Na

łebek jest nawet dobry jak na taki wiek i będą z niego ludzie. Trochę nad gardą popracuję i będzie oki. Filmik ogólnie przyjemny

''Chodzilo mi o wiek nie ciosy'' Bo ja wprowadziłem zamieszanie swoją wypowiedzią oczywiście wiem że chodziło Ci o wiek UX . Im wcześniej tym lepiej, byle by miał zapał i chęci, a co do Tajlandii to tam jest trochę inna kultura, u nas 10-letnie dzieci latają z pistoletami(zabawkowymi) i się beztrosko bawią, a gdzieś w Azji 10-letnie dzieci walczą [...]

tak. tribulus na redukcji fajna sprawa, nie tylko u "dziadków". Możesz spróbować też Leviathana - spalacz i tribulus w jednym. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-25 23:07:07

no to odpowiadając na 1 post - nie będzie za dużo, aczkolwiek mozna spokojnie zrezygnować z porcji bcaa 'po' treningu

Bardzo bym chcial chodzic na silownie juz pol roku chodzilem do kolegi teraz postanawiam sam zrobic silownie zwoja sprzet moj to 55kg kg obciazenia akurat wystarcza gryf prosty i lamany 2gryfiki i laweczka

LadyM moj temat jest inny, inny okrąg i inne sztuki walki. Czternastoletni, moge ci polecić MZOS w Płocku przy wiezy ciśnień. Chodzilem tam na boks i kick boxing i byłem bardzo zadowolony(dobre techniczne treningi)

To sobie kup mięso, zmielisz sobie i wyjdzie na to samo, jak wołowinka to lepeij w kawałku lepiej rostbrafa/antrykot sobie kupić w lidlu jest z beef mastera, w biedrze też mają

nic nie potrzebujesz imo. trzymaj miche a bedzie ok, jak cos spadnie, to jedynie nadmiar wody, ktora to nie bedzie masa mięśniową;-) mozesz jedynie podrzucic nieco beta-alaniny czy tez wrzucic sobie bcaa jak masz wiecej grosza, pomperki jedynie umilaja trening zbytnio nie przekladajac sie na efekt wzrostu miesnia

Qurwa jacy doradcy.Proponuję kolegę odrazu na moda . Grzegorz :)

wrzuc caly program tygodniowy z wyszczegolnieniem cwiczen na grzbiet(ilosc serii,powt.)

Cwicze 4 razy w tyg. Pon.Klatka(cięzki trening) Sr.Biceps-Barki Pt.Klatka(lekki)-triceps So.Grzbiet(wiosłowanie hantelkami 4x8-10, podciąganie na drążku nachwytem 5x8, martwy ciąg 4x8) Klatke cwicze dwa razy stosując nadkompensacje.

nie trenujesz nog?? jaki jest twoj problem z grzbietem??...brakuje ci szerokosci czy grubosci grzbietu?? jezeli chodzilo z <motylami> o szerokosc to wykonuj jako pierwsze cwiczenie podciaganie na drazku :)

ja w 6 podsatwowie mialem na 50 m - chyba 42 s

To jak powiedzmy na klatke, to wystarczy poczytac pare postow nizej: http://www.sfd.pl/temat17478/

ja mam niezly mundur na sprzedaz

kupię co nie co hehe Ja mam na sprzedaż garnitur, tylko 2 razy założony

ja mam fajne kapcie na sprzedaz lekko uzywane ale nie SMIERDZOM! w podpisie foto

zwaz na to ze duzo osob prawie za darmo by miało co jest nierealne

widze, ze lubisz pilke. Mlody jestes... Graj w kosza, kop pilke, na silownie przyjdzie czas;) pozdro

woytequ ?? co Ty gadasz.. nie wiem na ile Ci starczy puszka ale 3 tyg ON i 1 tydzien OFF, i powtarzasz znowu Zmieniony przez - dyda77 w dniu 2009-05-15 15:51:21