Mi

12/6/2020 Wyszedł mi trochę IF. Pierwszy posiłek po treningu. 1. Jaglanka z truskawkami 2. Monster mash 3. Makaron z twarożkiem i truskawkami 4. Jajki i boczek /SFD/2020/6/13/2d662fcc54714303b8c5cfac377725b0.jpg /SFD/2020/6/13/8587faac926c4140bc28ae67dc6d275f.jpg /SFD/2020/6/13/6367065b2e5e4a608dad3f3326b211d2.jpg [...]

Mi się Japońce z samurajami kojarzą i oni w ogóle podobno są bardzo honorowi itp. Zasady w stylu świerć przed hańbą na pewno pomagają na polu bitwy i w konfliktach różnego typu

Akurat kamikaze to najbardziej p***owate zachowanie na polu bitwy, ale wiadomo - na wojnie wszystkie chwyty dozwolone :-D No nie wiem ,tak poważnie zastanawiając się nad tym to chyba szkoda by mi było oddać życie za nie wiem jaką nawet sprawe , to może i jest fanatyzm ale odwagi im odmówić nie można ;-)

A jako znawca w innym temacie . Co poradzisz na przedawkowanie powiedzmy mdma. Nie mowie o zapaści tylko , ma ktoś masę nie do ogarnięcia . Masz coś na zbicie ? P.s tez tu węgiel pomoże Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 Tak ja często po imprezach bralem węgiel by organizm wyczyścić. A najwięcej mi pomógł jak toksyczne [...]

Dzięki. Bo w sumie jaka alternatywa jest? ECA trafić trudno jest a szkoda mi dać sporo $$$ na kofeine z cholera wie czym. DMMA? Dorzucić? Zmieniony przez - poniklan w dniu 2020-06-13 00:06:17

Miał być jeszcze bic i tric, ale jakiś tydzień temu coś mi strzeliło w lewym nadgarstku i wolę nie narażać go za bardzo Nadgarstki lubią jak im ciepło. Warto o tym pamiętać na treningu. Nawet jak jest jakiś uraz to dobrze dogrzanie tak nie bolą.

Ja mam chyba aż za dużo luzu, bo nie przejmuje się innymi ;-) w końcu to ja mam mieć korzyści z moich działań a inni niech sobie robią co im pasuje. Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi [...]

Ja wchodzilem normalnie Tak zastanawiam się czy nie dać krótko 4 tyg w dawce 800mg Jak jest sens dawać środek na 4 tyg? Nie środkami się robi progres tylko całą resztą. Środki to tylko baza na której lecisz możliwie jak najdłużej, jak najmniej zmieniając do tej pory aż jest progres. Oczywiście to tyłku moje zdanie. Z całym szczunkiem do ciebie [...]

Ja wchodzilem normalnie Tak zastanawiam się czy nie dać krótko 4 tyg w dawce 800mg Jak jest sens dawać środek na 4 tyg? Nie środkami się robi progres tylko całą resztą. Środki to tylko baza na której lecisz możliwie jak najdłużej, jak najmniej zmieniając do tej pory aż jest progres. Oczywiście to tyłku moje zdanie. Z całym szczunkiem do ciebie [...]

Za kilka dni przyzwyczaisz się do nowego działu, szczególnie że tu już spora ekipa z 35+ :-) Też mi było szkoda na początku jak zmieniłam dział, ale przyzwyczaiłam się i jest fajnie, nie mam zamiaru nigdzie przenosić dziennika. Jest spokój i jest wesoło :-) A był czas że nawet wpisów nie chciało mi się robić. No ja własnie tak mam %-), ten trening [...]

Za kilka dni przyzwyczaisz się do nowego działu, szczególnie że tu już spora ekipa z 35+ :-) Też mi było szkoda na początku jak zmieniłam dział, ale przyzwyczaiłam się i jest fajnie, nie mam zamiaru nigdzie przenosić dziennika. Jest spokój i jest wesoło :-) A był czas że nawet wpisów nie chciało mi się robić.

rarytas1 Może i nie są a może i są, ciężko powiedzieć bo nie mam porównania na sobie. Na pewno blokują, ale u siebie żadnego innego wpływu negatywnego nie zauważyłem. Co do robienia z siebie królika doświadczalnego no cóż... sarmy mają już swoje lata i to nie tak, że nie ma w ogóle badań na ich temat, dla mnie to już nie taka świeżynka. Porównując [...]

nie zaznaczyłem że celem jest masa i kręatyna ma mi w tym pomóc, czy w Twoim przypadku jest tak również ? Skoro bierzesz tylko DT to może w celu regeneracji- siły , czy aby przymasować wystarczy brać w DT ? wystarczy w zupelnosci, czas nasycenia kreatyna miesni po prostu wydluzy sie w czasie:-) akurat kreatyna jest takim suplementem ktory [...]

Ja mam chyba aż za dużo luzu, bo nie przejmuje się innymi ;-) w końcu to ja mam mieć korzyści z moich działań a inni niech sobie robią co im pasuje. Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi [...]

Witajcie :-). Nigdy nie myślałem żeby zaistnieć w tym dziale bo gdzie mi tam do zaawansowanego ja sobie tylko tak troszeczkę trenuję dla przyjemności. No ale widać los tak chciał. pożegnałem się z działem +35 choć cały czas myślałem ze to mój dział i czułem sie tam jak w domu. Pożegnałem się w nie miły sposób posądzany o rzeczy których nie robiłem [...]

[...] sylwetki. Ja wiem, że cheaty są modne w branży, ale uwierz mi, że da się bez nich żyć. Ja nie cheatowałam w okresie startowym przez niemalże rok czasu... Wygrałam debiuty, wygrałam Mistrzostwa Polski, być może właśnie dlatego. 3. Myślę, że te 200 kcal na plusie jest dobrym rozwiązaniem. Jeśli nie jesteś na bombie to nie ma co przesadzać.

Przecież im chodziło o węglowodany nie węgiel %-) Im o ww a mi o węgiel by chłopaka ratować.

Witaj! Zadałeś sporo pytań i masz sporo wątpliwości, wiec postaram sie wybrac wszystko z tekstu i odp na wszystko po kolei. 1. Mam roczny staż na siłowni przez wiekszosc czas stosowalem plan klatka, plecy, biceps/triceps. Czyli przez rok trenowales klasycznym splitem, a przy tym mocno zaniedbales nogi:-) niestety to jest dosc czesty blad osob [...]

Chciałbym ale wszystko co było blisko to powycinali. Została mi taka 900m pętla niedaleko domu. Gdzie indziej już bym musiał podjechać

Cieszę się że jesteś Magda, bo czekałam na Twoje pytanie. Oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań aby połączyć oba te suplementy i przyjąć je przed treningiem. Mało tego, to przecież cytrulina i kreatyna są standardowymi składnikami stacków przedtreningowych i wraz beta-alaniną stanowią fundament suplementacji wielu sportowców. Przed treningiem [...]