ON

Lepiej niech Czarny zrobi, on ma fajniejsze wynalazki na stanie niż Olimp Jakieś M1T, takie tam

Poniedziałek: #Klatka: -Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga) :4serieX10* -Wyciskanie na ławce skośnej (sztangielki) :3serieX10* -Rozpiętki :3serieX10* -Butterfly :3serieX8X10X12 #Triceps: -Wyciskanie wąskim chwytem :3serieX10* -Wyciąg pionowy (prostowanie rąk) :3serieX10* -Unoszenie sztangielek zza głowy :3serieX8X10X12 #Biceps: -Uginanie rąk [...]

wiem ale w rok rpzerwy spadło mi troche masy ale bez przesady 107 z 112-114 cm w kaltce (napinka) i koło 37 cm w łapie miałem 38-39 jeden cykl na 4 miechy przez które treningi bede miał 6-8 sw tygodniowo (2 dziennie)i 2 treningi siłowni tygodniowo do tego bede trzymał dieete bardzo duzo kcal plus gainerki i bcaa i moze dibencozoide wiem [...]

ale taka prawda jest w.k.u.r.w,i,on.y jestem już na nic mi nie zależy możecie mnie nawet usunąć +

ale taka prawda jest w.k.u.r.w,i,on.y jestem już na nic mi nie zależy możecie mnie nawet usunąć + taka jest prawda muszę zamknąć temat jestem do końca życia skończonym kruciakiem {:-({:-({:-(

ale taka prawda jest w.k.u.r.w,i,on.y jestem już na nic mi nie zależy możecie mnie nawet usunąć + taka jest prawda muszę zamknąć temat jestem do końca życia skończonym kruciakiem {:-({:-({:-( Jestes skonczonym ale czyms innym dokoncz sobie sam.. Ja nikogo nie bede obrazal

Ty, a może on powinien zacząć w siatę grac, ale koniecznie jako środkowy bloku, bo na libero biorą króciaków.

"Witamina B6 artykuł Barbary Michalik Witamina B6 jest nazywana pirydoksyną, ale właściwie oznacza całą grupę związków. Obecnie znamy sześć biologicznie aktywnych form witaminy B6, wśród których poza pirydoksyną znajduje się m.in. pirydoksal i pirydoksamina. Są one rozpuszczalne w wodzie, a ich nadmiar jest wydalany przez organizm z [...]

dzięki,dobry art.-przyda się ale nie odpowiada on jak sam widzisz na pytanie...pozdr.

jak widzisz cyryla obchodzi co ja lubie a mnie co on :d ogólnie chodzi mi o to że ludzie już kurva grubo po 20 podniecają sie tym dragon ballem a to bajka jak kazda inna chinszczyzna ; O

jak widzisz cyryla obchodzi co ja lubie a mnie co on :d to się sobie wyżalcie o tym na prv, a nie zaśmiecacie temat bzdurami władcy much i kapitan bomba to też bajeczki a dużo doroslych ludzi jakoś to ogląda. tyka ale po co ty chcesz sprawdzic ta siłe ciosu? co ci te cyfry powiedzą?pamiętaj że siła ciosu się w żaden sposób na umiejętnośc walki [...]

fizjologicznie rozbudowane, buhahha. No sorry i bez obrazy, ale co drugi to pisze. A okazuje się, że ma po prostu wysoki bf i nogi ma, ale... tłuste. Duże parówki to nie mięśnie, a fizjologiczna budowa bez treningu to w 99 na 100 przypadków- właśnie zalane nogi. I tak zrobisz jak zechcesz, ale choćbyś tłukł bica, klatę 10 razy w tygodniu za [...]

ja sie dziwilem czemu twiters nie chce juz byc modem extremalnych, a on wyrwal fuche na tym wiejskim forum IS Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 ---

Dokladnie on juz tego mega massa dawno strawial

plan typu split raz na tydzień może być wykorzystywany przez zawodowcow lub mocno zaawansowanych,niejednokrotnie wspomagaj ących się. Osoba trenująca amatorsko może korzystać z bardziej efektywnych podziałów. W treningu nie zawsze chodzi o to być czuł go przez następne kilka dni. Uczucie po treningu że się dany mięsień ćwiczyło, przy wykonywaniu [...]

Twoja strona www nie wygląda zbyt zachęcająco Źle zdefiniowana strona kodowa (nie wyswietla polskich liter), Teks miejscami zmywa się z tłem Brak podstron Uboga grafika no i... nie działający formularz Sam nie jestem fachowce w temacie ale amatorsko bawie sie w takie bzdury. Wzpółpracuje z pewna tania i solidną firmą hostingową. Przykładowo moja [...]

Trenowanie systemem zaproponowanym przez kolegę powyżej chyba nie ma sensu. Nie wiem co chcesz uzyskać, ale on zaproponował Tobie dwudniowy split, co mija się w ogóle z celem. Jedynie co, to zgodzę się, że wybieraj ćwiczenia złożone, wielostawowe. Trenuj tak, abyś dał radę normalnie funkcjonować na treningach. Wszystko zależy jak się będziesz [...]

1. Niby co ma rosnąć, jak on będzie na redukcji? No i jak to ma rosnąć? 2 dni w stanie anabolicznym i 5 w katabolicznym? 2. Przy takim treningu będzie cały cały czas chodził obolały, bo mięśnie się nie zaadaptują. 3. Jeżeli siłownia ma być dodatkiem do treningu, to twój wybór ćwiczeń jest całkowicie i bezwzględnie chybiony, bo pod SW tak się nie [...]

Jest taki zabieg jak prostowanie włosów, ale nie jest on na stałe. Po jakiś 6 tygodniach włosy wracają do normy (po prostu zaczynają odrastać). Działa to na zasadzie jak trwała przy której uzyskuje się skręt włosa, tylko tu w odwrotną stronę bo środek do tego użyty będzie prostował włosy. Niestety nie jest to obojętny zabieg dla włosów. Jak się [...]

lekarze to cHoYe... na NFZ w moim woj. nie ma nikogo...wszyscy prywatnie odwiedziłem ostatnio doktora Sobocińskiego w bydgoszczy...;] po 1 niemiły - dar papę że brałem sterydy ale cały czas upierał się że to uszkodzenie mechaniczne po 2 120zł za spotkanie na którym dostałem skierowanie na USG jąder i dowiedziałem się gdzie studiuje jego córka [...]