Na

Witam, zamierzam w najbliższym czasie dokonać zakupu rashguardu potrzebuje jednak opini na temat owej firmy bądź bezpośrednio rashguardów. Interesuje mnie rashguard firmy poundout, a dokładnie model SPAWN. Czy ktoś z was miał może styczność z tym produktem i jakie są wasze odczucia ? Zmieniony przez - Ektomorfik123 w dniu 2015-02-03 13:18:28

No właśnie, czy w bjj występują dźwignie na palce? (palce u rąk oczywiście )

nie mam dostepu do atlasow mam tylko wolne ciezary chce jak najlepiej rozbudowac sobie klatke piersiowa chodzi mi o mase bo tomoja najbardziej oporna grupa miesniowa dotychczas cwiczylem tak : 1wyciskanie na plaskiej 2wyciskania chantli na plaskiej 3 waski uchwyt 4 pompki na poreczach robilem po 4 serie na kazde

Ten zegarek umożliwia korzystanie z wielu funkcji: godzina (12/24 format godzinowy) dwa czasy alarmu i sygnał godzinowy stoper (1/100 S) pamięć dla 10 międzyczasów timer podświetlenie wyświetlacza HiGlo termometr, barometr, wysokościomierz wodoszczelny do 3 ATM

Od jakiegoś czasu Gwiazdy NHL grają mecze towarzyskie w Europie. Mnie ciekawi jedna rzecz. A mianowicie ile oni mogą na tym zarobić. Podobno Polske kosztowało to 1,2 mln złotych. I jakbym nie liczył to mi wychodzi ze tym zawodnikom to się nie opłaca. W Nhl nie zarabiają, ale np. w Rosji spokojnie mogliby zarabiać po 5 mln $.Czy w Szwecji i [...]

A wiec chodzi o ptasia grype (http://serwisy.gazeta.pl/nauka/1,34148,2872524.html?skad=rss) chodzi o to ze ta choroba moze dojsc do Polski ! pewnie sie zastanawiacie co za tym idzie ? wycofanie drobiu ze sklepow/podwyzszenie cen czyli tak: kurak i indyk drozeja..porazka Co o tym sadzicie ?

Sprzedam siłownie z powodu potrzeby finansowej,w zesta wchodzi: -Samorona ławka z modlitewnikiem (wykonana przez dobrego montera z rury kwadratowej o wyokiej wytrzymalosci) -Gryf długi oryginalny -3 hantle -ok.100kg obciazeniea: 2x1,25kg ; 4x1,5kg ; 2x2,5kg ; 2x3kg ; 2x4kg ; 2x5kg ; 2x5,5kg ; 2x7,5kg ; 2x15kg + 6krazkow ktorkow o łącnej wadze [...]

Najwazniejsze dane o mnie to=> wiek:17lat;wzrost:180cm;waga:76kg Mam zastoj w treningu klatki piersiowej na mase wiec postanowilem zmienic plan na sile... Prosze o weryfikacje mojego planu na sile(Klata)>> Wyciskanie sztangi plasko: 1s 8x(75% ciezaru maxymalnego) 1s 6x(80%) 1s 4x(85%) 1s 2x(90%) Ławka skos: 1s 8x(75% ciezaru maxymalnego) 1s [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć co można przyjmować na początku myślałem że kreatyne i coś tam(nie mam pojęcia co). Później sie dowiedziałem że kreatyne na początek lepiej sobie odpuścić... i lepiej przyjmować odżywke białkowo węglowodanową. Czy w późniejszym etapie można przyjmować i kreatyne i tą odżywke?? Więc co na początek i w troche [...]

tak jak w temacie nie moge sie sciac na krotko bo mam ogromne czerwone chrosty ktore bola jak**** jak sie je dotknie! mozna to w jakis sposob usunac?dziekuje za wszystkie rady

Mam worek sztande gruche hankel i chciałbym zacząć trenować. Chodze na boks tajski. Prosze poradzcie coś.

Odrazu mowie ze szukalem ale nic nie znalazlem Ostatnio kupuje chleb na zakwasie, bardzo mi smakuje zdecydowanie lepiej niz razowy. Co mozecie o nim powiedziec ? Wartosci itp ? Lpeszy/gorszy od razowca? Pozdro

Cześć, mam problem. Stać na ręcach trochę umiem ale chciałbym wykonywać po staniu na ręcach jakieś jeszcze inne akro, a mianowicie coś podobnego jak robią to gimnastyvy np. upper body itp. stanie na ręcachz pozycji stojącej. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia na wzmocnienie siły rąk w domowych warunkach i wszystkiego co potrzebne do tych [...]

Sprostowanie pytania w temacie : chcę sie dowiedziec o wasze najdluzsze cykle (ile tygodni trwał najdluzszy cykl) i czy 12 tygodni na krecie to dobry pomysl?? bo starndardowo robi sie 6-8 tyg ale widze ze coraz czesciej ludki dobijaja nawet i do 12 tyg. Proszę o pomoc.

Tak jak w temacie zastanawiam się jaki trening da lepszy efekt, FBW czy split? Czytałem jakie ćwiczenia powinny pomóc i jak je wykonywać było coś m.in. o wiosłowaniu hantlami i o tym żeby zaczynać od słabszej strony i to by było głównym ćwiczeniem na jej zwalczenie. Dysproporcja wynika z gry w ręczną. Jeżeli będzie to konieczne wstawie jakiąś [...]

Witam Jestem nowy na forum i mam pytanie ale nie wiedziałem do jakiego działu to dac wiec jbc to prosze o przeniesienie. a teraz do rzeczy. Mam zamiar kupic ławeczke bo dotychczas ćwiczyłem hantlami i robiłem rózne ćwiczenia typu pompki brzuszki, ale zdecydowałem sie zeby kupić ławeczke. I mam pytanie czy jezeli mój ojciec miał wypadek [...]

witam zakladam 2 post i prosze o rady to wazne cykl chce zaczac od marca! cena do 150zl nic predzej nie bralem prosze o rade, aha i cos mozliwie nie podnoszacego zbytnio cisnienia;) pozdr

[...] swoich nowości w jednym z punktów w Sosnowcu. Degustacja odbędzie się w sklepie Active Sport (dawniej Vitaland) w CH Plajada w Sosnowcu przy ul. Staszica 8b. Z tej okazji chcemy serdecznie zaprosić wszystkich chętnych do odwiedzenia sklepu i uczestnictwa w degustacji Naszych produktów: Pro Long Protein oraz Carbonox. Serdecznie zapraszamy

witam pisze w dziale dla zaawansowanych bo mam nadzieje na fachową pomoc, ćwicze 2 lata mój rekord w wyciskaniu wynosi 90 kg. W moim treningu raczej skupiam sie na robieniu masy, chcialbym zmienić trening i nastawić sie na siłe, prosze o pomoc w ułożeniu dobrego sprawdzonego treningu aby poprawić siłe na klatce. Mój trening wygląda tak że na [...]

ile razy w tygodniu i po ile godzin dziennie ćwiczyć i jakiego typu ćwiczenia wykonywać żeby schudnąć i pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha bioder pośladków i wewnętrznej części ud jakie konkretne ćwiczenia trzeba stosować na ww problem nie koniecznie w krótkim czasie?