ODZYWKI

Poprawiony plan do ponownej oceny: Poniedziałek: Barki + nogi Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 12, 10, 8, 8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12, 10, 8, 8 Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 5x 10 (piramida) Prostowanie nóg w siadzie 4x 12, 10, 10, 8 Wspięcia na palce 4x 30 Środa Klata + triceps Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Mogłeś zrobić kilka sposobów :DDD Nie raz było na forum ze potrzebują odzywki o smaku kakowym :D wiec mógłbys pzysypac do kakaa.A kredke gdzies schować. Skoro nie mozesz brać tych supli wyślij je spowrotem nadawcy a on pokryje przesyłke mozna sie dogadac na kilka sposobów.:) pozdrawiam

Możesz kupić odżywki, ale pamiętaj że służą one do uzupełniania braków w diecie Omega-3 jak najbardziej A czy ruszy? Napewno Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-08-31 16:13:58

Dokladnie tak. Jedz dobrze to żadne śmieciowe gainery nie będą ci potrzebne. Możesz sobie kupić imege-3 i zestaw wit-min - i to jesz stale... Postaraj sie jeść wiecej, nakladaj wiecej, zjedz o jeden posilek w ciagu dnia wiecej... obserwij co tydzien wagę... jak waga nie idzie to jedz jeszcze wiecej... JAk pare miechow nie bedzie rezultatów to [...]

Trochę na forum czytam , trochę tez pytam ;p ... Wiem także że dieta, trening i regeneracja to podstawy budowania masy ... Mam zamiar kupić sobie wyżej wymienione odżywki z powodu mojej sporej niedowagi, co nie oznacza że będę zaniedbywał dietę i trening ... A pytanie zadałem dlatego że obawiam się spadków w momencie skończenia cyklu ... Myślę że [...]

te buteleczki to po czym? pewnie odżywki w nich były

NO omega do posilku zawierającego tłsuzcz we 1 porcji lub w 2 -obojętnie. Oby nie po treningu czy po jakimś wysiłku, by tłuszcz nie została potraktowana jako źródło energii. witaminy- najlepiej do obiadu. pozostałe odzywki i suple jak kolega wyzej

bylo 100razy..najlepiej przygotowac przed spozyciem! shaker ma taka kratke pod wieczkiem wlasnie po to by przy wstrzasnieciu dobrze rozrobic proszek z plynem! mikser do tego jest nie potrzebny! jesli mimo to masz nadal grudki swiadczy to o slabej rozpuszczalnosci (czyt.jakosci) odzywki..

To nie sport dla mięczaków :P A jakość i pewność składu Ostrowi jest dużo większa niż wielu odżywek białkowych z różnych firm zajmującymi się suplami i odżywkami. Jak myślicie skąd niby firmy produkujące odzywki biorą surowce do swoich białek, właśnie od takich firm jak Ostrowia, dodają tylko trochę aromatów, parę badziewi do smaku i sprzedają o [...]

tak, zawsze mialem duze rece mozna powiedizec, jak szedlem na silownie mialem juz 35cm w bicepsie:) w domu cwiczylem czesto pompki dzwigalem zelazko wiecie bylem mlody nie mialem pieniedzy na silownie radzilem sobie jak moglem, w szczycie mialem 52cm w bicu, coprawda to nie wyzylowany biceps ale widac ze biceps;] byl okres ze majac 49cm pojawiala [...]

ok, ale białko bede miał z odżywki. czy w miodzie są te wegle o ktore mi chodzi? jesli tak to jak duzo tego miodu mam wypić?

a u mnie piersi staniały ... co rusz jakies promo... nie jest źle ogolnie a odzywki to luxury goods.. wiec ja tam sie nie dziwie. Tak powinno być. Tylko sprzedawcy mogą stracić. Teraz zależy wszytko od determiancji w ciułaniu kasy przez małolatów... Bo ci co są stabilni finansowo ponażekają ale kupią..

funk - odzywki - są luxusowymi dobrami od wielu lat już Wejście do UE ma swoje plusy i minusy, wiec lekko nie ma.

dzieki a mam jeszcze jedno pytanko, czy jeżeli zażywam odżywek to nic mi sie nie stanie jeżeli przestane ćwiczyć? bo wiem że po sterydach czlowiek przestający cwiczyc jest słaby, czy odżywki działają negatywnie albo mają jakies skutki uboczne? czy huntle 5-10 kg wystarczą mi do treningu? Dzięki za odp :)

maja tez sklep internetowy odzywki .pl lub power(myslnik)zone.pl a zamowiony towar mozesz odebrac sobie w hali MarcPol Zmieniony przez - Goral w dniu 2007-09-09 23:44:56

Moge sie pochwalic ze odkladając odżywki juz waga mi spadla do 114,5kg, jestem caly czas na diecie niskowęglowodanowej a poziom bialka utrzymuje w granicach 1,8g na kg masy ciala.Na razie spadku sily nie zaobserwowalem ale moje treningi są bardzo male obiętosciowo , włączylem brzuszki( masakra ale daje rade) . Dwa dni przed ligą zrobie doladowanie [...]

ja szamponu i odżywki z tej racji, że bardzo czesto paraduje w pasemkach a wszelkigo rodzaju rozjasniacze jak wiadomo strasznie niszczą włosy, i trza się wtedy ratować żeby nie odpadły

Nie można generalizować, przecież nie każdy waży tyle samo i nie każdy ma taką samą dietę i cele. Np jak ktoś waży 100kg albo i więcej i powiedzmy ma przewidzianą dietę w której chce dostarczać więcej niż 2g białka na kg masy ciała(np 3 albo więcej) to bez sporej dawki odżywki ciężko to dostarczyć z samego żarcia.

mietkiemu chyba nie chodzilo o to,ze tyle je z odzywki ;)

trzeba sie przyzwyczaic. bialko nie stanieje, podobnie sery. ceny mleka ida w gore. wzrasta zapotrzebowanie na polska serwatke w UE. podobnie jest na calym swiecie. a firmy produkujace odzywki bialkowe podnosza ceny zgodnie z przyjetym standardem- mogliby o 10%, ale podnosza o 15%.