Mi

podział faktycznie kulawy, możesz w osobny dzień zrobić same łapy z np barkami, ewentualnie klatka+biceps, nogi+łydy, barki+triceps, plecy. co do siły możesz zastosowac rampe, mi pomogla jak miałem zastój z siłą. poczytaj jeszcze o splicie i spróbuj coś bardziej sensownego rozpisać, izolacje wrzucaj na koniec danej partii, na poaczątek złożone.

moze nie tyle co zbić wage a zeby brzuch plaski sie robił bo o to mi chodzi:)

możecie mi napisać jak wygląda cały cykl na xpandzie ? z góry dziękuje za odpowiedzi

Jakimi sposobami?Zapewne chodzi o magnez + cynk lub coś w podobie . Bardziej pasuje mi bramie witamin lub czegoś w podobie niż diuretyków .

co 5 dni omen tak nieciagnie wody przynajmniej u mnie tak niebylo (twarz) dopiero gdy zwiekszylem dawke 750 tydzien ludzie mówili mi ze cos ze mna nie tak na ryju wszystko zalerzy od tego jaka masz diete

Sam jestem ekto 190cm i jakos mi to nie przeszkadza , do boju ;) tylko z głowa.

przepraszam, chodzi o zamowienie 267794, chcialbym je wykasowac bo zabrało mi punkty za ktore chce wybrac odzywki

nogi mam w sobotę podczas treningu piłki nożnej. Zależy mi na klatce - da się to jakoś połączyć żeby 2 razy w tygodniu robić klatkę ??

no wiesz są różne ćwiczenia na biceps hammer curls, cable curls ja tylko zapytałem się które są najlepsze żeby było widać że ręka jest okrągła nawet jeśli nadgarstek trzymam neutralnie a ty za pierwszym razem napisales o ruchach jakie mam wykonywac ktore ciezko jest mi sobie wyobrazic a za drugim razem napisales o wyciskaniu francuskim xD???

To jest zapewne gimnastyk więc oni wgl trenują inaczej ;p. Zresztą mi się ten biceps wydaje jakoś dziwny. Przyczepy dziwnie rozmieszczone ale wiadomo każdy zbudowany jest inaczej ;p.

odpowie mi ktoś?????

zalezy od gustu.Mi nie smakowal zaden.Jedynie wanili ujdzie

ja do kazdego wsumie dodaje kakao, ale czekoladowa mi strasznie nei podchodzi a kupilem ją w ciemno ( 1.8 kg) jami

co do tego cytrynowego carbo activity, to mi smakuje ono lepiej niz nawet te zachwalane smaki z Bx

no dobra to powiedz mi dlaczego nie moge zastosowac jednego lub drugiego

ja rozpuszczam w mleku bo w wodzie mi nie smakują. Jeśli nie jesteś zawodowcem i ćwiczysz dla przyjemności nie odmawiaj sobie wszystkiego:)

no ja to zazwczyaj wszytkjo razem mieszam z mlekiem no ale krete moglbym z woda, najbardziej zalezy mi na odzywkach bo smaczniej jest.

Czasami? Pokaż mi kolego jakąś głupotę, którą napisałem. Ja wiem, że kwit to inaczej pieniądze, jeśli znasz inne tłumaczenie, proszę udziel się, a nie podważaj moich odpowiedzi.

Ok jeśli można dawać sogi bez abona to dobrze.W zasadzie tylko po to był mi potrzebny.

rano cell pump + mass xxl przed silka cell pump p o silowni mono + mass xxl mysle ze takie cos przynioslo by mi dobre rezultaty z dobra dieta i baardzo intensywnym treningiem jaki mam :) ale wole sie jeszcze upewnic ^^ pozdro