Nogi

nogi ogolone? \-) xD

Pleery mnie bola ze jprdl xDxd wpiatek nogi barkii brsuch i. Spokojpl a za tydzien w sobote na ta.studmiowke

jeden mnie rozyebał w choj gadka z typem zajmowali mi maszyny nogi wtedy musiałem robic non stop bajerka juz mnie goronco sie zaczynałorobic potemdzwoni chyba jakas dupa podkreslam chyba gada z nia 5min i po chwili "dobra bo na siłowni jestem " xD

Znaczy teraz robię siłę chodzę na siłownie i robiłem teraz przez 3 tygodnie nogi 4 razy w tygodniu ten plan http://blog.barbellbrothers.pl/program-smolov/ i do tego dokładam poszegulne partie raz w tygodniu 5x5 i jakiś wokout robie po sile :-)) A co do lasek to dokładnie jeżdże dużo po imprezach z znajomymi to niektórzy mówią ,że ta ładna ta ładna [...]

jeszcze nogi ogolic i bedzie git :))

Fedorr zdejmij te leginsy nie sa ci za wonskie u mnie na siłce laski w takich robiom nogi xD

yo ja wczoraj nogi jak zawsze i klata przej**any ten trening teraz 3x w tygodniu siady na ponad 90 % max 1 repa ale 110 wczoraj weszło na 2 serie po 4 powtórzenia i jedna a 5

Pofer caly czas z pamieci wynazac nie moge tamtego.smiecia ze studniowki.dzien w dzien.myslale o tej kurfie.i pokoju, mi to nie daje ze.mu nie nayebalem ze.pozwolilem moglem.nie.zwarzac na.nic.ipl polamac mu nogi teraz.serio.nie ma dnia zebym.nie myslal

najlepiej mnie rozyebał napis na murze ogoliłbym dla ciebie nogi myszko :))hehehe Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-12 23:28:27

Nogi przetrenowane potem trooszke poboksowałem trzeba sie zbroić wojna nadchodzi ! /SFD/2017/3/14/817431ee0ab54f04a2a3c994d57cf624.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-14 21:16:26 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-14 21:17:02

bo miałem nogi na ławce i utrudniam korzystanie z mienia publicznego i wogle kurfa o 4 rano normlanie kolejka chetnych by sobie usiacc xD 2m ławki jeszcze wolne zywej duszy nie ma .............................

ide spac bo jutro rano trzeba wstać trenować trenowac trenować forme na lato szlifować nogi jak styknie czasu 20 min poboksuje xD elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-17 23:31:17

ja miałem dzis zrobic nogi ale nie zrobiłem rano to uznałem ze spie xD a wieczorem to za pozno wyjechałem i nie zdaze mogłbym zrobic na tej siłce obok kopalni ale tez nie miałem ubran i ogolnie wole u siebie trenowac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-18 21:44:03

jutro nogi i potem boksing na worku xD

To jak.przerwa to po co.ci.redukcja xd Ja juz.odpoczywam zara pod prysznic Kurfa mialem isc w piatek.normalbie teraz.na.silke nogi.bary brsuch.to.kusze jutro bo w piatek.z ssamochodem do mechanika (.wujka.panci ).zeby se.obadal go.i oleje wymienil

Heheh.ja dzisiaj bylem i jutro tez musze.isc na silke Jutro nogi barki i 5min zajazd na.orbim na.maxa xd

no ja to samo z tym ze interwały na rowerku wtorek nogi i troche poboksuje xD

jutro nogi i w koncu po 2 tyg przerwy od boksowania zakładma rekawice xD

nogi i pobokosowałem sobie ale ciezko jak ciul wszedłem an siłke oj nie chciało sie dzis xD organizm zmeczony

muwisz łapa jak Papaj a nogi jak Tanq ?xD