ON

nie mam zamiaru sie powtarzać, powiem tylko krótko że to człowiek jest najażniejszy bo to on decyduje o przebiegu walki! styl owszem jest ważny, (ale żeby na to wpaść ,to by trzeba powalczyć....) a jakieś porównania do strzelca czy podawanie w procentach co jest ważniejsze jest conajmiej!! śmieszne.... Ułan

przeciez Ty nie masz a ja nie umiem dawac sogof on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

and kolejne pytanko: jak dlugo powinienem stosowac kreatyne ?? 4 tygodnie? czy w dni nietreningowe o polowe mniej? Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << wWw

PACO WWA Przecież on chce dietę redukcyjną... Stanowczo za dużo węglowodanów przed snem. Wg linku poniżej zmierz ile masz na sobie suchej masy mięśniowej. Wynik pomnóż x3 - otrzymasz ilość węglowodanów jaką powinieneś zjadać. Dostosuj również do tej wagi ilość białka(2g na 1kg suchej masy) i dobrych tłuszczy(1g na 1kg suchej masy), których a [...]

jeli jest to po treningu silowym i jest on juz po ostatnim weglowym posilku to prosty cukier-glukoza(ok 10g) razem z bialkiem( odzywka serwatkowa najlepiej) i godz potem same chude bialko. jesli z rana to glukoza+bialko i 1,5 godz potem normalny posilek. W diecie nie powinno byc tyle owocow najlepiej ogranicz to je 1 porcji dziennie(jablko [...]

Postaraj się wyrównać dysproporcje w ilości białka w poszczególnych posiłkach. Jeśli w jakimś posiłku raz uwzględniasz wędlinę a raz nie, to gdy jej nie ma musisz dostarczyć białko z jakiegoś innego źródła (chudy ser, tuńczyk itp.). Posiłek 2 i 3 wymagają zmiany. Jak już Marcin pisał - koniecznie dodaj posiłek około godziny 21, a jeśli chodzisz [...]

MCT Gainera jest lepiej wziąc jesli szybki metabolzim, zawiera on dodatkowo w swoim skladzie oprócz serwatki takze bialko jaja które jest wolniej przyswajalne. Cool nigdy za wiele a jak sobie przyspieszy metabolizm ? Życie jest za krótkie by być małym.....

tt90 z ZMA jest duzo silniejsza od acetosteronu, szczególnie ze względu na stęzenie sponin, poziom testa podniesie sie po obydwoch ale po silniejszym(tt90) bedzie on wyzszy Życie jest za krótkie by być małym.....

Tylko,że nie tak łatwo pożegnać się z życiem, jak ma się w nim jeszcze trochę do zrobienia Robią gdzieś program indoktrynacyjny dla kamikadze? Chętnie bym się zapisał hyhyhy... A ten tekst Jajcorka, mimo że stary, to i tak za***isty jest Chociaż on sobie chyba Jajca z nas robił... Ludzie dzielą się na dwa rodzaje: popychających i popychanych

wkleje tu sobie kilka fotek z tych wakacji na tej to tam mniejwiecej widac cala lajbe on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

tylko jeden czlonek zalogi mogl to utrzymac on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

co tu duzo pisac poprostu bania on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

heh tu tez wszystko powinno byc jasne on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

tutaj bylem poprostu zmeczony on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

koniec on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

jesli ktos nie moze to zamiast sogow moze wplacic symboliczna kwote na moje konto on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

jak dawkować Clomid? A w ogóle to po co on jest?, wiem że stymuluje testosteron i idzie na rzeźbę.

on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

skitralem jeszcze jedno on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

Ciekaw jestem czy: bedziecie w warszawie? czy trzeba bedzie kupic wejsciowke jesli tak to ile bedzie to kosztowalo? czy bedzie mozna np wziasc autograf? ogolnie pomysl bardzo fajny, dzieki temu ludzie beda mogli dowiedziec sie cos wiecej o tym sporcie, a Ci ktorzy juz go znaja zasiegna wielu ciekawych informacji. SOG dla Pana Wszyscy wiedzą, że [...]