Na

Ja z checia kupie za te 90 zlotych od zaraz tlyko odezwij sie na gg , to pogadamy 5111154 , Pozdrawiam

A Wiec Tak Mam 19 lat Wzrost 187 Waga 78 kg Staz Siłownia 8 miesiecy na Sucho

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 8 misiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa i Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

codziennie jest kilka tematów tego typu... ja nie wiem czy ktoś sobie jaja robi i pisze to specjalnie czy to tak na prawdę...

vitalmax zielony 300g starczy ci z puchą cp na cykl

Nitrobolon Przed treningiem (zacznij od 15 - 20g) Crea 5g po treningu w dni treningowe 5g na czczo rano w dni nietreningowe

te tłuszcze czy zmniejszone czy nie z masła z ziemnych i tak są do kitu więc tylko jako dodatek skromny na dodatek

Kumpel mi z poznania przywiezie,kupi w sklepie z ekologiczna zywnoasia niby tam jest,sam nie robie...ja do batonow potrzebuje a na tej mojej wiosce to nutelle moge kupic dobra dzieki za pomoc myslalem ze jest w necie jakis sklep co juz kiedys kupowaliscie cos takiego.dzieki

na necie też jest prmimavika bez soli i cukru

Oczywiście to już mam za sobą ciągle się rehabilituję , ale tym co się mną zajmują ciężko co kol wiek powiedzieć i dać jasną konkretną wypowiedź. Wypadnięcie dysku nie kończy się czasem na stole operacyjnym ? Może to coś innego było ?

magnez+B6 - dwa razy? na opakowaniu pisze, zebt tylko 1 raz przyjmowac

omege do sniadania i na noc witaminy do sniadania magnez przed snem wapn przed treningiem witamine c przed i po treningu

Jak na opakowaniu.

jest olbrzym.... mysle ze rowniez na tych silowniach wszystkich gdzie sie pojawia robi wrazenie mimo ze tam mozna prosopw spotkac

1.Mężczyzna 2.17lat 3.66 kg 4.180cm 5.wygląd i siła 6.półtora roku 7.brak 8.sztanga, hantle,itp 9.brak 10.brak 11.cm3 12.brak 13.wyciskanie na ławce

Na masę to trzeba mieć dużo kasy i czasu a ja sie uczę wiec mi nie pasuj i trzeba cały czas ją podtrzymywac wiec chcę cos spróbowac wziąsc coś lepszego

66 kg ? ;o To ile Ci po tej kreatynie na wadze przyszło ?

Nie bedzie zadnych niespodziewanych efektow. Ogolnie jak budujesz mase miesniowa, pozniej przestajesz trenowac to organizm pozbywa sie miesni, bo po co np komu 50cm w lapie jak nie ma ciezkiego treningu i bodzcow do tego. Organizm dazy do homeostazy, bez wzgledu na frime odzywek zawsze troche spadnie itp.

Ale ja właśnie ćwiczyłem na masę i teraz zaczynam redukować (tu i tu dieta), wiesz jak kto kiepsko wygląda ? Tzn od boku fajnie, nawet klatka fajnie, ale od przodu... wstyd nad morze pojechać :P Zaraz zrobię temat z dietą, ocenisz jak będziesz miał czas :) Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2012-06-27 13:27:56

Aby tylko bilans się zgadzał. Może być nawet jeden ogromny posiłek na te 8 godzin,choć ciężko będzie to w siebie wepchnąć :)) Tym bardziej jeżeli pracujesz fizycznie i musi to być meega posiłek. Najlepsze rozwiązanie to rozłożenie posiłków,ale skoro to nie możliwe...://