Na

Panowie przydałaby nam się ta jedna setna sekundy i mamy rekord Polski na 100m poniżej 10 sekund dla mężczyzn Kto na ochotnika? Może Urbaś hmm - to nie jego dystans chyba Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

ja do 19 roku zycia jezdzilem amatorsko ale duzo na rowerze, byl taki okres ze jezdzilem w WKK. pamietam ze wszkole na W-F jak gralismy w kosza to ledwo sie odrywalem od ziemi/ szcegulnie w czasie biegu/ za to skok zmiejca szedl mi wiecej niz dobrze. ...pozdrawiam...

[...] było 2 gości w skoku wzwyż, jeden budową przypominał Partykę (195 skoczył), a drugi "mały" z 1,70 chyba, ale miał tak sprężyste odbicie że poszybował równo 2,00 i wygrał. Piękny widok. Na dodatek skakał w dwóch różnych butach, o różnicy wiekowej jakichś trzech lat . Może czas powalczyć, co Hans? among the blind a one-eyed man is king

Czesc. Mam do was kilka pytan... Otoz chcialabym zrzucic pare zbednych kilo z posladkow i ud. Mam 165 cm wzrostu, waze 62 kg. Wiem ze to za duzo i chcialabym zjechac tak do 55 na dobry poczatek :) Odchudzam sie od jakiegos czasu lecz teraz chcialabym poradzic sie was jak zrobic to skutecznie. Marza mi sie jedrne posladki i uda... Nie mam [...]

Wow, Metrowiec, występowałeś w Strongach? Może niedługo Cię zobaczymy w tv., pochwal się... Ja -windsurfing, narty, snowboard,żelastwo, pływanie, hokej (w tym na rolkach), piłka nożna, siatkówka,tenis (w tym stołowy),tkd, zapasy, kosz,golf , LA, gimnastyka, korfbal, piłka ręczna. Wymieniałem w kolejności od lubię do muszę... Co do innych to [...]

Na dobrą sprawę to nie wiem, jakie interakcje zachodzą w organizmie, jeśli weźmie się razem Thermę z witaminkami. Po prostu stwierdzono empirycznie, że takie połączenie wywołuje złe samopoczucie i ogólny zjazd. Pisał o tym Snoopi gdzieś na początku tego topicu. Więc witaminki - jeśli je się bierze - to oddzielnie, min. ze dwie godziny różnicy z [...]

Witam w tym dziale Uwazam ze nie powinnas połaczyc trening silowy z aerobowym. Rano na czczo troche pobiegaj lub pojezdzij na rowerze 45-60 minut, tak czesto jak tylko pozwala Ci Twoj czas. Do tego sprobuj pochodzic na silownie 2-3 razy w tygodniu i cwicz partie na ktorych szczegolnie Ci zalezy. Sama utrata wagi nic nie da, Twoje uda i posladki [...]

Głownie to zależy mi na spaleniu tłuszczu na brzuchu dlatego też ćwiczę brzuch 4 razy w tygodniu? Interesuje mnie również rzeźba no! Chodzi mi o to czy trening jest dobrze zaplanowany?

zastanowilem sie na moja dietka a dokladniej sciagnelem sobie arkusz zapotrzebowania ze strony glownej i wyszlo mi to nie za ciekawie...realizacja zapotrzebowania na wegle - 208% a na bialko tylko 50%...ale dorzucilem (chociaz jeszcze tak nie jem) 6 bialek jaj dziennie i wyglada lepiej ale jeszcze mi brakuje...co dajecie sobie rade z utrzymaniem [...]

Czesc wszystkim- od niedawna mam internet, ale juz zdazylem o Was uslyszec i postanowilem dolaczyc do grona forumowiczow. Jesli chodzi o kulturystyke to trenuje juz kilka lat i mam zamiar zaczac startowac, ale nie wiem jeszcze jak do tego podejsc...moze dzieki forum to tyle...pozdrowienia dla wszystkich. jestem najlepszy

Mam pytanko dot. zawartosci tluszczu w masie ciala. Ostatnio sobie mierzylem i wyszlo mi 11.8% przy 87kg, czyli lekko ponad 10kg. Wiem, ze srednia dla mezczyzn ok.15%, wiec niby nie ma sie czym przejmowac, ale generalnie nie jestem zadowolony ze swojego wygladu. Kaloryfera na brzuchu nie widac, a prazek na tricu i czworce uda to odlegla [...]

Witam na forum pewnie znajdziesz tutaj interesujace Cie tematy. ps. dobra forma tak trzymac Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

TP działa na mnie dobrze Mam więcej energii na treningu (żadnych skutków ubocznych) :) Przez tydzień z 3 treningami na siłowni 2x w tygodniu w-f 2 godziny w piątek siatki Oczywiście jakaś tam dieta i z chudłem 3 kg jeden centymetr w brzuszku Przy okazji osłabiłem odporność swojego organizmu i złapałem zapalenie gardła dostałem antybiotyk więc [...]

Ciężko powiedzieć w jakiej będzie formie Sakuraba po ostatniej kontuzji (walka z Silva). Nie wiadomo też czy przed tą sierpniowa walka z Shamrockiem (jesli do niej dojdzie) nie dadza najpier Sakurabie jakiegos lżejszego fightera (czytaj słabszego) Trza poczekać na dalsze info bo tak ciężko spekulować KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

Ok - planuje zrobić mój pierwszy w życiu cykl steroidowy. Przemyślałem wszystkie za i przeciw. Na pierwszy środek wybrałem polski metanabol (a jakże by inaczej ). Cykl planuje zrobić na jesieni - następny nie wcześniej, niż za rok czasu. Ogólnie dawki są dosyć łagodne - mimo to zamierzam się zaopatrzyć w chrysinę, aby zapobiec ew. gyno. Myśle, że [...]

[...] - i myślę, że nie skorzystam - kasowanie postów mi wystarczy, choć mój dział(doping) jest teraz dużo spokojniejszy niż kiedyś. A zresztą dość ******lenia bo gadam w sumie bez potrzeby i mówię to, co wszyscy wiedzą. Jestem w szoku, że fighter wogóle zbanował Borutę. Naprawdę w szoku. Son Gochan Zmieniony przez - Gochan w dniu 2002-06-08 17:40:34

Cichy: chwilowo na Wichrowym jestem najlepszy

[...] drużyn (judocy vs zapaśnicy na podobnym poziomie) najpierw walka w kimonach na regułach judo - wszystkie walki wygrało judo. Potem zapasy - wszystkie walki wygrały zapasy. Na koniec losowanie ze względu na remis - wylosowane reguły judo - i zapaśnicy uzyskali tutaj więcej zwycięstw od judoków w ich własnej dyscyplinie! Czy to o czymś nie [...]

co sądzicie, ci ktorzy tam trenuja kicka, o klubie na os Piastowskiem w podstawówce nr. 4? ~REPTILE~

Ten ze wzrostem 170 to jakaś rewelacja moim zdaniem - takie loty !! Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"