ODŻYWKI

To nie jest dział odżywki

Myślę ,że jak zaczynasz dopiero swoja przygodę z siłownią to odpuść sobie odżywki przynajmniej na pol roku lub rok a co do reszty wystarczy że poszukasz tu tego jest naprawde masę

biernas ma racje. nie laduj w siebie koksu w tym wieku bo naprawde bedziesz miec problemy w przyszlosci. poczekaj jeszcze z 3 latka. wtym czasie dokoksuj sie na czysto. siano ktore masz na koksy przeznacz na odzywki. zastanow sie bo mozesz tego zalowac. wiem ze pewnie chcesz byc juz duzy ale spokojnie. wszystko z czasem. w wieku 16 lat nie jestes [...]

moze napoje typu carbo? albo mieszanina odzywki bialkowej z glukoza lub oliwa z oliwek

od tegomasz dział: Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA :-]

http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html dieta, dieta i jeszcze raz dieta, na odzywki przyjdzie jeszcze czas.. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Wybór danego suplementu jest tak naprawdę kwestią indywidualną i opierać go należy na stanie własnego organizmu, budowie ciała i realizowanych celach. Jeżeli jesteś szczupły i chcesz nabrać masy mięśniowej w miarę szybko, zacznij stosować gainer. Jak już osiągniesz satysfakcjonujący rezultat, przejdź na odżywkę białkową. Natomiast jeżeli uważasz, [...]

Wiek: 18 lat Staż: 2 miesiące ale z tego z 5 tygodni cwiczylem wlasnie tym fbw skroconym Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Odżywki: brak Dieta: jest Cel: masa Przeciwskaznania medyczne : skolioza (ale bede wykonywal cwiczenia korygujace ktore zalecil lekarz a dokladnie sklony) Sprzęt: 2 hantle sztanga zwykla laweczka z regulacja skosu tylko w gore [...]

Chodzi mi przede wszystkim o zwiększenie masy rok temu chodziłem na siłkę cos koło 3 miesięcy nie widziałem większych efektów to skończyłem.Brałem tez jakieś odzywki typu Magnum ale niccc =\ a co do diety to nie mam jeszcze aa mam 17 lat coś koło 175 cm wzrostu i jestem szczupły bo trochę ponad 50 kg ważę i to mnie wkur... chcem to zmienić :)) [...]

Jak chcesz przybrać przez rok czasu ok 6-7kg mięsa to szkoda się zatłuszczać. Szkoda też kasy na odżywki bo samą dietą i ćwiczeniami dojdziesz do tego bez większego problemu. Ja bym bardziej postawił na ładną sylwetkę, nawet w zimie (nie bedzie potem problemów z odtłuszczaniem) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]

dzieki za rade.czyzby jacys d****e produkuja te odzywki i wrzucaja tam pierwsza lepsza miarke od proszku do prania bo to jest troche chore ze daja miarki a nie napisza jaka maja pojemnosc.czyzby sami nie wiedzieli

a odzywki tez mozesz??

tylko nie pisze że kupuje wasze odżywki czy coś bo ci napiszą żebyś poprosił tam gdzie je kupujesz

Niema lepszej odżywki od diety .

Mozna prosic o wiecej informacji ?:) odzywki uzupelniaja diete, nie masz diety to co chesz uzupelnic?

Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku. w końcu rozsądna odpowiedź :-)

Odzywki nie powinny stanowic wiecej niz 30% pokarmu bo na starosc bardzo mozliwe, ze bedzie na dializy chodzil 2x tygodniowo. Wszystko mozna! Nawet na bochenku chleba by polecial. Pytanie tylko czy gdyby zrobil to jeszcze lepiej to nie uroslby bardziej? Ja tez nie licze btw! Stawiam na kalorie, reszte robie intuicyjnie i narazie z dobrym [...]

15 lat i 195cm wzrostu ? Masz jeszcze czas na odżywki. Swoją drogą to wcześnie zacząłeś

albo dodaj troszkę dobrej odżywki białkowej

Jak wyżej, bez diety i dobrego treningu wydatki na odżywki to kasa w błoto. Poćwicz rok z dobrą dietą i treningiem i dopiero pomyśl o jakimś wspomagaczu. W tej chwili bodźce jakie dostarczasz organizmowi treningiem w zupełności wystarczą do wzrostu. DIETA, TRENING podstawa bez tego nawet najlepsza odżywka nic Ci nie da.