Junior znow gada, a jak on gada to zawsze jest ciekawie %-) "He was supposed to come, but then he said something to Dana White. I don’t know what happened," dos Santos told the reporters. "It’s absurd because I had to travel here and there, everybody had to travel everywhere. I know I’m doing my job and that’s what matters. People talk a lot of [...]
Zastanawiam się na kupnem Pankreatyny lub Super Enzymes z NOW FOODS przy 4500 kcal na masie. Dużo przeze mnie przelatuję więc muszę kupić jakieś enzymy. Pankreatyna wychodzi ekonomiczniej. Co mam kupić i jak mam dawkować?? Z góry dziękuję za odpowiedź.
"I would like to personally apologize to both Ronda Rousey and Miesha Tate. This morning I quoted a song on Twitter in an attempt to make a joke, which I now I see was totally unacceptable and offensive. I have infinite respect for Miesha and Ronda as individuals and as athletes. I have always been a big fan of women's MMA and the incredible [...]
Dokładnie taki zestaw: 1.Fitness Authority - Detonator 2.MULTIPOWER Power Creatine 3.Olimp Anabolic Amino 9000 4.Witaminy Now - Adam Multiple 3.Olimp Gold Omega 3 ...i dwa pytania, co ewentualnie dokupić i jak to brać ? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-11-13 09:36:24
Cissus z fitmaxu(są też Cissusy innych firm ale nie stosowałem , bodajże NOW też ma Cissusa) jest b.dobry przy urazach że tak powiem mechanicznych typu złamane kości, uszkodzone chrząstki itp, jeżeli jednak przyczyna leży w suchych stawach to mi osobiście na to już nie pomógł i tutaj np Flexit z nutrendu (Ja osobiście brałem kwas hialuronowy solo [...]
Dzień 38: Dzisiaj trening taki pół na pół, bo znów problemy miałem ze spompowaniem klatki piersiowej na wyciskaniu. No i dodatkowo na siłownię przyszła znów ta dziewczyna, co tydzień temu i ciągle się na mnie patrzyła (znów), ciągle obok mnie stała %-) i musiałem pokazywać przykładną technikę, bo nie chciałem na idiotę wyjść. :-D Ogółem czekam na [...]
Dzień 48: Dzień regeneracji, a więc nic się nie wydarzyło. Jedynie zwiększona kaloryczność w diecie na następne dni - i w sobotę ważenie, aby sprawdzić jak waga podejdzie. To chyba na tyle... %-) Regeneracja: 7,5 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) 6g CM3 (rano) x3 kaps. ZMA Now Sports [...]
Dzień 51: Dzisiaj wpadło intensywne kardio, a zaraz po nim trochę słodkiego, czyli sezamki i jakiś batonik muesli. Spalone +-250 kalorii, +-250 kalorii uzupełnione %-). Za tydzień w sobotę planuję mega cheat-day, bo czegoś takiego nie robiłem już od pół roku w sumie. Jedynie wpadały jakieś cheat-meale, które mieściły się w zapotrzebowaniu. Przed [...]
Sadystą dla swojego organizmu nie jestem żeby na geranium jechać %-) Tak uwazam ze wszystkie niedobory o wiele lepiej uzupełnić warzywami, owocami i to jest o wiele bardziej odczuwalne. A co do Adam now multi sport dla mężczyzn, też 0 odczuć. a tak na zdrowy rozum, jak chcesz wytaminy/minerały poczuć ? btw. poza tym jak bys chcial uzupełnić [...]
Dzień 56: Piątek, urodziny brata... wpadł niestety ponad-programowy alkohol w składzie 200ml whiski i z dwa kieliszki wódki. Zmieszane z garścią chipsów i jakimś batonem, spisało się na straty w postaci wymiotów. Przed całym 'zamieszaniem' spompowałem klatę i biceps paroma ćwiczeniami, czyli również ponad-programowy trening. Regeneracja: 7,5 [...]
Dzień 58: Wielki cheat-day się zakończył... jestem pełny. Zjadłem tyle, że przez następne 3 dni nie musiałbym nic zjadać, a i tak nie czułym głodu. %-) Połowę rzeczy, które kupiłem niestety nie ruszyłem, ponieważ nie jestem w stanie. Weszło +-8200 kcal i to jest mój limit - więcej nie dam rady. Myślę, że po takim przeżyciu nie zbliżę się do [...]