Hejka, chcialbym Was zapytac, a raczej chcialbym zebyscie mi doradzili. Co mam zrobic. Waze okolo 73kg przy wzroscie 175cm... Dodam ze jestem chlopakiem. Co po nie ktorzy moga mowic ze to idealna waga, ale ja sie z tym nie zgadzam. Mam co nie co tluszczyku. Gdybym chcial musialbym schudnac jakies 5kg. zeby nie miec brzuszka, wtedy bym byl uwazany [...]
Witam. Przegladalem niemal cale forum i ciezko w nim znalezc jakies konkretne informacje dla mlodego (19-letniego) koszykarza. Mam 184cm wzrostu, waze 70 kg, moj staz na silowni to 2 miesiace i chce zaczac brac jakies odzywki aby moje miesnie staly sie silniejsze i bardziej widoczne (moim celem jest osiagniecie sylwetki jak u Michaela Jordana, [...]
witam wszytkich Tak sie stalo ze jestem posiadaczem odzywki whey pro Gainer1. MAm jej okolo 7kg w 4 smakach. Niestety okazuje sie ze jest ona conajmniej niesmaczna :(:( Kazdy smak oblesny... Prosze o jakies rady w jaki sposoob , z czym mieszac , zmiksowac , jak to zjesc ?!?! sama z woda czy mlekiem wchodzi bardzo topornie a przy ilosci 180g [...]
Witam. 1. interesuje mnie jedna sprawa w odzywkach. Powiedzmy ,ze bede je bral przez rok - dwa -trzy i czy po tym okresie organizm sie uzalezni? Jak organizm sie zachowa bez brania odzywek? 2. Jeszcze jedno pytanko: powiedzmy po okresie wspomnianym 1-3 lata przestane brac odzywki i przestane uprawiac kulturystyke. To jak miesnie sie zachowają? [...]
Czesc wam :) CZy moga byc skutki uboczne po odzywkach? np. moj kolega zazywał odzywki i ma problem ze skora gdy sie opala to wyskakuja mu plamki, piegi na ciele. Ostatniego lata nie zazywał zadnych odzywek i jego opalenizna była ładna. Uzywa jak zawsze Kremow opalajacych z filtrem.
Jakie odżywki polecacie kupić w USA?. Moze takie, których nie ma, są trudno dostępne w Polsce. Może wymienianie z podziałem na : przyrost masy, rzeżbe, spalanie fatu itd. Pozdro
Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]
Witam. Potrzebuje porady w dobrze testosterony, rozpisce i paru innych rzeczach przy moim pierwszym cyklu. Otoz, na swoj pierwszy cykl wybralem 10 strzalow indyjskiej deki, 20 strzalow winka oraz w zwiazku z tym, ze biore deke a seks sobie cenie chcialem dorzucic do tego 10 strzalow tescia. I tu jest moje pierwsze pytanie. Jaki testosteron wybrac [...]
Mam takie pytanie : jestem w okresie brania mono+aminy+hmb+gainer,dextro,witaminy... przez 22dni zrobiłem 4 gk efekty szły az miło siła i wszystko. Ale teraz juz zauwazyłem ze zaczynam stawać w miejscu,a problem jest taki ze zanim zaczołem jeść odzywki juz stosowałem trening na mase (jeśli mozna go tak nazwać) poprostu ułozony pod samego siebie [...]
Siemka, mam nastepujacy problem. Od jakiegos czasu czuje ucisk w prawej czesci brzucha, tak na wysokosci konca zeber, mam tez wrazenie ze mam w tym miejscu cieplejszy brzuch. Nie wiem co to moze byc... czytalem ze watroba nie boli itp itp mniejsza z tym. Nie stosuje i nie stosowalem nigdy saa ani ph jedynie odzywki i suple. W tej chwili biore, [...]
UNIVERSAL NUTRITION Gain Fast http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gain_Fast_i487_d380x380.jpg OPIS: UNIVERSAL Gain Fast 3100 to odżywka węglowodanowo-białkowa, która wspiera i ułatwia zwiększanie masy mięśniowej, minimalizując ryzyko otłuszczenia ciała. Przyspiesza osiąganie lepszych wyników siłowych i wytrzymałościowych, pomaga zapobiegać [...]
co brać na apetyt???Chciałbym się dowiedzieć co powinienwm brać aby przytyć. mam 20 lat 172cm wzrostu i ćwicze na siłowni ok. 2lat,stosowałem już odżywki lecz nic mi to niedawało.Prosze o pomoc
Witam Zaczolem chodzic na basen ostanio. Na silke nie moge bo jestem po rehabilitacji i chce sobie kupic jakies odzywki. Ogulnie zalezy mi by przytyc pare kilo, nabrac jakegos zarysu. Myslalem nad jakas kreatyna + cos tam ..? Bialko, wegle, diete mam. Nieznam sie dobrze na tych kreatynach duzo tego cholerastwa po wychodzilo ale zalezy mi na czym [...]
Co raz wiecej pojawia się pytań o stosowanie kreatyne od osób ćwiczących od 1 do 4 miesięcy...ale nie pytająo to jak diząła,co robi,tylko ile im skoczy w bicepsie i ile kg. przybędzie na wadze. Mimo tego postanowiłem podjąć się tej walki z wiatrakami i spróbować przekonać chociaż garstkę tych ludzi,że KREATYNA NIE JEST CUDOWNYM SUPLEMENTEM. [...]
Hej ! mam gorączke cwicze :P diete trza pilnowac i moje pytanie brzmi : Są jakies przeciwwskazania do spozywania BIAŁKA(sery,odzywki,jajka) ? Mleka ? itp... biorąc pod uwage wysoko temp np 39 C. Nic sie nie bedzie działo ? jakies zepsucie w przewodzie czy cus :P bo slyszalem ze nie powinno sie ale dlaczego ;p i czy to prawda pozdro
Zamawiałem odżywki z Netrition, dostałem zawiadomienie z Pocztowego Urzędu Celnego. " W związku z nadejściem przesylki nalezy dopelnic formalnosci niezbednych do nadania towarom przeznaczenia celnego...." Na odwrocie jest "towar wedlug deklaracji celnej, wartośc 218$. Jest tez cos takiego Informacja dla osoby fizycznej: Do zgloszenia celnego [...]
Witam . Dostalem niedawno w prezencie preparat wspomagajacy odchudzanie firmy HERBALIFE . wyczytalem ze to dobra renomowana firma i jej odzywki sa dobre i skuteczne ale mam jedno pytanie ona u mnie stoi w domu otwarta ( znaczy sie tylko sreberko zerwalem - przykrywka jest szcelna caly czas ) a na etykiecie wczoraj wyczytalem ze po otwarciu spozyc [...]
Siema mam taki problem cwicze na silce 3 miechy, do tej pory wszystko było dobrze, zadnyhc kontuzji, masa ładnie szła, 10 kg do przodu, stosowałem diete + gainera Vitalmaxa 1, zjadlem zaledwie 3kg przez ten okres, no i jakos od tygodnia czuje kłucie w klatce piersiowej w okolicy serca i mostka. Poszedłem z tym do lekarza rodzinnego i zmierzyl mi [...]
Universal Nutrition - Gain Fast
