ODŻYWKI

No widzisz, sam sobie napisales na to odpowiedz, "jak już pisałem nie chodze na siłownie, bo nie dałbym rady, mam sprzęt w pokoju i długo jakoś nie trenuje ;)" Same odzywki nic nie zrobia, a silownia to nie jest sport na jeden miesiac.

zacznij od 20mg mety ed i zrob piramide a pozniej taperuj np 1tydz-20mg mety ed 2-25 3-30 4-25 5-20...dwa orale na jednym cyklu to troche duzo nie lepiej byloby wziasc do tego np propionata..?wogole to troche ch.. zrobiles mogles najpierw xpanda wziasc a pozniej na koks wejsc...a ty wziales koks-na dodatek wino na ktorym pewnie zrobiles wiecej [...]

Muszę tutaj wspomnieć, że osoby szczupłe ciężko będą miały przybrać na masie mięśniowej bez jakiś odżywek. Każdy sportowiec korzysta z odżywek takich jak: kreatyna, HMB. Jeśli ktoś chce się odpowiednio zbudować, a jest szczupły to musi sięgnąć po odżywki. piardolisz, wiadomo ze w pewnym momencie trzeba cos zarzciuc zeby klepnelo, ale ja zrobilem [...]

Podłącze się: lat 19, 185cm wzrostu, 77kg wagi, trenuje od 4 miesiecy na mase, stosuje diete 2g białka/kg wagi, 4-5g wegli/kg wagi. Chciałbym jednak wspomoć się odżywkami. Licze po prostu na szybsze efekty. Jakie odżywki mi polecacie? Prosiłbym o konkretne nazwy i producentów bo nie siedze w tym temacie. Najlepiej by można było je kupić w sklepie [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Odżywki Typu Gainer-Bulk/Białko czy tam Carbo nie są podstawa i na nich nie powinneś się opierać. Traktuj to jako Dodatek DO dity - Uzupełnienie Jej w Białko ew. w Węglowodany jeśli nie potrafisz dostarczyć odpowiedniej ilosci Białka i Węglowodanów [...]

Jeśli chodzi o staż na siłowni to jest niewielki nieraz jak mam chęci to poćwiczę w domu trening domatora. Chodzi o to że mam dośc szybki metabolizm a żeby jeść regularnie 6 posiłków dziennie to jest mało wykonalne...szkoła... Śniadanie obiad kolacja i jakaś mała przekąska to moja codzienna ilość posiłków więc dość trudno będzie przybrać wagi [...]

a ten roberta to jest tam gdzie na schodach jest strzalka do gory? z napisem odzywki czy jakos tak

Produkty NUTRIFARM powinny się pojawic u każdego, gdyż: - są dużo lepsze od innych firm - po nich widać lepsze i szybsze efekty - nigdy nie zawodzą - NUTRIFARM to zaufana i znana firma - produkty NUTRIFARM popierają znani sportowcy tacy jak Mariusz Pudzianowski, Aneta Florczyk, Sebastian Świderski - JEŻELI ONI ZAUFALI NUTRIFARM to mamy pewność ze [...]

NUTRIFARM produkuje odzywki i suplementy diety nie tylko dla kulturystow ale dla wszystkich sportowcow. Kiedys uwazalem Olimp oraz inne firmy nalezace do NUTRIFARMU za nie warte uwagi, dlatego ze polskie. Dzisiaj po przetestowaniu wielu produktow i po wielu przykrych incydentach z markami konkurencyjnymi(np. zanizony poziom bialka) jestem [...]

wiec jestem zainteresowany w jakich porach i ile brac te odzywki co napisalem pozywej. i co zamiast double blasta?

To co ty masz za diete, ze przy 65kg wagi nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka? Moze wklej ja tutaj albo zaloz topic w odzywianiu, bo to w niej tkwi szkopul. Nie potrzebnie tylko wydasz kase na odzywki.

Czas około półtora miesiąca. http://policja.pl/rekrutacja/test_sprawnosci.html Już raz zdawałam. Zabrakło mi 7 sekund. A pyzatym czy tak czy tak lepsza kondycja i się przyda. Potrzebuje planu treningowego dla początkujących oraz jakieś odżywki najlepiej. Ale się na tym nie znam. Zmieniony przez - Madzia84 w dniu 2007-12-07 17:17:12

Dużo czytaj forum Szczególnie działy trening,odżywianie,odżywki i suplementy

ROZMLECZ to najwiekszy shit, nie tykaj nawet tego, jezlei jzu kupiles daj komus albo splukaj. Jezlei nie zdazyles to nie kupuj! A wes sie za czytanie postow podwieoszncyh i ulozenia pozradnej diety. ZAdne bialka gainery i inne odzywki a tym barzdiej rozmlecz CI nic nie dadza. ZApraszam do lektury. Pozdrawiam.

Młody!!! Olej brzuszki. Rób masę,nie kreatyna, wogóle bez odżywek tylko jedz!!! Pierw zrób masę. Co to za rzeźba bez masy. Jak koniecznie chcesz odżywki to masówki TYLKO!!! Broń Boże białko!!! (samo) Jak chcesz mieć brzuch na lato to zacznij od maja. w 2 miechy się wyrobisz. Wsuwaj DUŻO węgli, tłuszczu też nie żałuj.Nie przesadzaj z białkiem.

Lonti - jesli nie chcesz "normalnej" żywności (typu twaróg) poszukaj jakiegos bialka o wolnym wchlanianiu. Nie znam oferty Kaizen w tej dziedzinie, ale istnieje sporo tego na naszym rynku (np. Prolongatum), w ktorych skladzie dominuje wlasnie kazeinian (+inne np. albuminy jaja, serwatka itp.). A ja wlasnie ide zjesc swoj twarog . Moj [...]

kiedys bralem odzywki i bylo wszystko super nawet mialem lepsze samopoczucie dzieki nim a kiedy siegnalem po sterydy wiadomo...klotnie ze starymi czeste bijatyki na ulicach/imprezach i czesty stan depresyjny i bezsilnosci :(

kurvaprzeczytałem ale na od******l .. pisze ze cwiczy juz z 1.5 roku .. ale teraz mam takie pytanie do AUTORA. Brałes jakies odzywki ???

Śniadanie 7-30 Płatki kukurydziane, mleko, orzechy włoskie, rodzynki, mleko,twaróg Płatkikukurydziane zamień na owsiane, reszta ok 2 śniadanie 10-00 kanapki(ser żółty, ogórek, sałata, wędliny) owoc(banan, jabłko) Chleb żytni razowy, do tego trochę żółtego sera/masła, zamiast wędliny pierśz kurczaka i warzywa Obiad 13-00 ryż lub ziemniaki [...]

na mase to dieta nie ma supli na mase sa jedynie odzywki ktorymi mozna uzupelnic diete