Na

poniewaz poprzez brzuszki mozesz jedynie nabawic sie kontuzji a one nie rozwijaja miesni brzucha atylko je wypalaja Co Ty bredzisz człowieku? Dzięki takim poradom potem widze chłystków na siłce co zamiast ćwiczyć mnożą takie idiotyczne teorie

mam taka zabawke na sprzedaz http://imagizer.imageshack.us/v2/1280x1024q90/833/s54q.png http://imagizer.imageshack.us/v2/1280x1024q90/833/s54q.png Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-05-14 17:51:04

Pierwsze słyszę, a jak organizm to stwierdza że jest niepełnowartościowe jak na raz zjemy ryz i kurczaka.

Pierwsze słyszę, a jak organizm to stwierdza że jest niepełnowartościowe jak na raz zjemy ryz i kurczaka. No to może warto poczytać o białku pełno i niepełnowartościowym i o aminokwasie egzogennym :)

arginina np wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu. Niektrózy dają przed snem w celach rekreacyjnych czy poprawę libido.

Może być 90 minut. Nie będzie to stanowiło większej różnicy w kwestii poprawy wyników siłowo-wytrzymałościowych w trakcie treningu, jak i w dłuższej perspektywie. Nie są to suplementy, które działają doraźnie. Tak jak ma to miejsce np. w przypadku kofeiny. Jeżeli jednak masz zamiar stosować kreatynę stałe, przez cały rok, to 3-4 gramy spokojnie [...]

Według mnie wygląda to dobrze. Tak jak jednak pisałem, beta alaninię polecam podzielić na dwie mniejsze dawki. 3g przed i 3g po?

Tomku, mnie do mrowienie nie przeszkadza. A wręcz przeciwnie- kiedy nasila się ten efekt uwielbiam jak kobieta drapie mnie po plecach/głowie. Wracając do tematu- nastąpił chaos. A jak w suplach lubię mieć porządek. Wtorek, czwartek mam boks to 60 min przed treningiem- 10g BCAA, 5g kreatyny i 6g beta-alaniny. Bez żadnego rozbijania na dawki [...]

Masz milion apel do liczenia kcal - fitatu, MyFitnessPal, czy chociażby forumowe kalkulatory na potreningu.pl

krótko zwięźle i na temat dzieki

właśnie jestem na takim cyklu, ale przy troszke większych wymiarach, efekty zadowalające , wcięcia robią sie ładne , nie przekraczaj 4 tabletek dziennie

ja wole sally, mnie po clenie to takie doły łapią, że wogóle juz nigdy go nie wezme... zejscie na maxa po odstawieniu

hmb odpuść, zamiast tego dukup wiecej kreatyny i gainera. Jak starczy kasy to glutaminy tez. Tak zebys mial 5kg gainera, 250 kreatyny i tyle samo gluty. Starczy na dobry 5-tygodniowy cykl.

Tora ma racje !!! OLIMP Gainer MCT; 3000g - ja mialem 1,5 kg starczylo mi to na 6 dni ! OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. lepiej kup w proszku 250-300g OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. - ja bym kupil d-riboze albo dextroze lub glukoze w spozywczym OLIMP HMB; 120 kaps. - po co ci to wogole ?

do kreatyny dokup taurynę Olimp'u Mega Caps , zma i carbo (może być biogenix'a carbBX - bardzo dobre carbo). Jeśli masz dodatkowo braki w diecie, to kup sobie gainera (Nowy Mass XXL trec'a, vitalmax 1 lub 2, Monster Mass biogenix'a)! Dieta najważniejsza... Do cyklu na kraetynie polecam zakupić w tesco albo innym karfurze kilka zgrzewek wody [...]

odpisałem Tobie przecież na maila ;)

a jakieś opinie na temat bialka dobre w dzialaniu?

Oj tak bardzo polecam Rafała świetny trener i świetna atmosfera na treningu. Serdecznie polecam.

brzmi znajomo, to może wpadnę na trening, a wiecie czy pierwszy jest darmowy? Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2013-05-01 12:06:01

Primabolan dawkuje sie w dawce 200-400mg tygodniowo jezeli masz primke do iniekcji, w tabsach 50mg dziennie, czyli 2 tab po 25mg bo zakladam ze masz takie, Winstrol jeden strzal co drugi dzien (50mg) wiec jak sam widzisz nie wiele zrobisz na nieco ponad 3 tyg cyklu Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2003-10-19 17:25:54