ODZYWKI

raczej na mase na wakacjach sobie nie pocwiczysz , za wczesnie na odzywki dla ciebie cwicz ogolnorozwojowo i dobrze sie odzywiaj

Jakoś znalazłem :D A co sądzicie o tym ? zrobiłem od podstaw, ale nadal pewny nie ejstem czy dobrze, przypomne że mam 175 i ważę 57 kg ;) 10:00 Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów włoskich zalane jogurtem naturalnym 200g Twaróg chudy 100g Banan 12:30 2 bułki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką, dwa plasterki pomidorka, [...]

Moze jakies odzywki, dieta ??? // dieta to podstawa I czy wogule w tym wieku moge zaczynac ??? ;)// radzilbym poczekac jeszcze z rok-dwa lata, narazie mozesz wykonywac trening domatora ktory jest w atlasie cwiczen. Jezeli juz sie uparles na silke, to zajrzyj do linku z moje podpisu

witam wszystkich. mam pytanie czy ktos cos wie jakie odzywki sa najlepsze w usa i daja najlepsze efekty?chodzi mi tu o czysta mase.i jak z ta efedryna mozna naprawdespalic sobie tluszczyku?z gory dzieki i pozdrawiam

Chcesz dobrac odzywki na wyjazd ?? Do robienia pompek ?? Gdzie jedziesz ze silowni nie bedzie ?? Ja rok temu bylem w bulgarii w malej miescinie i mialem silke

zamilcz,g**** wiesz super odzywki ,przedewszystkim świetna dyskusja.Yarekbboy,Jeśli nie na koksie jest łatwiej to naczym?To juz całkiem nie do postu ciuchaj.

No więc...pytanie dość głupie , ale jednak...potrzebuje nazwy(ew linka) odżywki, po której zażyciu masa by się zwiększyła, narazie nie mogę ćwiczyć (operacja i takie tam) , ale przydałoby się troche przytyć...niestety moja przemiana materii jest tak szybka, że jem za 4 a i tak to nic nie daje Zwracam się do was, jako że macie jakieś tam pojęcie o [...]

ja mam teraz miesiac regeneracji i doleczania stawow - czerwiec, a od lipca uderzam na silke, wydaje ponad 400zl troche na odzywki i robie mase w wakacje licze gdzies na 4/5kg masy, trening raczej splitowy 3-4 razy w tygodniu

To żeś mu doradził Szkoda że niezaproponowałeś mu coś al'a TVmarket czy cuś A do autora - niema "czegoś" wspaniałego na masę. A ponad to jaka to ma być ta masa? Mięśniowa czy tłuszczowa? Na początku ułóż dietę, sprawdz zapotrzebowanie kaloryczne etc. Poczytaj trochę, wyszukiwarka bardzo wskazana I pamiętaj że odżywki są tylko [...]

W sumie nie rozumiem tego, po co zabraniać dziecku uprawiania sportu ? Sorry, ze pisze to tutaj, ale mnie tez dziwi wlasnie jedna rzecz. Dlaczego rodzice, niby bojac sie o wlasne dzieci, zabrania im wychodzenia na silke czy czasem na dwor, w pilke pograc, tylko po to, by mogly sie dluzej poduczyc. Dla mnie bez sensu - przeciez chyba kazdy wie, ze [...]

łoooo ****a ale babki sa tepe wlasnie tlumacze takiej jednej ze ja nei wpeirdalam sterydow tylko odzywki bo sie uparla ...

Znalazłem e-maile do różnych firm i sklepów kulturystycznych (innych niż podał wcześniej Pakerus): 1. [email protected] 2. [email protected] 3. [email protected] 4. [email protected] 5. [email protected] 6. [email protected] 7. [email protected] 8. [email protected] 9. info@**********.pl 10. [...]

Jeśli chodzi ci o mase to: http://www.sfd.pl/temat34684/ - "MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"" bdb art. W dziale "Odżywki, Suplementy" jest: http://www.sfd.pl/temat90570/ - "masa w lecie?" nieduże ale można przeczytac. Ja czwicze wieczorem gdy jest chłodniej i ważne żeby pic dużo płynów.

Oliwa z oliwek do białka na wolne wchłanianie, najczęściej na noc do twarogu, tuny albo odżywki aby opóźnic proces kataboliczny. Po treningu kreta wraz z carbo i np. tauryną a 20 minut później odżywka białkowa - po co miałbyś tu dodawac oliwy z oliwek ? Rozumiem, że wziąłeś sobie do serca, że po treningu wolnowchłanialne a przed szybkowchłanialne. [...]

ja znalazłe mstronke gdzie wysyłka jest gratis i są tansze odżywki niz tutaj wiec zadna rewelacja :)

dzien dobry, jestem zupełnie początkujący jesli chodzi o diete, a potrzebuje pilnie przytyc(187 cm , 72 kg wagi teraz mam) oto moja dieta: 1 POSIŁEK: płatki owsiane: 70g mleko 1,5%: 400g orzechy włoskie: 30g jaja: 80g pieczywo razowe: 100g margaryna miękka: 10g grejpfrut: 400g sok pomidorowy: 250g 2 POSIŁEK pieczywo razowe: 100g margaryna [...]

Dlaczego wybrałeś sterydy anaboliczne? -tańsze niż np. odżywki to sie usmiałem

bialka jaj, drób, wolowina, tuńczyk, twaróg jak nie mozesz zywnoscią to dodaj bialko w postaci odzywki.

1. Dieta w miare ok.Jesli będziesz tak jadl to na pewno przytyjesz. Chociaż zastanawia mnie 250szynki z indyka na kanapki ale pewnie mialo być 25. 2. … 3. Nie jest zle. Wrecz przeciwnie. 4. Szybciej przytyjesz jeśli będziesz ćwiczył. Jeśli nie zalezy ci na mięśniach a jedynie na masie ogolnie pojmowanej to nie musisz ćwiczyć. Nawet [...]

chlopaki nie podniecajcie sie tak kto ma taniej bo to w dzisiejszych czasach nie problem miec po hurcie odzywki