Na

Witam Wszystkich! Mam pytanie do doświadczonych termowców. Czy robienie jednego dnia przerwy od thermy w tygodniu jest konieczne, wiem, że to po to , żeby organizm odpoczął i przyspieszył metabolizm. Ale chodzi o to, że ja po takim dniu przerwy mam na wadze prawie 2 kg więcej a jem tylko trochę więcej niż z thermą. Potem aby wrócić do poprzedniej [...]

jest jeden sposob..... do kibla wlewasz 1 litr benzyny...siedzac na desce klozetowej wrzucasz peta pomiedzy nogi i podskakujac klaszczesz rekoma pod posladkami tak aby zgasic plomien .... trudne ale za***iscie wyrabia reflex i szybkosc ....jest i wada ...w fazie poczatkowej powypalane wlosy na jajakach..... "To nie sztuka zabić jeża ale [...]

Moim zdaniem podstawowa rzecza w treningu na masę jest liczba serii i powt. U Ciebie gosciu ta liczba jest prawie dobra pod warunkiem ,że trenujesz już przynajmniej ok.2misięcy.Moim zdaniem żeby zbudować masę musisz we wczystkich ćwiczonych partiach mięśni ograniczyć się do 3x8powt.(1x8,2x6,3x4),a przy treningu na biceps 2x8powt.,albo 3x6powt.,bo [...]

ej no co wy ?!?!? w szale poszliscie nawalac w worek z osoba towarzyszaca ze by zapisala co robicie?? pochwalcie sie. wszyscy na tym skorzystaja Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Po pierwsze :Oczywiście możesz sie zapisac im wczesniej tym lepiej. Po drugie : - Jeśli chesz system ktory jest bez żadnych akrobatycznych , pokazowych udeżeń czy kopniec to zapisz sie na Wing Tsun , w innym razie zapisdza sie np. na TKD . - Jeśli nie lubisz ostruch treningow , cigłego bycia po obijanym , po tłuczonym ,posinioaczonym, lub [...]

[...] jeśli chodzi o egzaminy. Ja na egzaminie na 8 kyu miałem tez wolna walke pod kątem zawodów. Nie pamietam ile to trwało, bo nie liczyłem, ale chyba 5 do 8 rund po 2 minuty. Naprawdę ciężko jest zdać takie egzaminy. Widziałem kolegów, co na brązowe pasy zdawali wtedy. Naprawdę ostro pod koniec dostawali, ale wciąż próbowali walczyć i to jest [...]

Cichy nie zbija tylko sie zapija na śmierć!! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

to Mateusz jak bedzie Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Uspakaja, znacznie zmniejsza zmęczenie, stres, trochę antydepresyjna - jak przeczytałem na reklamie myślałem że to jakiś kit - spróbowałem - jest spoko lucek

Placek elegancko... papierki, kibelki normalnie luX klase masz niezle rozbitą pewnie sie nie nudzicie i dawaj wiecej dziewczynek najlepiej na zblizeniach oczywiscie sg dla ciebie bracie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ja mam lepszy: zwolujesz wszystkich swoich znajomych i dajesz im kamienie (roznej wielkosci - byle ciezkie) ustawiasz ich wokol siebie i karzesz im rzucac na raz. to zaj***scie wyrabia refleks. bo musisz odbijac kamienie rekoma, a ze kamienie leca ze wszystkich stron to jeszcze musisz sie obracac... nie musze dodawac ze tez utwardzaja sie kosci w [...]

mroczek miej na uwadze to, że nikt im tego nie mówi ot tak sobie. Skoro tylu ludzi znających się na rzeczy, którzy już trochę ćwiczą, twierdzi że w tym wieku nie powinno się brać kreatyny to uwierz mi nie dlatego że wyssali to sobie z pitolka. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół [...]

O ****a! zamknijcie sie wreszcie bo smiac mi sie z Was chce, ******leni teoretycy z tezami wyssanymi z palca, slow instruktorow i strony o kravacie. Nie odpisujcie bo ja nie odpowiem gdyz juz nie siedze na tym forum wogole. pozdrawiam

MaTEO jesli sie zgodzisz to proponuje miesiąc na próbe jesli dział będzie cienko prosperował to sie wywali, a jak bedzie ok to zostanie co ty na to? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

"Pewnie bedzie wiele postow przeciw mojej wypowiedzi ale mnie to... " - helpmistrz, napewno nie moj post, bo sie z Toba w znacznej mierze zgadzam i tez podobnie mowilem kilka stron temu. "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"

a ja zapraszam do mojej szkoły weng chung(wing tsun) we Wrocławiu. To samo co mówił kolega plus krótki przegląd tego co się może przydać na ulicy a nie koniecznie ma związek z wing tsun. Jak jesteś zainteresowany to zapodaj maila. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. [...]

Finał Mistrzostw Świata Strong Man - Czwartek 19 Wrzesień, 2002 czarek napisał: Znana jest już kolejność konkurencji podzczas finałów Mistrzostw Świata Strong Man. Sobota 21.09. - konkurencja wiązana , spacer farmera na czas Niedziela 22.09. - przysoad 275 kg na ilość razy , ciągnięcie tira w marszu Poniedziałek 23.09. - niesienie tarczy [...]

kolego,ale Ty zdaje się pomyliłeś adresy-ten post to proszę podesłać do Pana kozła,albo lepiej do Jana Łuki, który konsultował ten plan z nim-wiesz-gość prawdopodobnie przypadkiem 18 x był mistrzem Polski i niewiele zna się na treningu... Nie kumam o co walczysz-bo trening podany jest jako ciekawostka- i gdybyś czytał uważniej-to przeczytałbyś,że [...]

Placek to w nogi i ja odwiedz,pogadacie,ona opowie tobie cos o sobie..... ty nam to przekarzesz jaka jest (charakter..) Moze jeszcze na czyms skozystasz Regggie,czyli ja bardziej poparlem twoja wypowiedz niz ty moja,najwazniejsze ze podobnie myslimy na ten temat,ja jestem tylko jednego ciekawy ile gosci przy tym zdjeciu pozbylo sie testosteronu [...]

Tak naprawdę ten cykl trwa jedynie 9 tygodni a możesz skrócić deca o jeden tydzień i tesh będzie dobrze. Osiem tygodni to nie jest bardzo dużo, tym bardziej że lepiej łapać masę mniejszymi dawkami ale bardziej rozciągniętymi w czasie niż przytyć mocno w pięć-sześć tygodni. To co napisałem na 10 i 11 tydzień to już nie cykl a jedynie środki [...]