Org

Dzisiaj poszły plecy :) Nie będę się rozpisywał co do ilości powtórzeń i ciężaru bo zawsze robie siłówkę intuicyjnie , 6 ćwiczeń z maksymalnym obciążeniem i 2 technicznie z małym ciężarem i spinaniem. Z powodu ostrego parcia na burgera po treningu zamieniłem je dzisiaj wyjątkowo na mielone :D To pozostała dzisiejsza szama: [...]

[...] ćwiczących wartość ta pewnie jest jeszcze większa :) Jesz tyle? źródło: http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/en/index.html Moim zdanie po prostu jesz za mało i nie ma szans, żebyś straciła na wadze. Organizm na siłę będzie trzymał każdy gram tłuszczu w ciele. Mam rację? Proszę o potwierdzenie moich teorii bardziej doświadczone :) BUŹKA!

Skeba nie ma co sie smiac :P [...]

Ja tez w uk i jakos se wszystko ogaraniam... Masz to link: http://www.exchangesupplies.org/ Mozesz tam sprzet ogarnoc duzy wybor itp... Nawet jest zakladka sterydy http://www.exchangesupplies.org/shoplist_steroid_injecting.php tam masz typowe igly i rozne rzeczy.... Dostawa do domu i nawet tanio .... Zeby nie bylo koksu nie sprzedaja!!!!! [...]

Pompa sodowo-potasowa... Masz parę artykułów przedstawiających zależność glikogenu, sodu i potasu w tkankach i powiedz mi jak to się ustosunkowuję do Twojej tezy znikającego glikogenu niby? %-0 - http://www.jbc.org/content/136/1/87.full.pdf+html str. 89 - http://www.jbc.org/content/128/1/297.full.pdf+html str 300

http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/92/Russian_Standard_Vodka.jpg&imgrefurl=http://en.wikipedia.org/wiki/Russian_Standard_%28vodka%29&h=3385&w=1700&sz=1785&tbnid=MfD5RmAeJeCMSM:&tbnh=90&tbnw=45&zoom=1&usg=__-iEjFwD8M9MvQMaQ0YxOy0E3j8s=&docid=xHDaP7uCwulmJM&sa=X&ei=Cn9mUtzcH8bWtAbVooDwBQ&ved=0CDAQ9QEwAA

Wysyłasz sobie z pokoju do kuchni. No ładnie.... Lubię mieć wszystko wydrukowane, bo jakoś mnie szlag trafia jak mam się obstawiać elektroniką. Jakiś staroświecki jestem :) Schab posłużył za kromki chleba a masło - za masło :) Koleżance trzeba było to pokazać: http://www.youtube.com/watch?v=rm9L0RIhR3s Dopiero byłaby wniebowzięta!! Przestudiowałem [...]

http://images.4chan.org/b/src/1384288519747.gif http://images.4chan.org/b/src/1384287666974.gif

http://images.4chan.org/fit/src/1384360032972.jpg http://images.4chan.org/fit/src/1384360142770.jpg

http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/filipiny/Pacquiao-Manny/20131123-RiosBrandon/duze/manny-pacquiao-brandon-rios-duze-001.jpg Już tylko jedna doba dzieli nas od wyczekiwanego powrotu Manny'ego Pacquiao (54-5-2, 38 KO) z Brandonem Riosem (31-1-1, 23 KO). Póki co obaj zawodnicy spotkali się twarzą podczas ceremonii ważenia. Nieznacznie [...]

Zawsze możesz skorzystać z szybkiej diety, może coś to da, całkiem nieźle sprawdza się dieta kopenhaska, tutaj masz info: http://www.dieta-kopenhaska.org/

Dla przykładu foty Arniego : [...]

02.01.14r. Dzisiejszy plan, ktorym cwiczylem plecy i tył barkow no i w sumie brzuch pierwszy raz od pół roku :p : 1.Martwy Ciag: 12x120kg, 10x130kg, 8x140kg, 6x150kg, 3x160kg 2.Podciaganie z obciazeniem 10kg: 5x,4x,4x,3x,3x 3.Wiosłowanie nachwytem: 12x60kg, 10x65kg, 8x70kg, 6x75kg 4.Szrugsy: 12x60kg, 10x70kg, 8x 80kg, 6x90kg 5.Sciaganie linek na [...]

05.01.14r. Dzisiaj zamiast w poniedzialek zrobilem trening nog ze wzgledu na to, ze jutro moze byc zamknieta silownia. Spodziewalem sie porzadnych zakwasów juz po pierwszej serii ale nie bylo tak zle :D Trening wygladał tak: 1.Przysiad 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg, 2x110kg 2.Wypychanie na maszynie 12x140kg, 10x155kg, 10x170kg, 10x180kg 3.Prostowanie [...]

Ja brałem wcześniej DAA ActivLab 4g i nic nie czułem. Teraz biorę 5g od PxS na odblok i czuje poprawę ale zaznaczam, ze zaczynałem od prawie zerowego poziomu testa. Na mnie w normalnych warunkach w ogóle nie działa ale na BF jedna osoba wrzucila wyniki badań po stosowaniu DAA od PxS i miał praktycznie max. Znam tez osobiście kilka osób, które [...]

http://i.4cdn.org/fit/src/1391441061302.jpg http://i.4cdn.org/fit/src/1391385719790.jpg

http://i.4cdn.org/fit/src/1391590976981.jpg http://i.4cdn.org/fit/src/1391570375224.jpg

http://s30.postimg.org/lpaqsy94t/image.jpg 2) 28 lat 3) 81 kg/180 cm 4) 4 miesiące 2,3 razy w tygodniu na siłowni + 3 razy w tygodniu piłka nożna 5) 6) nigdy nie stosowałem żadnych suplementów 7) nigdy 8) nigdy 9) .... 10) Staram się odżywiać zdrowo. Codziennie jakieś białko np. jajecznica, kefir, serki naturalne. Dodatkowo prawie zawsze po [...]

http://i.4cdn.org/fit/src/1391919205685.jpg http://i.4cdn.org/fit/src/1391932531055.jpg