Mi

chodzi mi oto czy dobrze poloczone cwiczenia a reszta w profilu jest

cwicze 3 lata,a wiesz ile mnie obchodzi czy ty mi wierzysz czy nie

duramen oco ci ****a chodzi z tym klamca roku do s****ysyn.a?kur.wa klamca roku no teraz to jest klamstwo z tym 145kg bo aktulany rekord to 157kg,a trening napisany byl jakie cwiczenia wykonuje a ilosci powtorzen nie chciala mi sie pisac a tak nawiasem mowiac to odswierzam go bo juz mnie kur.wica bierze na tym cyklu i wszystko mnie [...]

Bubell widzisz zapomniałem że takie coś istnieje SOG dla Ciebie. Akurat mam taką sytuajce że z kasą nie musze sie liczyć, w końcu zaczynam sie czegoś dorabiać a ojca musze ratować. Rodzina mi mówi że mam go zabrać na siłke bo coraz gorzej z nim

Nie znam sie az tak bardzo ale kolega mi kiedys mówił ze wazne jest zeby skora byla gruba bo inaczej szybko sie przetrze.POZDRO

e dziwne ;) mi tak nie wychodzi. jak siedzi dluzej niz 3 min to sie robi twarde zoltko. a tez wrzucam jajka na zimna wode i odliczam te 3 min dopiero od zagotowania sie wody dobra niewazne :P

Niektórzy uważają że w lato szybciej tłuszcz leci. Nie wiem, mi najlepiej redukować właśnie podczas zimy. Bieganie na świeżutkich, chłodnym powietrzu-nie ma chyba nic lepszego. A czy tłuszcz leci czy nie, to chyba w większości zależy od diety i treningów(siłowych i aerobowych). Popatrz w dziale trening dla zaawansowanych, redukcję aktualnie robi [...]

jak to upyławem to spytałem sprzedawce czy moge ewętualnie odmienić. powiedział mi że moge. a nie zaczynałem więc jutro odmienie.

Mi nie chodzi oto, aby robić 50 podciągnięć tylko zwiększyć ich ilość, bo moje 8 to nie zbyt wysoki wynik.

raczej chodzi mi o jakąś mieszankę izolat-koncentrat :)

na reszte już mi podali, ale na klate nie mogą nic wymyśleć

Powiem tak jsli: 1. Chcesz cwiczyc sama klatke to odrazu rozwiewam twe marzenia... Klaty fajnj nie zbudujesz... Przykro mi... 2. Jsli cwiczysz cale cialo i ktos ci ukladal plan, a nie umi uloscyc treningu klatki to znawca z dupy i ten jgo plan pewni tez. zdr.

ale nie no oczywiscie z dietą nie sam gainer chodzi mi o to że w jak najszybszym możliwym czasie beda widoczne efekty z gainerem

Mi jak poszło z 56,8 na 60kg to różnica w wyglądzie była zauważalna (mierze 173).

Witam, interesowałaby mnie kasa Casio. Jezeli to możliwe to prosiłbym o przesłanie skanu instrukcji obsługi i programowania, to pozwoliłoby mi ocenić czy odpowiada ta kasa moim wymaganiom. No i oczywiście jaka cena? Pozdrawiam. Proszę na maila [email protected]

no chodzi mi o przybranie masy i siły ale jednocześnie nie stracić kondycji, brałem już masssacre i aminokwasy i był dobry efekt czyli dobry zestaw,

Pozostaje mi chyba TYLKO Tajski:)

Ostatnio sam się trochę zakręciłem za tym i znalazłem tylko ręczną na UEK sekcje AZS oraz kluby z Nowej Huty, żadnego klubu w okolicach centrum nie udało mi się zlokalizować. Info na stronie Małopolskiego związku piłki ręcznej http://www.mzpr.pl/?str=tresc22&p_id=5 SKS Kusy Kraków i SdFP Kusy Tomex KS Kraków UKS Krakowiak MKS Krakus Kraków

Akurat co do szynki to jest ona swojska i składniki jej są mi znane :) Co do tłuszczy, to na wielu portalach naczytałem się ,że powinny stanowić 30% zapotrzebowania kalorycznego. Szczególnie chwalona była właśnie oliwa z oliwek. Dziękuję za pomoc.

pomylily mi sie dzialy:)