Mi

Amen czyli koniec - dyskusji?%-) Wiesz co, bardzo mi po drodze z Tobą, choć wolę kobiety.;-D Zaglądam tu dla ciężarów też ale bardziej dla takich postów jak ten Twój, i dla żywego człowieka nie zawsze się zgadzam ale nie wyobrażam sobie żadnych relacji bez dyskusji. Już kilka razy się oburzyłem na wpisy " skończmy tą gadkę bo ona nikomu nie [...]

Już kilka razy się oburzyłem na wpisy " skończmy tą gadkę bo ona nikomu nie służy" mogę wymienić nie boję się, albo nie %-) czasami były tu sytuacje w których dyskusja naprawdę prowadziła do nikąd, czy sens ma wtedy brnięcie na siłę? chyba czasami warto spasować i poczekać na dogodniejszą okazję to dyskusji %-)W swoim życiu życiu też oburzam się [...]

Rano przed wyjściem do pracy, na odmulenie: Przysiad: 5x5x100 tu temat najszybciej się odradza, pęcinki nie poczuły a i wydech dał radę. Późnym popołudniem z młodym na siłce: Wiosło na maszynie dźwigowej: 4x15,1x8 (nagle zapaliło przedramiona) Wyciąg górny szeroko: 4x20, muszę przeprosić się z paskami Wyciąg dolny do brzucha 4x15x stosik Hantle na [...]

Moze bedzie trzeba troche sie zarazic i powyglupiac bom sie jeszcze bardziej opasl (nie sadzilem, ze to jest wogole mozliwe ;-D ) Nie udalo sie zadnego dzikusa nawrocic na jedynie sluszna wiare, ale tez bylo zayebiscie %-) ) Kilka dolarow napiwku na poczatku i po drinki nie trzeba bylo nawet z lezaka wstawac, jedynie do koryta :-D Zyc nie umierac, [...]

Kurcze ja chyba jakiś zacofany jestem }:-( Co to ten warkocz i te grzechotki :-? włącz wyobraźnię ja widzę coś takiego %-) https://www.menshealth.pl/media/lib/187/triceps01-db84c0c2886c516fb771956bb24a00f7.jpg https://i.pinimg.com/originals/d5/cb/99/d5cb992ef10c2fe50421997131ce9780.jpg No właśnie włączyłem i warkocz kojarzy mi się z piękną [...]

Jsdolan - a popularne kubany to z czym Ci się kojarzą? Fidel Castro? Cos widać ze z plaży jeszcze nie wróciłeś... Nawet forumowa blondynka wie co to warkocz i grzechotki. Zawsze Fanss to miał w planach... O Paattik ja mam bujną wyobraźnie :-D. Jak nie wiedziałem co to kubany to kojarzyły mi się tak: Kubanka, rumba i rum ;-D. Wyobraziłem sobie [...]

A ja robię kubany z patykiem....Przynajmniej katy proste mi się nie rozjeżdżają....

Ależ mamy kubański przekrój w dziale ;-) dopełnię obraz; ja wogóle nie robię bo mnie barki po nich bolą o chrupaniu nie wspominając. Czołgu, bo umknął mi Twój wpis. Zapodałeś pomysł to rozwijaj, ja wiadomo, dostosuję się. Ja bym widział jakieś bicie własnych rekordów na koniec ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 23/08/2018 23:59:09

Nie wyjątkowy a inny :-)) Najbardziej mnie ujeło w wypowiedzi ojana to "tylko 10kg". Jak sobie przypomnę, ile mi zajęło dodanie 5kg do tej 150ki to nie wiem czy się śmiać czy płakać. A na koniec, może to Kabo miał rację(coś za często ostatnio) Trzeba bardzo się starać aby była pamięć mięśniowa. nie trzeba, wystarczy jak się ma trochę stażu, a nie [...]

Przed dzisiejszymi siadami, naszla mnie odpowiedz na bolace (tak dlugo)lydki po ostatnich. Czy to nie bedzie powiazane z tym, ze przysiadalem na plaskich podeszwach to mi bardziej porozciagalo? co myslita?

Czołgu, bo umknął mi Twój wpis. Zapodałeś pomysł to rozwijaj, ja wiadomo, dostosuję się. Ja bym widział jakieś bicie własnych rekordów na koniec ;-) Ja widzę 2 opcje: 1. Prosimy Ajazego o stworzenie nam wspólnego planu z progresem zależnym od tego czy zrobiliśmy 100% czy nie. Startujemy od dokładnie tego samego ciężaru i lecimy tak 3 miesiące lub [...]

[...] ;-) Chyba muszę do znachora znowu iść. Jakby to napisać, coś mnie w krzyżach łupie :-D Przestaje w czasie treningów i po rolowaniu. Nic tragicznego, ale jednak. Miały być z dzisiejszych harców ładne wykresy, ale ktoś zapomniał start wcisnąć (sierota). Łądnie wszystko szło, ale dopiero wiosłowanie rozbujało pikawę na 160. Siady: [...]

Siady na dwa razy w tygodniu najlepiej, ciągi raz w miesiącu %-) a przynajmniej nie za często bo znowu mnie zajedziesz .I tak mi idą za rękę z siadami, a, i tak na marginesie, na jakiś czas wracam do klasyka

Przed dzisiejszymi siadami, naszla mnie odpowiedz na bolace (tak dlugo)lydki po ostatnich. Czy to nie bedzie powiazane z tym, ze przysiadalem na plaskich podeszwach to mi bardziej porozciagalo? co myslita? A zwykle w jakich butach przysiadasz?

Lubię czytać, ze sluchaniem się mam problemy, taki charakter ;-) Chyba telefon zapisał mi się do KODu, bo z wąsa zrobił sąd. Pora zmienić %-) (tylko jak, kiedy to służbowe).

Lubię czytać, ze sluchaniem się mam problemy, taki charakter ;-) Chyba telefon zapisał mi się do KODu, bo z wąsa zrobił sąd. Pora zmienić %-) (tylko jak, kiedy to służbowe). Proste...zmień prace to zmienisz telefon/-)_

Widziałem, tego mi się lepiej przyswaja niż tego spaślaka czy tucznika, już nie pamiętam. Co by czołgu nie miał za łatwo ze mną, wezwałem posiłki i właśnie dotarły /SFD/2018/8/30/952aa49c9a3645ba934ba551bbce7212.jpg dobra spadam do silnorękiego plecy naprawiać (tylko cicho sza bo oficjalnie jestem w pracy i jadę do klienta %-) ) Zmieniony przez - [...]

Co by czołgu nie miał za łatwo ze mną, wezwałem posiłki i właśnie dotarły Ajazy już mi rozpisał plan na przyszły tydzień. W piątek mam taki hardcore, że się nie zdziwię jak za tydzień dojdę do wniosku że do ciężarów się nadaję tak samo jak do biegania %-)

[...] i zwinności nie trzeba:) Dzięki Patik. Mam nadzieję, że chociaż w ciężarach nie zawiodę :-) Fanie to chyba kilka szczegółów musimy dogadać jeśli za 4 dni mamy startować. Mi się nasuwa kilka pytań: 1. Kiedy pierwsze sprawdzanie maksów? Ja bym proponował za miesiąc czyli do 30 września 2. Sprawdzamy maksy 1, 3 i 5 repsów? czy może tylko 1 i 5? [...]

Ta rozpiska na siady mi się podoba, trochę kojarzy się z metodą cowboy.