ON

a potencjal masz skoro przy takiej masie tyle na płaskiej (nie moge wyjść z podziwu xD) Właśnie to mnie najbardziej denerwuje , wyciskam tam np 100 kg i słyszę jak ktoś mówi " wow 100 kg , ale przecież on ma tak chudą rękę" %-) . Jak by mi ktoś podrzucił plan treningowy który bym mógł wykonać na tym sprzęcie co mam to był bym wdzięczny .

Nie wiąż się z tym co producenci piszą na swoich stronach internetowych lub opakowaniach ponieważ nie dla każdego musi to być wiążące. Producent musi umieścić jakiś sposób suplementowania danego preparatu ale dla Ciebie może on być częściowo właściwy. Zawsze lepiej pytać

jesli chodzi o twoj plan to sprawdza sie on na poczatku przygody z silownia i stosowany jest w celu przygotowania Cie na bardziej specjalistyczny trening proponuje robiac 3 dni treningowe w tygodniu zrobic tak 1 dzien - klatka, biceps wybierz 2 cwicz zlozone (np wycisk z hantlami lub ze sztanga na lawce plaskiej lub skosnej) oraz 1 cw izolowane [...]

kiedyś byłem tren z gentecha 100mg ed,nic wcześniej ani nic później nie robiło tak jak on,jak ktoś ma dostęp szczerze polecam

wydawaloby sie ze kazdemu trzeba miske ulozyc, i czytac w ich myslach co lubia.. wczoraj kupilam sobie w zdrowym sklepie maslo z macadamii, £6... i wsadzilam od razu paluch do sloika i zezarlam. Drugi zamach juz wyplulam... :-(, K sie bardzo ucieszyl ze trafilo mu sie takie cudo... 40g cukru na 100g kremu. Kremu kurv.a a nie masla orzechowego. [...]

ma troche racji ale reszta to bzdura niestety rozumiem że też byłeś najemnikiem?zauważ że gość działał na przełomie lat 70/80 XX wieku napisz co Ci tam nie pasuje nie obejrzalem jakbym mial 25 min wolne wolalbym obejrzec dwa nowe filmyz khanacademy.org niz co ma do powiedzenia najemnik, bo raczej ani on ani jego madrtosci nie przjda do histori za [...]

ja sie robie chory psychicznie jak nic nie biore. jak jestem ON to zadnych lęków nie mam%-)

Tak jak już kolega pisał wyżej split przeładowany,najlepsza metoda to FBW.Naddaje się on dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę na siłowni. Mogą z niego korzystać osoby bardziej doświadczone, oraz ci, którzy np. wracają do tego sportu po dłuższej przerwie.

Oj dużo tych wszystkich słów tutaj padło... No i niektóre są niestety bolesną prawdą dla niektórych. Nie chciałbym jednak, żeby ten dziennik był miejscem do wyciągania sobie "brudów" i kłótni, bo widzę że jakoś nie bardzo mam do tego szczęście. Świetne słowa Damian, bardzo Ci za nie dziękuję i cieszę się, że są takie osoby, które potrafią [...]

Waluś przynajmniej coś osiągnął był spasiony ważył 150kg poszedł trenować MMA żeby schudnąć co mu się udało,potem zamarzył o tym żeby zawalczyć na KSW i trenować z Reemem jedno i drugie też sie spełniło. Człowiek sukcesu. Mam nadzieję że wygra z Wiśnią bo on ma większe szanse na ciekawą karierę niż 38 letni piłkarz trenujący od 0,5 roku

równy rok temu miałem Bullmastiffa(wabil się Chunga he he) ,żył 12 lat,nadzwyczaj spokojna rasa,mądra ,ale uparta.Wszystko rozumial jak człowiek,ale raczej polecenia wykonywał jak mu sie chciałoSzczekal raz w miesiącu,na dzwonek reagował tylko podnoszeniem głowy(osobiscie nie lubie ujadających burkow bez powodu)Więc rasa dokładnie dla mnie.Teraz [...]

Jego wspaniałe występy na igrzyskach olimpijskich nadal pozostają w cieniu spekulacji, że najszybszy człowiek na ziemi, Usain Bolt jest na dopingu. W następstwie uwag zgłoszonych przez amerykańską legendę, Carla Lewisa na temat Bolta i jego kolegów z Jamajki, występy na igrzyskach skomentował także felietonista CBSChicago.com, Dan Bernstein [...]

Przy uprawianiu bjj i boksu więcej niż 43 w łapie tylko będzie mi przeszkadzać :), a 43 jest osiągalne, jakość mięśni też polepszę jeszcze nie mało :) Szczyt formy przewiduje dopiero za jakieś 14 lat. Dlatego na pewno nie wezmę nigdy SAA, nawet gdybym miał ćwiczyć tylko dla podtrzymania mięśni. Nie skrytykowałem go za branie soku :), tylko że [...]

Witam, musisz wiedziec że oponke i ogólnie tłuszcz zrzuca sie głównie w kuchni. Nikt nie wyłoży Ci tutaj wszystkiego na tacy bo nie od tego jest to forum. Jesli chcesz gotową rozpiske to musisz zapłacić jakiemuś dietetykowi nawet może on być online, ale poco skoro wszystkie potrzebne informacje są na forum? Może ktos inny poda Ci jakiś konkretny [...]

Jestem w trakcie oczyszczania się z toksyn, za parę tygodni zamierzam przejść na dietę. Myślę też o zapisaniu się na kk, zależy mi na poprawie samooceny, zdrowym odżywianiu i świeżym umyśle, wyczytałem, że zajęcia karate poprawiają naszą samoocenę, koncentrację, zdolność uczenia. Chyba odnalazłem pasję...bardzo chcę się zapisać, ale nie wiem jak [...]

zamiast tego gowna co wrzucil MAriusz czyli pewnie pzonania kolejnej najnowszej teorii spiskowej stworzonej przez 14 latka z podlasia ktory jest sasiadem kononowicza obejrzalem se to: http://www.youtube.com/watch?v=FrNqSLPaZLc I polecam, koles robi computer science na MIT, nic w tym dziwnego powiecie.... tak tylk ze on to robi bez chodzenia na [...]

M1T jeszcze nie dziabałem i on chyba nie ma metylu, ale Pro SD zaczynam od poniedziałku. Tylko trzeba zobaczec jak terazniejsze mdrole klepia. Bo kiedys dawały rade:)

Telefon do kierowcy(oni zazwyczaj nie wnoszą jak dobrze zarabiaja na transportach i mają 2 pomagierów) z pytaniem ile wniesienie narożnika na parter, kierowca oddaje telefon pomagierowi, bo to on w końcu będzie wnosił, pomagier lubi sobie dzień zacząć od coli z wkładką (1l coli 0,5l wódeczka), pytanie pomagiera do klienta "A ten parter to niski [...]

W czym Macie problem ?? Że chłopak wygląda lepiej niż wy hahah no trudno widocznie nie robi tego po to aby wyglądać dobrze na imprezie w klubie tylko poprostu to kocha ! Jak byście przesledzili cały temat to przeczytali byście ile on mięcha wpierdziela dziennie . To co on zjada w jeden dzień to wy pewnie nie zjadacie przez tydzień a wielce mase [...]

Telefon do kierowcy(oni zazwyczaj nie wnoszą jak dobrze zarabiaja na transportach i mają 2 pomagierów) z pytaniem ile wniesienie narożnika na parter, kierowca oddaje telefon pomagierowi, bo to on w końcu będzie wnosił, pomagier lubi sobie dzień zacząć od coli z wkładką (1l coli 0,5l wódeczka), pytanie pomagiera do klienta "A ten parter to niski [...]