ON

BigMan mam 10ampulek Irana on jest długi I 10ml buteleczke prop a ten krótki więc jak to rozłożyć czy dokupić jeszcze jak nie dopuścić do spadków przy wzglednym zdrowiu czy ta deca i ten tren mi się jeszcze przyda kiedy dorzucić jakiś utwardzacz bo wiem że trzeba bo tu chodzi o efekty stałe nie muszą być potężne ale widoczne trwałe nie zamierzam [...]

Wydaje mi się, że byłby dobry trening sprinterski. Bo bazował on na rozwinięciu czystej siły i dynamiki. Oparty był z tego co pamiętam na ćwiczeniach podstawowych i wolnych ciężarach. Poszukaj na forum, gdzieś jest bo pamiętam, że na niego wpadłem:) Może przyda ci się.

A zapytam z ciekawości co powiecie na Igf lr3? Ciekawym będzie połączeniem to z cypkiem i deka? Igf bardzo fajny jest i możesz go włączać cyklicznie 4tyg on/off

Ostatnio pamietam rozwinela sie dyskusja na temat IGF i byly wypowiedzi z w LR3 siedzi des i jest on bezwartosciowy... dlatego pytam jak to mozna odroznic tak na sobie. Czy nie lapia cie hipki/hiperki?

Ostatnio pamietam rozwinela sie dyskusja na temat IGF i byly wypowiedzi z w LR3 siedzi des i jest on bezwartosciowy... dlatego pytam jak to mozna odroznic tak na sobie. Czy nie lapia cie hipki/hiperki? Oczywsicie ze lapia hipki tylko musialbys dowalic konkretna dawke albo nawet i nie ale olac ww i poczekac :-) Ten z LR3 ja preferuje bicie np. w [...]

tomasik dobrze radzi, fajny cykl. jestem wlasnie On. z BARDZO dobra dieta wymiata rowno. pozdro tomasik, peace. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2008-12-22 19:17:45

Kiedys ktos z Tsunami pisal, ze grandmastera megasoke Ryszarda M. zaczepilo gtrezch kolesi na moście, i pozniej on im powybijal zeby czy jakos tak....ale to luzne skojarzenie a poza tym-o co chodzi? Bronisz sie, udaje ci sie, ok.

tu masz za***isty artykuł na temat rozwoju karku. sam go skopiowałem se na dyskietke gdzieś z tąd (z sfd) i nie pamiętam linka Kark Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte pod bluzą czy sportową [...]

megon,no spoko gosc widze z Ciebie,wypowiadasz sie z sensem,prezentujesz na fotakach tez sie b.dorze,ogolnie tylko nie lubie love parade sog jak nic,pozdro "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Przemyski , Co do storm'a i ST, storma miałem niedawno na cyklu i bez diety dużo nie pomógł z resztą nie mam ok 270zł na te dwa suple, chcąc brać takie cacka musiałbym ładnie diety się trzymać, a ja raczej nie mogę bo szkoła się zaczęła i trochę brak czasu na dietę. Zobaczę, póki co na sucho pojadę. Co do ćwiczeń, wyciąg raczej nie wchodzi w grę [...]

sory, ale coś sie zwaliło i sam przyznam że cieżko sie połapać w tym planie, oto on, jeszcze raz: KLATA Ławka 4 serie x8 Ławka pochyła- głową w dół 4 serie x8 Ławka pochyła - na siedząco 4 serie x8 Ławka- wąski chwyt 4 serie x 8 Wyciskanie hantli 4 seriex8 Leżąc plecami w poprzek ławki, z hantlem w rękach (rozciąganie [...]

KLATA Ławka 4 serie x8 Ławka pochyła- głową w dół 4 serie x8 Ławka pochyła - na siedząco 4 serie x8 Ławka- wąski chwyt 4 serie x 8 rozpietki 4 serie 8-12 powtorzen Lawka (rozumie ze chodzi o plaska) jesli koniecznie chcesz robic i plaska i skos w gore, dol to rob po3 serie (w sumie 9 seri) nie rob stale po 8 powtorzen staraj sie trzymac w [...]

w tym dziale jest duży ruch i posty szybko spadają na druga strone , a nie każdy siedzi on-line ,jak ci zależy na czyjejs konkretnie opinii to napisz mu na priva linka do tego posta - to jedyna skuteczna metoda Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

P****l ortopedę - oni zawsze widzą przeciwwskazania do czego się tylko da. Zgłoś się do lekarza sportowego - on pomoże Tobie zdecydowanie bardziej.

no ja bym sie wybral do lekarza a na przyszlosc trenowal z glowa i po porzadnej rozgrzewce. a co do doriana nie bylo tak, ze on mial uszkodzony triceps?

witka chlopaki no mamkrotszy opolowe ley bicepskicha totalna bo nie dosc ,ze poszedl biceps to i mala dziura przy lokciu si ezrobila bo tam tez poszlo kawalek czegos .to juz bedzi9e nie wiem ile 1.5 moze 2 lata opd zerwania nie chce mi sie sprawdzac w postrach,ale powiem wamze jak robie pompki to lokiec mnie boli ,jak robie biceps to jest slabszy [...]

zadaj sobie pytanie czy jest Ci on tak bardzo potrzebny : ) skoro uczeszczasz 5x w tyg na fitness i masz zbilansowana diete to na co spalacz ? : ) Kazdy spalacz podnosi cisnienie. Więc warto ? : ) Powodzenia! /piona

czy jesteś przeciwnikiem splitu? znalazłem w artykule taki fragment: TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ – ZBYT INTENSYWNIE I ZBYT RZADKO TRENUJESZ DANĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ. Zacząć należałoby od tego, że split dla wielu osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji. i mozna by [...]

nogi plecy klata bary bic tric taka kolejnosc brzuch na koniec treningu, nie mozna zmeczyc brzucha przed takimi cw jak MC czy przysiad poniewaz stabilizuje on cialo dziala jak pas wiec na poczatku musi byc swiezy

Marq17 masz rację. On zawsze z każdymi dyskutuje i chce każdemu narzucić swoje zdanie.