Na

Teruskawczka - o mój aparcik nie musisz się bać - nie zjedza bo by sie udławiły, oszczedzam go tylko dla Ciebie :)) Wiec nie zabraknie sexownych fotek......... juz nie długo wylądujesz na Makarenie..I-)

spoko superman, ja wogle nie zamierzam brac sterydow, ale chcem cos o nich wiedziec, bo bardzo czesto na silowni mlodzi "kulturysci" pytaja sie o to Carpe diem bez sterydów!!!

Wiesz kiedyś grałem w kosza, to było pare łanych lat temu, zaczełem chodzić na siłownie, raczej ogólnorozwojowo, i spodobało mi się ćwiczenie z dużymi ciężarami, polubiłem trening nóg, poprostu kochałem wspięcia na palce, wtedy byłem tego maniakiem, robiłem również wyciskanie na suwnicy i wiesz co - mój wyskok się poprawił, wzmocniłem nogi, [...]

Agony mam podbny problem. Ja z nim poradziłem odpuściłem se wiosłowanie sztanga na jeden trening i rzeszło. Mi to pomogło. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Ziutek na moderatora! GG: 352477

Lydki - male grupy Popatrz w AC na zamienniki cwiczen proponowanych w tym planie lydki mozna wykonywac przed i po nogach, zobacz jak Ci pasuje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

NO NO NO ,A TAK NA MARGINESIE TO KTÓRA JEST U WAS GODZINA ,CYBER SPAĆ NIE MOZESZ ,CZY JUZ TAKIE UZALEŻNIENIE OD NETU.

Nie ma kto mi tylka skopac - licze na to ze Kasia przywola mnie do porzadku i zaczne spac po nocach. Od roku czasu zyje tylko nocami (u mnie jest - 9 godzin) Ale w dzien temperatuara dochodzi do 120F (pieklo) a Vegas otwarte jest 24h - rowniez kluby sportowe wiec zwykle chodze spac 8, 9 rano. Jutro wybieram sie polowac na grzechotniki (tzn dzisiaj [...]

a jak na siłowni ćwiczyć pod kątem wyskoku??

Cyber ty to masz ciekawe zycie Niunka na tej foteczce z profilu widac ze rozmiar masz calkiem przyzwoity hehe i takie napięte... lepiej juz nie patrze bo sie podniece ...dziewczyny... co wy ze mną robicie hehehe "no salvation, no forgiveness"

EXTRA! FOTOSTORY KONIECZNIE MUSISZ UMIEŚCIĆ ,I CO WIESZ JUŻ GDZIE JEDZIECIE W TROPIKI?? HE SAM BYM Z CHĘCIĄ POPOLOWAŁ NA GRZECHOTNIKI ,JAK NARAZIE PO POŁOWIE BARAKUD MAM NIEZŁE WSPOMNIENIA ,A TU DOCHODZI JESZCZE RYZYKO ,A TO LUBIE POZDRAWIAM I CZEKAM NA FOTO-STORY

Hans jak ćwiczyć na siłowni pod kątem wyskoku???

super chlopaki.... ciekawe tematy jak na SFD ...a pytanie o "Decyzje" pozostaje bez odpowiedzi...ja tez nie wiem o co chodzi ? moze jednak ktos cos powie na to zapytanie ....czy to nie na temat... ZgreD

na Giancie mam aluminium CU 92 a na wheelerze aluuminium 7005 Pozdrawiam.

Nogi normalnie, plus cwiczenia na poprawienie skoczności. W dziale trening i ogolnorozwojowe byl juz temat poprawy wyskoku poruszany. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] (skręcać je do wewnątrz) w szczycie napięcia mięśniowego, ja z kolei nauczyłem go jak rozwiązywać matematyczne problemy. Teraz, dzięki mnie, wie jak pomnażać pieniądze! Natomiast jeśli chodzi o łydki, to po 40 latach nadal z nimi eksperymentuję. Większość kulturystów wypowiada się na temat Franka Zane'a z wielkim szacunkiem twierdząc, że [...]

Mnie się wydaje że bardzo dobre jest skakanie na skakance.

Takze ogladalem te walke i nie wygladalo na to by Henderson wygral ja nieziemskim fuksem, lecz raczej lepszym do niej przygotowaniem (rozrzucil Renzo jak gnoj po polu)a nastepnie zafundowal mu male KO 96-)

witam. warto Waszym zdaniem brac 40tab rosyjskiej mety jako pierwszy cykl ? jesli tak to jakie dawkowanie, bo 2tab/dzien to wtedy cykl będzie chyba za krotki. pozdrawiam i czekam na Wasze opinie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Jakbyscie mogli to opiszcie czemu wybralisce takie a nie inne metody. Ja oddalem glos na "kontre". Zasada ta u mnie tyczy sie ulicy. A na ulicy ja tylko walcze w samoobronie. Metoda idealna na tzw "trzepaka". Gdy jestescie blisko siebie, on uderze a ty nie blokujac kontrujesz mu np lewy porstym na twarz. Jesli cos trenujsz to [...]