ON

Ojan- ale pomogłeś Eddiemu ,bo on nawet podnieśc się nie mógl :)

Ojan- ale pomogłeś Eddiemu ,bo on nawet podnieśc się nie mógl :)Muszę jutro nagrać filmik z tej pomocy }:-(

Ojan- ale pomogłeś Eddiemu ,bo on nawet podnieśc się nie mógl :)Muszę jutro nagrać filmik z tej pomocy }:-(Nagrałem https://youtu.be/Q6OrIMnwT-U

Witam. Mam 32 lata, od zawsze trening był moją pasją. Złe decyzje za nastolatka sprawiły, że od trzech lat jestem na programie metadonowym. Staż treningowy mam koło 8 lat ale nie widać tego po mnie, gdyż w czasie wyglądało to tak że np. rok trenowałem a kilku miesięczny ciąg narkotykowy niszczył wszystko co wypracowałem - i później od nowa. Aż po [...]

Z tym długim życiem to jest tak: rób wszystko na odwrót niż wielki chłop z siłowni. On żre dużo i często, ty jedz mało. On waży dużo, ty waż mało. On żre kalorie i białko, ty jedz antyoksydanty. On robi siłę i masę, ty ćwicz serce (i miej serce dla drugiego człowieka i dla siebie). On ćwiczy krótko i długo siedzi, ty nie siedź i ćwicz. I jeszcze [...]

Charles Eugster - wywiad Od 50 roku życia człowiek traci 1-2% masy mięśniowej każdego roku. Wraz z utratą masy mięśniowej tracisz siłę i moc. To właśnie mi się przytrafiło. Przyszło mi do głowy, by udać się do klubu kulturystycznego, by spróbować odzyskać te cechy. Wyniki były dość dobre, ale mój pierwszy trener ćwiczył mnie według swoich zasad, [...]

Całego testosteronu. Mam jeszcze jedno badanie jakby ktoś chciał (ale chyba i tak nikt nie chce ). IJSNEM, 10(2), June 2000, Copyright © 2000 The Effects of Tribulus Terrestris on Body Composition and Exercise Performance in Resistance-Trained Males Jose Antonio; John Uelmen; Ramsey Rodriguez; Conrad Earnest Full Article Table of [...]

28.1.2018 1. Ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 10 80 kg x 10 2. Fronty 40 kg x 5 50 kg x 10 50 kg x 10 3. Zakrok 20 kg x 5 24 kg x 15 24 kg x 15 4. Łydka na hack maszynie 0 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 15 40 kg x 15 5. coś tam na brzuch 3 serie 6. Skakanka 800 skoków bez żadnych przerw Takie oto cytaty z internetu. [...]

Frank Zane - wywiad Co zainspirowało cię do uprawiania kulturystyki? Pierwszy zestaw hantli kupiłem w wieku 14 lat. Zacząłem ćwiczyć kulturystykę przede wszystkim dlatego, że chciałem się rozwijać, bo mieszkałem w trudnym miejscu. Chciałem się stamtąd wydostać. Gdy zacząłem ćwiczyć, nigdy nie przestałem. Robiłem postępy krok za krokiem i po raz [...]

fakt on latał ale czy miał 160cm wyskoku? to juz lekka przesada..bo to by wychodziło ze wyskakiwał głową ponad obrecz =] 168+160 = 328 czyli przesadziłes

no nistety nie moge sie zgodzic z tymi co mnie odsadzaja od wiedzy. Tak juz mam ze jak glosze opinie, to moze brzmia kategorycznie ale jestem do nich w 120% przekonany i pewien. Moze jako przeciwnik gainerow wrzuce i ja za jakis czas zdjecia swoje :) Cwicze, dyskutuje, obserwuje, odzywiam sie sportowo itp od kilku lat. Sport jest obecny w moim [...]

Civic, gainer jest tylko narzędziem i jeśli ktoś nie umie się nim posługiwać to napewno przyniesie mu on szkodę, napewno częściej wina spadnie na odżywkę a nie np. na kilo czekoladek, które ktoś nieopacznie dzień w dzień pochłania, ale to już inna sprawa- z drugiej strony rzeczywiście łatwiej jest się otłuścić przez gainera niż przez odżywkę [...]

Ten motyw z banknotem był w filmie "Historia Earla "Kozła"Manigalta"tyle ze on miał 185 cm wzrostu a skakał nieziemsko przez narkotyki zakonczył szybko swoja kariere...

jak juz jestesmy przy za***istych wyskokach to mi sie wcale nie wydaje zebyu ziani mial 147 cm. gdyby tak bylo mialby cala glowe nad obreczy, a ja tymczasem w najlepszym przypadku widze jego glowe lekko pod obrecza. kozakiem to jest james white, paka z przelozeniem pod noga z linii rzutow osobistych. to jest mistrz, ale tak naprawde to on ma [...]

wiem ze temat byl juz zapewne poruszany, ale jak sadzicie jaka jest granica mozliwosci wyskoku? mi sie wydaje ze z naskoku to bedzie okolo 130-135. Brice de Blaine ma kolo 125 i mysle ze jest blisko maxa. Hook mitchel tez mial kolo 125 cm. Richardsony i Cartery maja mniej bo to chlopy po 2 metry. O jordanie nie wspominam bo on tylko z jednej [...]

ejj bentyp nie zgadzam sie,ziani ma tyle tylko ze on robi prawie wszystkie wsady z odleglosci(widzial ktos jak zrobil 360 prawie z wolnego przeskakując nad paroma kolesiami??)hook mitchell mial 127 dosieznegojezeli ktos sie nie zgadza to tylko powiem ze robi wsady z lini osobistych przeskakując cała drózyne koszykówki albo krąża legendy o tym ze w [...]

hehe chyba zartujesz hans 6.25m a co jumpa to ziani moze miec 147 bo on w najwyzszej fazie lotu jest daleko od kosza bo robi wszystko z 1 nogi i nie da sie zauwazyc czy ma glowe nad obercza no chyba ze by sie postawilo kamere rowno z koszem moim zdaniem granica dosieznego to ze 120 cm wiecej na bank nie nawet ci kolesie nie znani wiecej nie maja [...]

wszystko spoko, ale mi sie zdaje, ze najwiecej skacze ten z 12. - Bell. Skacze on do ataku tylko 2 cm mniej ni aldazabal, ale jest za to 5 cm nizszy

sztojak - wszystko spoko, ale mi sie zdaje, ze najwiecej skacze ten z 12. - Bell. Skacze on do ataku tylko 2 cm mniej ni aldazabal, ale jest za to 5 cm nizszy to juz kompletnie rozłożyło a moze bell ma o 3.75cm dłuższe rece od tego drugiego?! liczcie to chłopaki !! bo według was to naprawde jest chyba najważniejsze. szczerze wam powiem ze mam [...]

Wcale nie mowi dobrze. Mnie te cm interesuja, wiec o nich mowie. Mam prawo. Nie chcesz, to nie czytaj. Poza tym nie chodzi mi o to, zeby sie przeliczac co do centymetra, ale zeby uswiadomic bardzo wielu ludziom jak bardzo sa w bledzie sadzac, ze skakanie w gore 120 cm i wiecej to pestka. Wyssane z palca, niczym nie podparte dane z jakis stronek [...]