Org

a ja myślałem że jestem dobry w podciąganiu - 91 pull up ? czym on te dłonie wysmarował, super glue czy co :) ? tak mi się wydawało, że wynik frederica 22 z 32 kg to rekord świata, a wynik maksa z tym plecakiem, ojej, jak znajdzie się sponsor który wyłoży kasę dla guinessów za aplikację do rekordu to go pobije :) narazie mam upatrzone rekordy z [...]

graty jakby kogoś interesowało to tu pelne wyniki: https://www.worldpullup.org/2019-world-pull-up-championships-results-weighted-pull-up/

Nie jestem trenerem personalnym, a dietetykiem. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrany system treningowy powinien uwzględniać indywidualne predyspozycje ćwiczącego m.in poziom wytrenowania (staż), stan gosp. hormonalnej, cel treningowy, pozostałe aktywności fizyczne, czas potrzebny na regenerację etc.. nie ma jednoznacznej odpowiedzi na [...]

Kalorie - nie kalorykę, to zupełnie co innego. Jeśli nie masz dwóch jednostek w ciągu jednego dnia to nie należy tym się aż tak przejmować. Nawet jeśli spożyjesz aminokwasy godzinę po treningu to i tak mięśnie szkieletowe pozostaną wrażliwe na spożycie białka . Oczywiście jeśli masz możliwość wypicia sobie odżywki białkowej która dostarcza pełnej [...]

Wykonanie techniki to nie narzucony kanon, tylko wynika z jak najlepszego wykorzystania ludzkiego ciała w kopnięciach i uderzeniach w mma czy vale tudo techniki są zapożyczane z innych styli więc wciąż wykonywane wg założeń stylu, już to pisałem więc albo się z tym zapoznałeś z artykułem Little i info z Bruce Lee Fkundation albo kłamiesz [...]

Cezi zapraszam;-) Ciekawe czy w realu masz też tyle do powiedzenia, czy tylko zza klawiatury. Napiszę tylko tak i już nie karmię trolli.;-) Informacje podane są przydatne dla wszystkich którzy chcą się dowiedzieć co ćwiczył i jak wyglądało jkd w rzeczywistości i że Bruce nie był jedynie aktorem, dla ludzi jak np Cynik co powielają zabobony o [...]

Cezi zapraszam Ciekawe czy w realu masz też tyle do powiedzenia, czy tylko zza klawiatury. Jakbyś nie widział,to ja w tym temacie najmniej "mówiłem".Można powiedzieć,że powiedziałem tyle co nic,a nawet wszystko o niczym,Ciekawe dlaczego,uważasz,to za tyle?Może tylko tyle za to dosadnie. Napiszę tylko tak i już nie karmię trolli. Zaręczam ci ,ze [...]

Jak, przyjedziesz, to się i poprzez trening wiele dowiesz. Czy Bruce by coś zmienił, no.cóż tego nie wiemy gdybactwem się zajmować można całe życie, natomiast wiadomo.co i jak robił. Nie przewidział że odejdzie a stało się to gdy zaczął pracę nad groundfightingiem, pod ulice to co opracował wystarcza, ale jeśli chodzi o mma, musiałby dopasować pod [...]

No i zostają wspomnienia świadków walki np. John'a Saxona. "9/ I appreciate that it is 30 years ago but are you able to recall the events surrounding Bruce's real life fight challenges on the set? Also, do you know if any of these fights were recorded on film? John Saxon: I saw a young extra sitting on a wall, loudly address Bruce in Cantonese. I [...]

Pawelit, nie powiedziałem że nie trenujemy klinczu czy że go pomijamy. Jak już się wypowiadasz to upewnij się że przeczytałeś uważnie to co napisałem. A napisałem że obyśmy się źle nie zrozumieli trenujemy w każdej odległości i że jak chcesz się dowiedzieć, to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. [...]

Cynik75, już nie raz było to tłumaczone, ale jak to się mówi osób odpornych na wiedzę na siłę się nie przekona. Nie wiem skąd masz takie informacje nt jkd ale to co napisałeś o podejściu Bruce'a że trenował al'a mma i combatowe rozwiązania, i że polegało na trenowaniu byle czego itd. Uświadamia nie tylko mnie ale prawdopodobnie wszystkim co [...]

Śmieszny temat. Już samo miejsce iniekcji daje inne półtrwanie tym samym maksymalne stężenie w krwi. Im bardziej ukrwione miejsce tym czas półtrwania krótszy, za to chwilowe wyższe stężenie we krwi. Są różne osoby u jednego szybszy pls, wyższe ciśnienie i wtedy środek będzie się lepiej/szybciej wchłaniał. Jeśli ktoś myśli że bredze popatrzcie na [...]

Wrzuciłem też do 1 posta - na sam początek, zbiórkę w sklepie będziemy robić jak w poprzednim roku trochę dłużej ale jeżeli ktoś z Was przyjezdnych, chciałby ją wesprzeć, to przyda Wam się na pewno info z poniższej grafiki. Wspieramy jak na poprzedniej zbiórce Fundację Gajusz - https://gajusz.org.pl/ , która zajmuje się najmłodszymi niechcianymi / [...]

Super, ja po prostu odnośnie tej 9 tki powyżej - zadeklarowałem osobną pomoc (chociaż też Fundacja Gajusz) i jesteśmy nawet tutaj https://gajusz.org.pl/dla-pomagajacych/akcja-mikolaj/ wypisani: "*Podopieczni hospicjum domowego i ich rodzeństwa zostaną obdarowane przez pracowników firmy Gefco. Dziećmi Cukiniowymi zaopiekowała się Pani Ewelina i jej [...]

https://pl.wikipedia.org/wiki/Posp%C3%B3lstwo

Mam pytanie, może ktoś obiektywnie oceni czy nie mam stóp płasko-koślawych? Jeśli mam, to jak mogę zniwelować wadę? zdj: http://i.imgsafe.org/67ac163.jpg Zmieniony przez - james147 w dniu 2015-11-11 18:26:22

Jest również skuteczny. http://pl.wikipedia.org/wiki/HIIT

Dream wrzuc sobie przed treningowo, lub w trakcie treningu, wtedy organizm jest w stanie wykorzystac bcaa w formie wolnej najlepiej efektywnie. z tego wiaze sie chocby dzialanie antykatabolicznie, bo organizm zajmie sie bcaa tym co mu podales, a nie Twoim w masie miesniowej. co do okreasu po treningowego, procesy energetyczne beztlenowe juz nie [...]

Wjeżdża na 250 i oczywiście org odpoczywa . Ja na takich właśnie luzach notuje najlepsze progresy . Oczywiście zmiana środka np z dd na npp . Lub enan na propa dużo daje . Org w ciągłym szoku . Bzdura dla mnie jest ciagle podbijanie . Robiłem tak i to huya dawało . Brak progresu . Zmiana środków i manipulowanie dawkami moim zdaniem wychodzi [...]

Warto cofnąć się do 26 strony i przeczytać uważnie tekst. Szacuje się, iż bezpieczny limit spożycia fruktozy to około 50g w ciągu dnia (dla osób o przeciętnej aktywności fizycznej) zatem żeby osiągnąć tak wysoki próg trzeba byłoby zjeść sporo różnokolorowych owoców (części jadalnych) tudzież warto zaznaczyć, iż przeciętna porcja świeżych owoców [...]