Na

P.S. w związku z pytaniami o TVN na ftpie - podpowiadam: na stronie głównej wybierz "FTP" (może działać z opóźnieniem) później folder "TMP" i "program z TVN" - dalej jest instrukcja, aaa - może chyba być problem z plikiem "tvn.r03" - ja ściągnąłem z folderu "rar 3 dobry" i działa OK pozdro a tak w [...]

w lublinie jest "stolica" polskiego taekwon-do ITF. czyli poniekad swiatowego patrzac na wyniki mistrzostw europy i swiata : ) najlepiej bedzie jak przejdziesz sie po roznych sekcjach i sam sie przekonasz co ci najbardziej odpowiada. z tych 3 ktore wymieniales najszybciej opanujesz boks mowie ci, przejdz sie na treningi wszystkich [...]

Nic odkrywczego nie powiem ale: 1. trening 2. dieta 3. odpoczynek 4. ewentualne suplementy (gainer) Nie dopuszczaj do głodu, jedz 5-7 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Ja jestem typowym ektomorfikiem. Przez około 8,9 lat moja waga utrzymywała się na stałym poziomie ok. 74 kg (przy 189 cm wzrostu !). Od 2 miesięcy ściśle przestrzegam [...]

Marcia: nawet jesli wezmiesz i spalisz troche tluszczu a nie bedziesz trzymala odpowiedniej diety(a ciezko jest) to tluszcz szybko wroci. Patrzac na wymiary w profilu masz tego tluszczu niewiele wiec po co po ostra chemie siegac?

tak sie pytalam czy warto, bo mi kolega z silki proponuje juz dlugo i nie wiem czy jest sens kupywac!Na razie jeszcze pocwicze na sucho! Dzieki za odpowiedzi. Marta

Acidkiller. Jak juz zostales przylapanym na nieznajomosci nawet historii welasnej sztuki to lepiej sie nie wychylaj. I nie wypisuj bajek o dzwigniach w Schotokanie. Kickbozing jest ewolucyjna forma karate rozniaca sie od niej skutecznoscia. Oczywiscie od tradycyjnych styli bo sa juz nowoczesne, takze skuteczne. Schotokan to w gruncie rzeczy [...]

Ja miałem okazje jeździc tylko na nartacha ale bardzo podoba mi się deska i jak bede miał tylko okazje to sie naucze. Acha i mam pytanko. Jle bym musiał wydać na deske, buty i wiazania? życie to walka słabość to smierć

Panowie nie siejcie folkloru, ostanie wypowiedzi na tym forum roznia sie od siebie marginalnie, raz mowi sie ze deca jest najbezpieczniejsza a raz ze to smierc, o co tu chodzi. Niech Kingkong tupnie noga. kaleczniak

jesc jesc batony i rosnoc na brzuchu :)_ ajak

Rambo56 zapewne bruce lee poza kadra filmowa wydaje mi sie ze nie. Wszystko robione jest przeciez na pokaz. Renegat

hunterkk. bjj osobiscie nie trenowalem ale z tego co mi wiadomo to roznica (miedzy innymi )polega na tym ze judo opiera sie tylko na parterze. Wiec dlatego moim skromnym zdaniem to szajs bo sam parter w realnej walce?musisz najpierw goscia do tego parteru sprowadzic, a moze sie myle? i czemu od razu takie negatywne do mnie nastawienie?to jest [...]

chyba ze strzelba na zoledzie ( taka jaka mial Rumcajs:) z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

wej sport one albo Mlo jak chcesz na kasce zaoszczedzic

A ja bym na twoim miejscu kupił gainera na bazie białka serwatki . U nas dostępne są z Ultimate Nutrition albo Nutrendu . "Demon to some , angel to others ..."

proponuje zamiast clenu wyeliminowac z diety na ten czas kiedy chcesz spalic troche tłuszczyku weglowodany i jesc białko .

boruta mowisz ze w realnej walce parter to podstawa, ale ja "pare"razy na ulicy sie tluklem i na parterze sie konczylo. przeciez jak juz pisalem trzeba goscia do parteru sprowadzic najpierw a aby to uczynic trzeba do niego podejsc prawda? w kick boxie nie ma w ogole parteru. pozdrawiam matias

Panowie bede szczery...wiem ze plecy bez podciagania sie na drazku w szerokim chwycie nie urosna na szerokosc. Panowie jak to zrobic zeby sie podciagac 10 razy po 3 serie a nie raz=). Kurcze slaby jestem na tym polu. Waze 71 i nie umiem wytaszczyc tego w gore. Teraz chce robi na plecy wioslowania sztangielka (sztanga robilem do tej pory i juz mi [...]

Sprowadzenia do parteru to chyba oczywista sprawa? A na ulicy czesto sie na glebie i bez tego laduje. Po prostu wpada sie w szarpanine, albo jeden "klei" sie do drugiego aby uniknac ciosow i ladyja na glebie. A ze kick nie ma chwytow to wiemy. I dlatego tak cienko w klatkach wypadl, choc pod wzgledem uderzen to bardzo dobry system. Paweł [...]

przejrzyj profile accid i wypelnij swoj!! kata stanowi wazna czesc karate ale samo karate w skutecznosci slabo wypada na tle np.kickboxingu (kickboxing jest dla leniwych?ciekawe).wiecej ci nie bede tlumaczyl bo itak nie zrozumiesz.w arate duza wage przyklada sie do precyzji wyprowadzenia techniki a w kiku o to aby po prostu w*********ic.tam nie [...]

brus nie myle sie. w kiku fakt jest technika ale na zupelniej innej zasadzie niz w karate.jak pisala nie tak skomplikowana a o niebo skuteczniejsza pozdrawiam matias.