Na

mnie podoba sie tylko jedna rzecz w aikido...pompki na nadgarstkach :) vasyl

Jezeli masz dostep do starych Flex'ow to proponuje Ci numer 9 (28) z wrzesnia 99. Tam jest b. ciakawy artykul na temat ECA. WEBADI

"wbrew naturze" wierz mi ze wiele rzeczy w zyciu ktore robiles bylo nienaturalne i wbrew naturze. np. zwykla aspiryna na grype albo inne witaminy C czy polopiryny czy cokolwiek. Takie zycie. jkbys chcialbyc cale zycie naturalny to musialbys zyc w dzungli i jesc to co upolowales i rany leczyc okladami z lisci=) pozdrofka Lukx [...]

Normalna witaminka, przy dluzszym stosowaniu mozesz poczuc zwiekszona wytrzymalosc,i nei licz na jakies tam widoczne przybierania na masie to nie koks:> Borsuk Kucharz

Obrona przen nozem to powazna sprawa i zginac mozna, wiec moja rada: Jak widzisz noz to uciekaj. Przedtem mozesz kopnac kolesia w noge (udo, kolano) najlepiej z glana albo w jaja. Dobry jest tez trik zeby rzucic kompus cos w twarz, np. garsc drobniakow i dopiero mu przywalic i w nogi... Walki na noze nie polecam PHCthulhu

Witam! Jakis czas temu poszlismy z kumplem w teren i wzielismy aparat cyfrowy. Porobilismy troche fotek. Przedstawiaja one techniki samoobrony (mniej lub bardziej realne ;-) Jak chcecie to mozecie rzucic okiem. www.zewcthulhu.com/combat/combat.htm Jesli bedziecie komentowac, to czy moglibyscie mowic o ktora serie i ktora akcje wam chodzi, tzn. co [...]

A ja też robiłem przez rok trening w domu, ławki nie miałem. Miałem za to 2 hantle z regulowanym obciążeniem i 2 stołki z kuchni :) takie prostokątne gdzieś 60cm na 30 cm , łączyłem dwa można było nawalać dobre rozpiętki a jak dokupiłem ciężaru to i takie quasi-wyciskanie z pomocą brata :P No i pompki w najdziwniejszych pozycjach tzn. normalne i [...]

ja takie coś też miałem kilka miechów temu, ale od wyciskania na suwnicy. I do tej pory nie mam pojęcia od czego to mogło być. Pozdrawiam, abdul

Z tym wit. C to tez słyszałem. A miałem podobne cóś po przysiadach - ale popracowałem nad oddychaniem i trochę pomogło, ale czasem mnie zmuli więc zawsze mam partnera jako asekurację. Pytałem znajpmego lekarza - jedna z możliwości to to że uda (grzbiet też) to potężne mięśnie i przy wysiłku "ssają" dużo krwi z reszty ciała czyli też z [...]

Na moz (jak jest jeden) najlepsza pallka teleskopowa i umiec nia wladac. Oczywiscie kiedy juz nie ma wyjscia, bo jak mozna wiac to trza. Pawel Ziolkowski

Obrona przeciwko nozowi w aikido to samobojstwo. Prosta droga do wykrwawienia sie na smierc z pocietych tetnic. Natomiast jesli chodzi o techniki reczne to problem tkwi nie tyle w samej technice co w braku jej wlasciwego treningu. Pawel Ziolkowski

Akcja 1, 2 - jak wkorzysz mame przeszkadzajac w kuchni i Cie bedzie chciala nozem do chleba machnac to moze zadziala. Akcja 3 - juz lepiej, ale kto tak atakuje? Akcja 4 - kto tak atakuje? Akcja 5 - popracuj nad technika nozyc. Akcja 6 - ujdzie, choc osobiscie radzilbym mocvniej naciagac, kopac w lep i kontynuowac walke (np gilotyna, albo obalenie) [...]

Napisales, ze podciecie obrotowe "Ogon Smoka" jest dobre do filmu. W sumie prawda, ale dwa razy na sparingach wycialem noge podporowa z pod kopiacego kolesia ;-) fajnie glebnal :-) Oprocz robienia tych zdjec to my tam co tydzien trenujemy. Fajnie sie walczy nie na macie i w normalnym ubraniu. A jakie slady potem czlowiek ma jak sobie tak [...]

Co do plussssssa to chyba nie warto bo to opiera sie głównie na kofeinie. -=Ziomal=-

Podobno rozmiar nie ma znaczenia :) Ale ja proponuje taki mieczyk jakim macha Podbipieta, jezeli takim czyms wykonasz pare sztuczek i machniec to gosciu na pewno nie wyciagnie na ciebie noza Jak wyciagnie to wiej!

Ja je sobie sam drukuje. Nie kupuje na nie koksu ale Nolve, Clomid, itp. Jest to ryzykowne dlatego robie to jeśli muszę. SSJ4

W profilu widzę "?" przy przysiadach, zatem wnioskuję że zacząłeś go robić od niedawna. Możesz mieć więc zbyt wąskie naczynia krwionośne w nogach, a przy ćwiczeniach masz zwiększony przepływ właśnie przez nogi. Powinno to szybko minąć z upływem czasu. Tymczasowo w przerwach między seriami pomachaj nogami ("strzepując" je) albo [...]

To nie tak. Chodzi o to, ze organizm zuzywa energie na przyswojenie pokarmu (procesy trawienia itp. itd.). W roznych zrodlach podaje sie, ze na szeroko rozumiane przyswojenie pokarmu zuzywane jest ok 10% spozytej energii, czyli ukladajac bilans energetyczny musimy ten efekt uwzgledniac,a mianowicie Dzienna dawka kalorii == BMR + kalorie zuzyte na [...]

Mało tego. 2 dni ćwiczeń a co w pozostałe 5? 1 ćwiczenie z 3 seriami na dużą partię mięśni? Draht.

Dieta na MASE 200KG): gulasz czamko 1kg 2kg tunczyka i innych morskich stworow 10 litrow piwa 12 jajek caly kurczak+ryz czy kasza jeszcze pare kilo miecha i wywarow...:) nurek A teraz na powaznie:ile wazysz i ile chcialbys wazyc? Zmieniony przez - nurek w dniu 01-04-16 23:41:11