Muffinki

piekne te muffinki. Gdzie dostalas takie silikonowe foremki? rozumiem, ze dobrze sie w nich trzymaja babo serca i nic sie nie rozjezdza?

16.12. Trening: 4 obwody - MC x12 - Wypady z przeskokiem x30 (łącznie) - TRX row x15 - TRX high row x15 4 obwody - Swing x15 - Kettlebell Clean and Push Press x12 - Burpees z kettlem x15 - Up/down plank x20 (łącznie) 3 obwody - wznosy bioder + opuszczanie prostych nóg x30 - wstawanie z grobu %-) x15 - russian twist x20 (łącznie) Uwielbiam takie [...]

Cześć Marta :) Bziu, bo miałam leginsy wczoraj czerwone w czarne ciapki, nieważne, że muchomorki mają białe. I tak na zajęciach jak pytlowałam coś to było - doooobra muchomorek dawaj już %-) miss perfezione muchomore Mis ;-) 18.12. Zaspałam dziś %-) mam zawsze kilka budzików ustawione i jak do mnie dotarło, że dawno już żaden nie dzwonił to jak [...]

30.12. dnt Coś mnie zaczynało rozkładać, ale się nie dałam. Poszłam wcześniej spać, jakieś majaki nocne były, bo się budziłam kilka razy i długo musiałam się zastanawiać gdzie jestem, co się dzieje, dlaczego tu jestem %-) Dieta: - muffinki bananowe - ryż brązowy, pierś z kurczaka - omlet białkowy z mąką gryczaną - jabłko, trochę indyka 31.12. [...]

8-)01.01.2016!8-) Dzień dobry w Nowym Roku! Trening noworoczny zrobiony. Cardio i takie tam pierdółki, których było mniej w pozostałe dni i wykorzystałam to, że była otwarta siłownia, na której jest maszyna na uginanie nóg, bo u mnie niestety nie ma. Oczywiście w longsleeve %-) 1. Podciąganie opuszczanie 4x 6-8 2. Odwrotne rozpiętki na maszynie na [...]

Dobra, to po kolei-co to jest i jak to zrobić? :-) No to po kolei %-) Zdjęcie 1 i 2 to mój omlet z keksówki. Tym razem było tak: - 2 białka jaj - 15g whey (opcjonalnie) - 15g mąki kokosowej i 40g mąki gryczanej - szczypta proszku do pieczenia - cynamon - owoce 100-150g Mąkę zalewam odrobiną wody i w tym czasie ubijam białko. Do mąki dodaję [...]

Ja miałem białą czekoladę ;p tylko jak oliwę masz zwykłą to nie dawaj bo będziesz czuł smak tej oliwy. mi z grecji przywieźli rodzice. Ja robię to tak: 70g WPI + 50ml wody około, to mieszam na jednolitą masę (swoją drogą już to jest fajną polewą na ryż/ kleiki/manny itp bo wychodzi gęste) do tego dodałem 10ml tej oliwy z pomarańczą i to znów [...]

troszkę mało ;) Czemu mi się nic nie chce...zaraz zrobię ciasto i tyle z LC będzie, albo muffinki z nutellą Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 13:27:51

hahaha, beda odjazdowe muffinki cioci Yersi :-)) %-) a wszystko zgodne z bilansem :))

23.01 24.01 SFD/Images/2015/7/30/863b8a834718495a86cdad94b9fd22be.jpg 23.01 Plecy: - Wiosłowanie jednorącz na ekspanderze 4s z progresją po 12 powt seria łączona: - Podciąganie na drążku 12/10/8/8 - unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 10/10x20/10x20/10x20 - Wiosłowanie sztangą 5s 15x60/12x80/10x100/8x110/6x120 - Ściąganie drążka wyciągu [...]

Kurdę! Zmywak pełen garów, cukierów dla kumpli z pracy brak, żarcie na jutro nie zrobione! Ale siedzę sobie godzinę w spamie i jest fajnie %-) %-) Najważniejsze że trening był i głodna nie jesteś :-P Treningu nie było, bom na regeneracji - miała być Callan ale mnie zagadujecie i będzie na Was /-)_ a głodna nie jestem bo pożarłam muffinki i mega [...]

Ja się już weekendem cieszę :-) i zrobiłam "muffinki" na śniadanie. Łamaga kulinarna ze mnie a ostatnio jakoś mi zaczęło wychodzić.

I muffinki w 100%-) Nie no, jest dużo różnych pomysłów tam. Pisać do góry czy olać?

No, muffinki wyszły zacne, muszę to powiedzieć:-D

Ja właśnie dziś się przymierzam do pieczenia czegoś, bo będę mieć gościa, a i mój facet mi jęczy, że za rzadko robię słodkie ostatnio. To fakt, bo dawniej piekłam regularnie i bardzo to lubiłam. A jak już piekę, to chciałabym coś co ja też będę mogła, bo dzieci nie mamy, a mój partner sam tego nie przeje... Zwykle i tak dzielę się z rodzicami, [...]

Łojejej.. a nie w stanie przygotowac czegos w domu, by w cxasie przerwy to zjesc? Omlet, platki owsiane, gotowane jaja, kasza jaglana, muffinki z kaszy/platkow, placki...??

Kurna, a ja tu jeszcze mam jeden trening do zrobienia w tym tygodniu - jutro miałam bić swe szalone rekordy w MC sumo %-). Nie mam altacetu. Lód sobie trzymam. Może jednak przejdzie. Mój facet właśnie wychłeptał dwie "upieczone" muffinki z foremek (są płynne!! %-) po pół godzinie pieczenia) i mówi, że nawet niezłe %-). Boshe jaka abstrakcja :-D. [...]

muffinki mordercy

ciacha tez czasem piekę... muffinki fasolowo - bananowe np

i teraz będą mi się sniły ciociowe muffinki :-) dobrej nocy :-)