ON

Witam. Postanowiłem kupić sobie worek ale ze względu że nie mam gdzie go zamocować musze wybrać tzw. tube. Moje pytanie kieruje do ludzi którzy używali/używają tego rodzaju worka czy on sie sprawdza czy to wyrzucienie kasy w błoto bo szczerze mówiąc tani nie jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65a5a43b6c254dcfaa5d11fb21686a8c.jpg

buli, pewnie, ze ON steven, spotkac sie ;-) im mniej wiesz tym lepiej spisz %-)

DZIEŃ 42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d152a092aa848609fa6ed68ed018475.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6e6a30b88f443a39be04dd9510acf0f.png warzywa: cebula, ogórki kiszone, ogórek, pomidor płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 4 [...]

a Ty teraz jesteś on/

Wiadomo, że po treningu masz obniżony. Ale on wraca do normy po jakimś czasie.

No czaje, btw Nelson mnie już tak wkurvia... Wszyscy go kochają, a mi działa na nerwy swoim wyglądem, stylem walki, a co najważniejsze swoim pjerdoleniem!!! Jaki the bil myślał, że wygrał z Mirem, Werdumem, a teraz na konferencji mówił, że on jako jedyny dał równą walkę z JDS i, że ten bał się dostać od Nelsona... Jasne jasne. Chodzący worek [...]

Nie wiem co dalej w kadrze robi Brożek... mam nadzieje że na Euro to on nie zagra...

Walka wieczoru Junior dos Santos pok. Franka Mira - wszystko zostało już powiedziane. Mir w ogóle fizycznie wydawał się w gorszej formie, nawet wizualnie jakiś tak zalany bez mięcha. Ale może to tylko złudzenie. Karta walk Cain Velasquez pok. Antonio Silva - Cain wyszedł na pełnej kvrwie i pokazał gdzie jest miejsce Big Foota, gdzie jest jego [...]

kiedyś %-) ale zawalczę o to :) Panda mnie zdemotywował, ale w sumie nie... przypomniał prawdę - kulturyści z lat złotej ery kulturystyki, jeszcze do teraz jakoś się trzymają a wystarczy spojrzeć choćby na Martineza po wyjściu z ciurmy %-) czytałem wywiad z Sergiem Olivą w jego temacie tu na sfd tzn. w temacie o nim, bo on sam nie zakłada tu [...]

[...] czy parterowcy w końcu?" ...@-) a co do tego,ze Jonesa jeszcze,to nie wiem odnosnie czego to,ale osobiscie nie pisalem,ze ma slaba stojke,tylko,ze nie jest ona w MOIM PRZEKONANIU na kosmicznym poziomie. jest na dobrym,czy nawet bardzo dobrym,co w polaczeniu z warunkami fizycznymi(ktore sa miazdzace) daje taki efekt jaki mamy. nie pisalem tez,ze [...]

Witam. Wcześniej robiłem po 2 ćwiczenia na każdą partie mięśni, lecz teraz postanowiłem dodać jeszcze jedno. W niżej przedstawionym planie 2 pierwsze ćwiczenia są tymi które robiłem wcześniej a 3 to nowe które chce dodać. Jakbyście mogli mnie poinformować co zmienić, co dodać/odjąć oraz na co on jest (rzeźba masa itp) Z gory dziękuje ; ) [...]

Hmm, może nie wykorzystanie w pełni ich potencjału? Tak jakbyś brał izolacje od Colemana, przy byciu suchotnikiem dźwigającym tyle co panna na redukcji. On dobiera ćwiczenia pod siebie i pod swoją aktualną formę. Jak potrafisz naprawdę poczuć te dwójki z hantlami to ok, no chyba że muskasz delikatnie i wydaje Ci się że to jest to.

gala Imo fajna Mir to wogóle jakoś dziwnie wyglądał, nie wiem czy on wogóle trenował do tej walki, no i fajnie ze Cain "wrócił":-)

"Chuck w stojce nokautował, bo jego przeciwnicy, tacy jak Randleman, Ortiz, Couture czy Shamrock, byli strikerami kiepskimi bądz co najwyzej średnimi, potem przyszli Rampage, Shogun, Rashad, Franklin " Ten sam Chuck ustrzelił tez Aliego(wiem powtarzam się;-)),pokonał Belforta I Wanderleia(który dwukrotnie zdemolował Rampage'a),chciałbym takze [...]

San Antonio aktualnie gra jak maszyna, jeśli kontuzje ich ominą, to wg mnie idą po mistrzostwo :-)) Co do Iversona, to se nie wrati, był czas gdy był na mega poziomie, aktualnie poziomu żadnego nie reprezentuje. Szacunek dla chłopaka za to co robił na parkietach NBA, ale on chce aktualnie wrócić tylko dla kasy, wrzucałem tu nawet kiedyś link do [...]

Witam. Mam pytanie. Chcem zgubic tluszcz ktory nagromadzilem.Cwicze na silce z kumplami ale oni zawsze sa szczupli. Mowili mi zebym napisal do was jaki mam wziac plan na rzezbe. Podobno jest rzezba NA WYOSTRZENIE MIESNI i WYCINANIE TLUSZCZU. Znajomy zaproponowal mi taki plan. Mowil ze on na nim sporo wypocil tego tluszczu. Trening na Rzezbe Dzień [...]

No, do diety mam słabą psychę. Ale coraz lepiej jest. A te moje chity, to też nie czity. Zawsze wsuwam je po treningu i zawsze jest tego mało. Tak, żeby nie przekraczało 200Kcal (ogólnie całą porcja) i 15g cukrów/100g produktu :P Cukierków to ja nie wpierdzielam nigdy, czy jakiś chipsów. A i ten jogurt pewno kiedyś wyeliminuję. Myślę, że po [...]

[...] Pozniej z rozsadkiem wygrala meta do ktorej dziennie bralem 2 kapsy czosnku z olimpa i jedna omege 3 + aeroby 2 razy w tyg i cisnienie o dziwo spadlo mimo ze bylem na ON mysle ze aeroby maja duzo do powiedzenia.Szczegolnie jak jestesmy przy masie i nie prowadzimy zbyt aktywnego trybu zycia.Pamietajcie ze silownia to cwiczenia stateczne [...]

Big Foot i Mir to drewniaki jednak straszne. Do tego Mir walczyl jak idiota, on chyba mysli ze jest bogiem stójki :-P dziwie sie, ze mu to obalenie nie wyszło na poczatku, mial jedna noge, mogl druga podciąć i bysmy zobaczyli w koncu JDS'a na glebie. Big Foota to az mi szkoda, po takich walkach jestem przeciwnikiem lokci w parterze, jeden krotki [...]

Chuck był dobry, ale w swoich czas, jak walczyl z Ortizem, Couturem, Randlemanem itp. Potem MMA poszło do przodu, a on nie. Został znokautowany przez Rampage'a, Shoguna, Evansa, Franklina, co znaczy ze nie jest zayebista jak na dzisiejsze realia, lecz co najwyzej średnia. TDD także MIAŁ dobry, ale jak na tamte czasy, teraz Jones czy Evans z palcem [...]