ODŻYWKI

[...] 92 5 .STAZ NA SILOWNI: trudno powiedziec bo mialem przerwy w sumie 5 lat ale teraz regularnie 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: teraz redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glutamina bcaa bialko carbo Animal cuts witaminy (aktualnie) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

wiesz to co Ci powiem nie no, w dziale "Odżywki, suplementy" jest podwieszony temat o Glutaminie i m.in. wtrącenia moje jak i Ambroziaka o właśnie wspomagającym układ immunologiczny działaniu glutaminy...

jak by temat był ciekawy to ludzie by w nim pisali zainteresowanie jak widzę nikłe a gdzie ludzie kupują odżywki i suple? odpowiedz brzmi: tam gdzie kupią je najtaniej i ze świadomością ze nie dostaną wyjeebki zdr

Hm...a widziałeś cene jajka strusiego? moim zdaniem sie niekalkuluje do porządnej odżywki pozdrowienia Piotr

Jak dopiero zaczynasz to lepiej odstaw odzywki.Ale jak juz zakupiles to musisz je zjesc.Na poczatek zacznij od treningu Weidera dla poczatkujacych (korzystaj z wyszukiwarki.)Da ci to dobre rezultaty na poczatek i przygotuje cie do dalszej ciezkiej pracy nad soba.Najleiej zakup sobie ksiazke o systemie weidera to jest jakby biblia dla kulturystow.A [...]

w Twoim wieku też byłem niski i tez się tym przejmowałem, jednak nie miałem jeszcze zamiaru ćwiczyć, z czasem dociągnełem do 184 cm, jeżeli chcesz ćwiczyć to wybierz jeden z programów dla POCZĄTKUJĄCYCH Joe Weidera, pamiętaj o tym że trening musi być dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Przy niskiej intensywności treningów szkoda brać [...]

Siemanko co sadzicie o takim cyklu 50 tabs. metanabolu indyjskiego + WPC Ostrowia 80 + GAINER 737 firmy megabol i do tego jakas osłonka na watrobe chyba hepatil 1. nic nie podałes 2. profil 3. megabol 737 = megaLOL totalne dno gainer hooyowe bialko 4. wpc kup 5. n/c

2kg bialka 4kg carbo 200g lecytyny odzywki wygrane w konkursie olimpa jestem wiarygodny,co moze potwierdzic pare osob.

no to jego pierwszy cykl wczesniej tylko odżywki ale teraz mu już słabo idzie na odżywkach niewiem może już wyczerpał swoje naturalne zdolności do budowania masy, więc skoro to zły cykl to co byscie proponowali???

nie wartko kupowac odzywek w twoim przypadku jak masz zamiar dopiero chodzic na silownie, ułóż sobie diete z dodtanim bilansem kalorycznym jak chcesz przymasowac , zapotrzebowanie mozesz obliczyc tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html muszisz spozywac wiecej od zapotrzebowania ok 200-300 kalori , zapoznaj sie z [...]

od dobrze ułożonego treningu, dobrej diety i odżywki typu gainer ew. bulk uzupełniających ew. mankamenty/niedobory/ diety.

Tak jak powiedział meteorr - najpierw ułuż dietę, a później zobacz ile czego Ci brakuje i dopiero dostosuj zakup odżywki :]

Tak jak peepeek pisze, poki co dobra dieta i bedziesz rosl zdrowo a za jakis czas w moim przypadku bylo to 6 miesiecy wez sie za odzywki

za odżywki to od razu spokojnie może się wziąć przecież to uzupełnienie diety. Ważne aby brał to rzeczywiście według braków. Chociaż przy tej wadze można łatwo dostarczyć wszystkie składniki

Czyli jak na pierwszy raz dobrze wyszło :D Pieczywo wywaliłem. Co do hiit to chodzi mi tu głównie o oszczędność czasu, którego mi niestety brakuje... Kondycyjnie nie jest ze mną najgorzej, więc myślę, że dam radę. Zastanawiam się, czy nie dodać jeszcze jakiejś odżywki białkowej, ze 2 porcje dziennie. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Kozaq w [...]

Na odżywki za wcześnie. Skoro tyle się ruszasz(piłka) to musisz mieć konkretnie dodatni bilans kaloryczny- dużo jeść i zdrowo, w odpowiednich proporcjach białko, węglowodany i tłuszcze. Tu Ci diety nikt za darmo nie ułoży Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-16 18:17:22

Jak jestes z Poznania to wpadnij do mojego sklepu po odzywki W podpisie masz adres Hej

bcaa to antykatabolik,jak robisz mase to bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny wiec bcaa bedzie zbedne i zainwestuj lepiej w odżywki

nie to nie jest prawda. dieta + suple + trening i nie masz prawa miec obwislych cycow . znajomym chyba pomylily sie odzywki.kreatyna jest calkowicie bezpieczna, jedynym "efektem ubocznym" jest nabieranie wody przy braniu mono, ale to nic tragicznego, po cyklu woda zejdzie z ciebie i bedzie dobrze . tak w ogole to poczytaj na forum [...]

good3 -przez całe lata mi coniektórzy powtarzali, że nie powinienen trenować, ani tym bardzirj łykać odżywki czy suple- argumentowano to właśnie w ten zabawny sposób jak przytoczyłeś na wstępie...