ON

Przecież możesz wykorzystać ten sprzęt który masz w treningu który podałem i jest on tam podany np. na barki, biceps . A głupio będzie ci potem jeśli coś sobie zrobisz przez zły trening ? Pzdro

No głupio, głupio... Wiem czytałem. No cóż zdrowie najważniejsze;)Dzięki za rady i pozytywną energie. Przyznam Ci soga chociaż nie mm pojęcia co on daje..:D

To jest info dla zielonych a to o co Ty się pyta wymaga juz troche większej wiedzy pytaj o to w dziale w którym to się powinno znaleźć Albo mam pomysł spytaj Faku on się tak mądrzya nigdy nic nie napisze

Ściągnij sobie programi do układnia posiłków np. VITALMAX (musisz mieć excela). Masz tam cały kreator, gdzie podajsze kod posiłku, wagę, a on ci zwraca rozkład B\WW\T itd. Na koniec dnia sumuje i pokazuje ile czego wyszło. Bardzo fajna i łatwa w obsludze rzecz. A jeszcze odnośnie wędli, do sfd i przepisy to oczywiście dobry pomysł, ale tutaj [...]

stosowałem ginsengin 100/200/400, żeń-szeń naturella, extreme men's formula treca i wiele wiele innych i powiem jedno... choć nie lubie treca to ten specyfik produkowany tak naprawde przez nutra-life nie ma sobie równych jeżeli chodzi o polepszanie samopoczucia... nie jest tani ale warto... on ma m.in dwa rodzaje żeń-szenia...

Taka ławka ktora będzie ci słuzyc latami to wydatek okolo 1,5-2 tyś zł. Ja bym na towim miejscu zainwestowal na początek w pożadny gryf olimpijski i tależe do neigo. Zawseze możesz wyciskac z podlogi wcale nie jest to złe ćwiczenie. potem kiedy juz skompletujesz sztange może pomyslec o stojakach to przysiadów i ławce do wyciaskania. Sprzęt tego [...]

nie ma znaczenia ktory cykl moze on chce poprostu przywiesc i troche drozej sprzedac

dla osob ktore chcialy by sprobowac cos ciekawego ja polece pro-creatine z chemical nutrition doriana yatesa bardzo droga , ale skurczybyk dorian kupuje takie produkty , takiej jakosci ze buty spadaja ( ciekawe gdzie on to zalatwia ) z kilku osob ktore udalo mi sie namowic na ten wydatek - 100% jest bezgranicznie zadowolona, mowiac ze takich [...]

Zdenek co Ty z tym tunczykiem na noc? Białko z niego wchłonie sie w 2h a co przez reszte nocy? oto moja ocena diety Dieta: 7:00 -Płatki owsiane 80g -rodzynki 20g -3 całe gotowane jajka -twarog chudy 50g -oliwa z oliwek 20g / nie koniecznie lepiej dac tran + lniany(albo siemie lniane o płatków BTW: 34/18/70 / Ciekawe jak on to w siebie [...]

On na mostku wiec badanie hormonów może sobie darować.

On na mostku wiec badanie hormonów może sobie darować. Napisałem bardziej informacyjnie na przyszłość....

Diete to daj mi ja ;> jakbym wiedział co jeść brałem syrop ale on mi dał mało bo na poczatku wazyłem 57 co mi poszło do 70 ale teraz spadło 3 kg nie wiem od czego..

Raczej chodziłoby mi o Propionat 25mg, bo do takiego mam dostęp, a wstrzykując co 2 dni jedną miałbym 100mg na 8 dni. Nie wiem, czy to dużo czy mało, jeżeli chodzi o ten środek, czy w ogóle opłacałoby się w ten sposób brać? I jeszcze jedno - jakie istnieją jeszcze środki z Propionicum?? Z tego co pamiętam, to był taki teść ruskiej produkcji i on [...]

No to fakt z poczatku jak zobaczylem ten produkt nie mialem pojecia co to ale poczytalem troche na sieci i sprubowalem moge potwierdzic ze czuc efekt. Wiadomo nie jest on natychmiastowy ale wystarczy wzac sobie parenascie minut przed treningiem i zdecydowanie czuc ze dziala.

To na pewno była plotka... Co za normalny "bokser" prowokowałby polskiego boksera do walki chociaż każdy wie, że jest on lepszy... Prędzej uwierzyłbym, że to Diablo mógł wypowiedzieć te słowa w akcie zazdrości za odebranie pasa... A co do Kosteckiego to go nie lubię bo jest zadufany w sobie...

Walka Gołoty z Adamkiem też byłaby jednostronna, co nie zmienia, że Adamek znów uważał, że to on byłby zwycięzcą Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-12-17 09:43:43

białko ok. 2g/ kg masy ciała węgle ok. 2-3g/ kg masy ciała tłuszcz reszta Musisz rozpisac dobrą diete sobie. Ilośc posiłków ok. 5-6 w ciągu dnia. Pij dużo wody i jedz warzywa. Zero fast-foodów, piwska, chipswó, batonów itp. Woda niegazowana. Dieta najważniejsza. Druga sprawa że tłuszcz musisz Ty spalić... On sam sie nie spali. Czyli aeroby/hiit [...]

REGULAMIN I DRUK ZGŁOSZENIA!!! R E G U L A M I N Pucharu Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk 6 - 7 czerwca 2009r. I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. 2. Eliminacje kadry narodowej seniorek i seniorów do Mistrzostw Europy w wyciskaniu leżąc.. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek [...]

Jeśli chodzi o zawodnika z 90 to nie mam pojęcia jak wyciskał pan Marek, może on sam się wypowie bo na pewno przegląda to forum! W kategorii 100 oglądałem podejście Tomka Kuca i w moim mniemaniu chyba drugie podejście zostało zaliczone przez sędziów 3:0 a Tomek nie docisnął lewej ręki i nie dostał komendy stojak (tak mi się wydawało) I wtedy [...]

Nie przesadzaj on jeszcze zyje. Ale to kwestia czasu