minut wpadło. W końcu pogoda na plus, zimno [...]

Zaległa rozpiska z wczoraj :-) 25.10.2014 Sobota więc pospałem dłużej. Dzień mi się zaczął jednak niezbyt przyjemnie, sprawy osobiste głównie... No ale, zjadłem omleta i pojechałem na siłkę zrobić nogi. Endorfiny uderzyły do łba i potem już było tylko lepiej. Trening mi się udał, śniadanko dodało mi jakoś wyjątkowo bardzo dużo energii + porcja [...]

http://outdoor.org.pl/?p=151 Super stronka duzo info polecam!!!

Czesc cwicze juz 3 Lata w piwnicznych warunkach ,dwa lata nie liczylem kcal .Pytanie jest takie które partie Mam słabsze od reszty i na które musze poswiecic więcej czasu :). Dodam jeszcze ze waze 84kg, 180cm i ze jestem po 7 miesięcznej redukji ;p http://postimg.org/image/vyvl0tiyd/ http://postimg.org/image/4cstg4zlh/ [...]

Co do 4 to kompletnie się nie zgodzę, skromna praca w przysiadach? Czworogłowy może co najwyżej utrzymać pozycję przy zginaniu ale jak chcesz schodzić powoli a nie siadać w mgnieniu oka to tył uda ma ogromną pracę. Nie wchodząc w anatomiczne szczegóły jest jakieś 7 mieśni które w mniejszym lub większym stopniu zginają staw kolanowy i tylko ich [...]

Balkan loteria , jak trafisz org to kosa ale to bardzo drogie i ciezko dostac

https://www.google.pl/search?q=tejpy&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&channel=rcs&gfe_rd=cr&ei=UppKVO6WNI2i8AOCpYGICA

zwykle przybieranie na wadze oznacza nadwyżkę kaloryczną, oblicz tym kalkulatorem i porównaj http://www.ostaszewski.org/tdee