ODŻYWKI

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Ból pleców delikatny nie wiem od czego Rozwiń myśl, o co dokładnie chodzi? Więc Panowie od czego zacząć? Brać jakieś suplamenty? Na tym etapie, sobie daruj, co więcej odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie przyłożysz się do michy, rezultaty będą marne. Co do treningu, [...]

może serki wiejskie /mleko ,odżywki np trek ma dobre

Mam pytanko. ćwicze ostatnio z 14 letnim gimbusem i zastanawiam sie czy to odpowiedni wiek na jakies odzywki, np amino czy jakiegos gainera z góry dzieki

Witam, chciałbym was się zapytać czy taki zestaw masowy będzie ok. Teraz spożywam białko: SFD - SFD Wpc protein plus wcinam już 5 paczke + Witaminy olimp Labs + S A W Ale od stycznia mam zamiar wjechać na typowo masową suplementacje i kupić takie odzywki jak : + PVL Mutant Mass + S A W + Białko SFD + Kreatyna mega caps 1250 + Scitec nutrition - [...]

Moja obecna dieta :-):-):-) I POSILEK - 30g odzywki białkowej + 40g platkow owsianych (gorskich) 3h później II POSILEK 100g kury +30g ryz +150g warzyw + 5g oliwy 3h później IIIPOSILEK - j.w 3h później IV POSILEK 100g kury + 200g warzyw + 5g oliwy wymiennie na 40g odzywki + 10g orzechow 3 h później V POSILEK tuńczyk + 150 [...]

Operację już miałem, jestem teraz na rehabilitacji. Mogę robić nogi na maszynach - do tej pory tego nie robiłem z lenistwa. Muscle upa potrafię, bo chcąc nie chcąc musiałem się nauczyć wersji podstawowej na jedną rękę na zaliczenie wf'u w szkole, a później ambicja wygrała i zacząłem się uczyć na obie ręce naraz. Rekord o ile pamiętam to 6 na raz. [...]

Jakieś odżywki były przez ten okres czasu? Nie ma co doradzać byś się skupił na jakiejkolwiek partii, ćwicz całe ciało i nogi w miarę możliwości i za rok będzie widać jaka partia wymaga poprawy.

Witam Planuje w styczniu cykl budżet nie wielki bo 200-250zł Cel: Masa. Co byście radzili mono, cm3 ? Coś na pompe itd. Aby było dobre połączenie, w ,budżet również wchodzi kupno odżywki białkowej ponieważ braki w diecie są, a więc trzeba na to też troszkę odliczyć . Pozdrawiam :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 23 3) 75kg/178 4) 2.5 roku 5) masa!! 6) dymatize xpand,shock therapy,mass xxl 7) nie stosowalem 8) pol roku przerwy z odzywkami 9) 200 10) dieta ,8.00 rano sniadanie platki owsiane dwa jajka sadzone kanapki z serem chleb ciemny ,10.00 banan [...]

witam jestem Sebastian mam 23 lata i potrzebuje pomocy w rozpisaniu odzywek .Cwicze dwa i pol roku ,mam 176 cm wzrostu i waze 75 kilo niestety uwazam ze jestem ektomorfikiem ciezko z masa bardzo ciezko ogolnie jest rzezba ale kogucia ,odzywki jakie posiadam to : Uniwersal gain fast 3100 ,anabolic matrix,natures gardens pure soya protein, bcaa [...]

Witam Mam 198cm wzrostu i waże 79kg - 80kg(boksuje w kat.wag. 81kg). Niedawno przeniosłem się z kategorii 75kg stosując tą dietę,którą znalazłem w internecie: http://dieta-na-mase.pl/dieta-na-mase-70-kg/ . Jednak przestała ona już przynosić efekty.Trenuje 5 razy w tygodniu po około 2,5 godziny. Gdy mam czas chodzę na siłownie (udaje mi sie tak [...]

Dzień 29 (26.12.2013) Dieta i Suplementacja Dieta świąteczna :-) \-) Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g, kreatyna - 5g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab, Vitamin C 1000 - tab Przed treningiem AMG - 35g + 4 caps Po treningu BCAA - 10g, L-Glutamina - 5g Carbo - 50g, kreatyna - 5g [...]

Witam mam na sprzedaz 100 gram odzywki maximize intense formy i force badz na porcje .cena 45zl za calosc plus kw

Cześć mam 17 lat, 170cm wzrostu i 62kg wagi. Ćwiczę od 1,5 roku ale do tej pory ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek, ćwiczę 4 razy w tygodniu. Ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra. Proszę o ocenę tej diety, co ewentualnie dorzucić a co usunąć. Jestem nowy na forum, także proszę o wyrozumiałość i profesjonalną poradę :D I mam jeszcze [...]

Witam, jestem endomorfikiem i mam pytanie odnośnie odżywki Olimp - Gainerator. Czy mogę go brać po treningu?? Czy nie? Jeśli nie to prosiłbym o jakąś alternatywę.

To już człowiek odpoczynku nie może mieć? byłem w górach na 2 dni,wróciłem teraz a info wysłałem trenerowi. A Jak masz jakiś problem to mogę zakończyć ten konkurs dla siebie, ale będę go dalej prowadził pod okiem IT'e i on może odebrać te odżywki, dla mnie to obojętnie lecę juz od początku na tym konkursie na krecie samej za 50 zl a nie zestawem [...]

jako że kupuję sobie białko i do szkoły będę chciał nosi jakieś 'miksturki' to musicie mi trochę pomóc ! Piszcie mi wasze ulubione przepisy na jakieś koktajle białko-węglowodanowe :D Ja podam pierwszy i wgl. zapytam czy takie coś można :D 30g odżywki białkowej(22g białka) + płatki owsiane 50g + mleko zimne UHT z biedry 1,5% 250ml :) Ogółem daje [...]

skoro dopiero wracasz to tylko dieta dieta i jeszcze raz dieta, za odzywki wez sie za jakies 5 miechow(np kreta)

witam, moglibyście polecić mi odżywki, suplementy wspomagające spalanie tłuszczu? bede bardzo wdzieczny.

Witam wszystkich . Chce zacząć prowadzić dziennik treningowy na forum bo zawsze ktoś szepnie dobre słowo , coś podpowie , odwiedzie od głupiego pomysłu albo skrytykuje motywując do dalszych działań . Od świąt do nowego roku zrobiłem sobie krótką przerwę od treningów . Pójdę jeszcze przed nowym rokiem poćwiczyć ale bardziej opierając się na FBW . [...]