NOS

pompki klasyczne: 35 podciąganie nachwytem: 14 Powiem tak. Dzisiejszy dzień zapamiętam jako dotychczasowy najgorszy dzień w historii moich treningów. Może już zauważyliście, ale przywiązuje ogromną wagę do podciągania. Dla mnie to jest najważniejsze cwiczenie (oczywiście nie zaniedbując pozostałych). Dzisiaj czułem, że mogę naprawdę mocno pobic [...]

hahahahaa, dobrze że w nos nie dostają bo jeszcze by łezki pociekły

Znam ten bol, raz wylapalem na zawodach i bylo po walce, do tego oboje oczu umalowanych na fioletowo. Ale KS Gwardia w Lodzi miala na to dobre lekarstwo, kask i garda na poczatku i seria hakow na twarz w oslonie, i stopniowo utrudniali bylo bez kasku albo gardy, same uniki itd. Do pierwszego zlamania nos jest problematyczny, pozniej to juz tylko [...]

Wydaje mi się,że Fedor jest już zbyt wypalony,a ma też na tyle oleju w głowie,żeby nie odcinać kuponów od dawnej sławy.Zwłaszcza,że Brock zwykłym ogórem nie jest.No z drugiej strony Coker na pewno wiele by oddał,żeby wymierzyć takiego pstryczka w nos UFC Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-12-28 14:27:42

dzisiaj minus w chvj u mnie. -20 jak się patrzy. Zanim doszedłem na siłownie to nos mi chciał odpaść. Nie polecam

no to jutro pojdzie w nos :)

DZIEŃ 31 DNT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 30g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe 2. Omlet z 2 jaj (120g), 60g płatki owsiane, 10g miód 3. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 65g [...]

75. powaga z ta cytryna? zaraz zerkne ile to 75 g czegos , a poza tym czeba ponoc nos zatkac to sie nie poczuje smaku

Acha i jeszcze jedno. Jak będziesz widział kumpli, którzy już biorą, to wytrzymaj pokusę. Ich rozpęd bez brania spowolni się, a Ty wtedy zaczniesz brać, gdy nabierzesz wiedzy, techniki i będziesz gotowy. To jak za wczesne włączenie NOS w samochodach wyścigowych. Trzeba wiedzieć, kiedy wcisnąć magiczny guzik. ;-)

Dzień 52 (niedziela) DNT, cały dzień w pracy Miska +czosnek, szpinak, papryka, pomidorki koktajlowe, kawa, woda, pokrzywa, zielona herbata i czarna euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a63d86a12eb461b8aaf454459ad298f.png Dzień 53 Trening 10min na rowerku + mobilizacje 1.Przysiad 5x5 120s 40/50/55/60/65 kg 35/40/50/55/6x60kg 25/35/45/55/60kg [...]

dobra konesery, przyznac sie który walił jabole %-) Ja przestałem w 3 gimnazjum. Pamiętam jak piliśmy te wina i pewnego razu trafiliśmy na takie ohydne, w dodatku nie mieliśmy już nic do jedzenia, a w kieszeni tyle, że nawet na duże chipsy brakowało Kolega wziął monety, poszedł do sklepu, wrócił z chlebem i pasztetem :)) na drugi dzień gdy [...]

czesc , bralem izo chyba od 40 mg zaczalem i poznij schodzilem ok pol roku , ale wczesniej encorton i unidox bo to juz bylo zapalenie skory w sumie . Na izo mega schly mi usta i nos (caly czas trzeba nawilzac) w czasie izo bralem h drol i proby watrobowe w normie byly

Byłem na badaniach, czemu nie pisałeś, że w żyłę się wbijają? Przy pobieraniu ciemno przed oczami mi się zrobiło później baba dawała coś pod nos do otrzeźwienia prawie bym odleciał. Później jak wychodziłem i tak nogi z waty, z pół godziny jeszcze siedziałem na korytarzu bo do auta bym nie doszedł hehe. Badania już zrobione po 12 mają być wyniki. [...]

Może noś ze sobą coś do nagrywania i później odsłuch**

... Powiem grubo, bez p******enia. Chce byc twardy, ... Odpowiem cienko trochę p******ąc: użyj adamantium, albo poczekaj, aż ukąsi Cię radioaktywny pająk. Ewentualnie zapytaj rodziców czy przypadkiem nie są z Kryptona lub innego Asgaardu. I koniecznie noś bokserki na spodniach.

Żadna sztuka walki nie uchroni Cię przed cegłówką w potylicę. Każdy z wymienionych przez Ciebie sportów będzie ok, trenowany w sportowej sekcji ze sparingami itd. Co do walk ulicznych... Nie daj się sprowadzić do parteru, noś ze sobą sprzęt dozwolony przepisami prawa i zawsze miej sprawdzonych kolegów za plecami. A i tak jak będą chcieli Cię [...]

Myślałam, żeby potrenować przez kilka tygodni damskie pompki i kiedy się z nich podszkolę, to zacząć robić męskie. Póki co nie zrobię ani jednej. Ale w sumie mogę je robić na podwyższeniu, czemu nie :) Przy ściąganiu drążka odchylam się tylko tyle, żeby nie walnąć się drążkiem w nos. Troszkę "rwę" na początku i mogłabym odrobinę bardziej je [...]

Co do Diaza, to uważam że: 1x ok mogło się zdarzyć, 2x to już lekceważenie UFC jako pracodawcy i ludzi lubiących ten sport i płacących hajs na ppv i bilety ale 3x to zachowanie kompletnego idioty nie potrafiącego się powstrzymać na te ostatnie dni przed walką. Mam nadzieję, że UFC wyciągnie odpowiednie konsekwencje i nie da się już wodzić za nos [...]

Łukaszku ja kiedyś przeszłam wszysktie możliwe kolczyki ,brew,usta,broda,nos,wędzidełko,język,pępek %-) Jeszcze mi się pewien podoba ale nie będę Was demoralizować

Ale przypał mam... zj**ałem wczoraj sobie sztangę na nos i oko...