Masła

ale mi więcej wiśni i bez tego wstrętnego masła orzechowego!!!

skad wiesz ze Stud z Maśla sie swatają? chyba wam nie wypaplalem?%-)

Powiedzicie co wy***ać panowie z diety 1. Posilek godz. 6.30 - 100g platkow owsianych + rodzyneczki - 300ml mleka 2% - 2 jaja cale gotowane - WPC 2. Posilek godz. 10.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor , ogórek 3. Posilek godz. 15.20 ( oczywiscie obiady będą różne [...]

Ja mam teraz redukcje na 2500 kalorii i spokojnie mi zlatuje waga wiec myśle ze do 2500 możesz podbic z biegami to raz a 2 wywal sobie tłuszcze z masłą i zamiast tego jedz wiecej wegli ja mam koło 20 gram tłuszczy 140/50 białka reszta wegle nie obchodzi mnie czy to jest zdrowo czy nie ze mam mniej tłuszczy a jem w cholere wegli wiem ze waga spada [...]

osiłek nr 1 - Śniadanie - posiłek przed treningowy - 8.00 -Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300ml -Płatki kukurydziane - 50g // OWSIANE 100G- MOZESZ DAC TROCHE KUKRYDZIANYCH -Ser twarogowy chudy - 50g // DORZUC WIECEJ -Rodzynki suszone - 15g // DORZUC ORZECHY Posiłek nr 3 - II Śniadanie - 11.00 - Bułka grahamka - 100g - Jajko kurze całe - 70g [...]

Wiele zależy od tego, jak wygląda wasze odżywianie aktualnie, jednak osobiście nie byłbym skłonny ku temu, by całkowicie rezygnować z węglowodanów, szczególnie w przypadku osób, które mają niespecjalne pojęcie o prowadzeniu takowej diety. Obecnie głównym źródłem białka są piersi kurczka, jajka, czasami ryba, jogurt nat., WPC (tylko ja), nie [...]

z reguly na minimalnej ilosci masla , lub bez niczego (teflon ;))

Noszzz ku** co to się ludziom w glowach porobilo? Wszedzie gdzie nie wejde to tylko diety oxy,diety gwiazd,diety jogurtowe88-O Na meila to juz mi w spamie tyle tego siedzi ze mam wrazenie ze niedlugo lodówke otworzę a tam chodakowska wyskoczy i zamiast masla da mi jogurcik }:-((

a my robimy wypaśne bagietki...posmarowane masą z czosnku, masła i jakiś tam przypraw bagietka rulez

Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]

i 3 lyzki masla orzechowego:-D

o nie nie ja makaron z rybka 30g masla orzechowego

Zre 4 sloiki masla orzechowego:)

Maxwell Ty tez jestes uzależniony od masla orzechowego? Witaj w klubie

Maxwell Ty tez jestes uzależniony od masla orzechowego? Witaj w klubie Z tym maslem,to przej**ane,wlacze film,wezme mala lyzeczke,zanim film doleci do polowy,caly sloik zjedzony...

tez jestem smakoszem masla orzechowego ale to bez zbednych dodatkow jest jak najabardziej wskazane w diecie dzisiaj w nocy w pracy jadlem orzeszki ziemne jak poj**any, to jest narkotyk Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-12-14 18:43:08

Na ekto ---------------------------------- 7.30 Owsiane- 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 300ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Bez margaryny, bez chleba, daj więcej owsianych daj jajka jak możesz, ta makrele na potem dodaj owoc lub warzywa ZA DŁUGA PRZERWA 11.30 3 kromki chleba razowego z chudą wędliną - 150g + bulk Posiłek [...]

Kolacja miszczóf biały chleb, keczup z majonezem zamiast masła, szynka i papryka

I zjadłem dziś łyżeczkę masła orzechowego :-)

zajadam łyche masła po kazdych lodach bo to podobno pomaga lepiej nad insą panować i nie ma takiego peaka po ww prostych i nie zmuli mnie tak niby, chyba nawet działa :-) idę do wyra, jestem pełny :-))