ODZYWKI

Od siebie mogę powiedzieć: - na mnie najlepiej sprawdza się: przed treningiem 40 minut => 45 g węgli, 30 g białka (białko zwykle z odżywki) po treningu => 15 g hydrolizat, godzinę po treningu pełnowartościowy posiłek 70 g węgli, 40-45 g białka Aż tyle kalorii nie jest potrzebne do trawienia białka, żeby w istotny sposób zakłócić np [...]

W mojej klasie chłopcy jedli bułki z bananami :/:/:/ i jakies odzywki :) a pytanie było co najlepsze na masę mięśniowa może lepiej bułki z cukrem ?

Witam wszystkich korzystajacych z forum. Chcialbym prosic kogos doswiadczonego o pomoc jak cwiczyc i czy brac jakies odżywki jak tak to jakie polecacie (domyslalem sie ze napewno musi byc spalacz) Moim celem jest schudnac i osiagnac fajna sylwetke. Diety jeszcze nie mam. Na silownie zaczynam dopiero chodzic wiec jeestem bardzoo poczatkujacy :) [...]

Witam, co polecacie do 200zł/miech. Mam 21lat, 87kg przy 186cm. Ćwiczę od gówniarza ale nigdy nic nie brałem. Wracam do ćwiczeń po roku przerwy. Dziękuje z góry.

czy mozna dostac kaszlu po odzywkach ? meczy mnie ostatnio kaszel a biore aminokwasy i vitargo po treningu, aakg, serwatke na noc i hard massa rano jako zastepczy posilek,po 2 tyg dostalem kaszlu , lekaz powiedzial ze to moze astma, czekam na wyniki przeswietlenia i dostalem aerozol do wdychania, odstawilem odzywki oprocz serwatki i bylo ok, jak [...]

Witam. Przez cały sierpień brałem odżywkę NO-XPLODE + creapure mono olimpu... Potem odrazu zacząłem brać AAKG olimpu extreme + kreatyne megacaps 1250... Te 2 ostatnie odzywki juz kończę... Chciałbym zapytac czy 2 tygodnie wystarczą przerwy czy lepiej miesiąc? Odrazu zaznaczam ze na nastepny cykl mam XPANDA extreme pump + kreatyna mono vitalmax + [...]

Witam wszystkich jestem nowicjuszem tutaj na forum jak i równierz na silowni.. na silownie uczenszczam od jakis 3 tygodni naprawde mi sie to spodobalo cwiczenia wykonuje rozne proboje sie uczyc od starszych kolegów mam 17 lat 170 cm wzrostu za wysoki nie jestem ;( i waze okolo 66 kilo nie wyglodam za dobrze ani za zle Chcial bym sie dowiedziec co [...]

dzieki bardzo Panowie... poztanowilem pojsc do lekarza i zrobie sobie badania!skonczylem juz z cyklami!!!teraz tylko odzywki profilaktycznie a mam jeszcze jedno pytanie: kiedy mniej wiecej organizm sam moze dojsc do siebie po takim czyms (ale powtarzam wacek mi staje i nie mam wielkich problemow z stos... ale to nie to samo co przed cyklem ze [...]

Witam mam do zaoferownia Masakre 1 tyle ze mam ja juz otwara zabralem z niej moze 3 miarki, 2x bialko wpc one tez sa pootwieranie z nichz abrlaem z kazdej po 5 miarek. Za masakre chcialbym 80 zl a za bailko 40 zl razem 120.

Ja szamam cos podobnego na sniadanie, 100g platkow, 3 jaja i 10-15g odzywki bialkowj do smaku, no i oliwe, ostatnio jeszcze dodaje troche otrab. Wychodzi strasznie suche, ale da sie zjesc szczegolnie jak sie miodem troche posmaruje i ze szklanka wody do popicia Chyba najsmaczniejszy i najszybszy pomysl na poranne platki i jaja.

Witam, tak jak w temacie. Przymierzam się do kupna tych preparatów, tylko nie wiem którą kombinacje wybrać. Wydaje mi się, że Fit effect wychodzi bardziej ekonomicznie, ponieważ zawiera już w sobie l-karnityne, cla i jakieś tam ekstrakty, ponad to do niego dorzucają Cla gratis. (120 Fit effect + 90 Cla w cenie 90zł). Moim celem jest redukcja fatu, [...]

1 .WIEK:22 2 .WAGA:88 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:109 -Udo:66 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:kilka kg masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Magnum 8000, aminomix8800, Kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Witam! Od listopada zaczynam brać odżywki... Później chciałbym zrobić miesiąc przerwy i kupić coś bardzo mocnego na siłę... Tylko nie wiem co jest dobre. Chodzi mi o taką odżywkę, po której będę miał porządnego kopa. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już [...]

Moi kumple wodą 200zł przepić w jeden weekend i są zadowoleni bo się ochalli jak świnie i wydali kase. Ja wole przeznaczyc to na diete kurczaczka jakiegoś czy odżywki. Trzeba mieć zdrowe podejście do tego.

Troche kręciło mi się w głowie i pikawa waliła za szybko, tak więc na pewno nie chce uzywać thermo. Odpowiedz mi, które z wyzej wymienionych się lepiej nadadzą. A jeśli chodzi np. o Ostrowie, to jest sens picia takiej odżywki przed areboami, czy tylko przed silownia?

Dużo czytaj i staraj sie nie popełnic wiekszości tych rezczy jakie popełniają początkujący tj. zbyt częste ćwicznie jednej grupy mięsniowej przy braku pojęcia o diecie. Odżywki odpuść twój organizm przynajmniej przez rok będzie się dobrze rozwijał bez nich. Pozdro

Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa Uprawiane sporty: Siłka, tenis ziemny, bieganie, basen Cel: Masa mięśniowa Odżywki: w wakacje BCAA, właśnie kończy mi się carbo. Staż: 6-7 miesięcy Mam takie pytanie. Ostatnio nie mam za dużo funduszy. Kończy mi się Carbo Olimpa. Na sucho nie zbyt chcę jechać. Myślę, że dobrze byłoby kupić po raz [...]

mam 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize smak truskawka, niecale 2kg gain bolica czekolada, 75 tabletek tribusterona olimpu i 114pkt olimp moge to sprzedac albo wymienic na gryf lamany i 2 krotkie gryfy do hantli oraz obciazenie z ewentualna doplata gg 1108999

Prosze o pomoc , co zmienic co dodac? chudne ok 5 kg w 2 miesiace niecałe ale nadal tłusty jestem!! juz nie iwem co robic kase na odzywki wywalam duzo i efektow ... mam tez pytanie jesli nie moge zrobic aerobów po treningu siłowym czy moge go zrobić nastepnego dnia jak mam wolne.?

Zawsze po umyciu włosy wygladaja jak siano..jakie polecacie odzywki? uzywam szamponu dla suchych wlosow z aloesem