Masła

Koloredo- nie lubię hipokryzji, dlatego powiem tylko tyle: zanim zaczniesz doradzać innym, zajmij się najpierw swoim podwórkiem. Co do nogi- ok. Takie rzeczy właśnie się wypisuje na początku, bo kontuzja odróżnia Cię od sezonowca. Co jest nie tak w Twojej diecie? Ok, punktujemy: 1. Twoja dieta jest najbardziej stereotypową monodietą, jaką [...]

To dawkę trzeba będzie zwiększyć. Na razie kopiuje Ci przemyślenia Fatfaqa w tej materii- oczywiście to nie wyczerpuje tematu: "Warto zastanowić się najpierw nad tym, czym tak naprawdę są orzeszki ziemne i co cennego zawierają. Otóż na przekór swojej nazwie orzeszki ziemne to rodzaj fasoli (należą do rodziny motylkowatych –Leguminosae). Są one [...]

[...] :) , no postaram sie ten twaróg czy coś zjeśc, ale nie wiem czy to przełknę - nie jem takich smakołyków :D:D . na koplacje nie mogą byc platki owsiane poprostu ? i zamiast Masła orzechowego moge dodać zwykłe masło ? bo tutaj chce bez masła jeść, nie wiem czy to dobrze :P Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-02-22 16:44:10 albo po prostu [...]

Kamuś, wiem że mogę, ale stety/niestety robimy to masło same z mamą, a że nie jestem chemikiem nie bardzo wiem jakie wartości podać w tabelkach (masło po przefiltrowaniu w ghee zmienia swoje właściwości) :/. Mogłabym ewentualnie spisać wartości z gotowego masła ghee, ale podejrzewam, że skoro jest robione z innych składników (innego masła) to w [...]

Czy możesz polecić konkretnych producentów? Z dostępnością nie będzie kłopotów. Edit: Ewentualnie spróbuję tego masła by life_style. Lub też zamiast masła podratowałbym się miodem do razowca. Zmieniony przez - Emplo w dniu 2012-03-02 16:27:03

Mad.. Maritt %-) Jest czas :-)) Melmanko, Anik dziękuję śliczne ;-) To nie koniec, więc Anik odkopuj dziennik ;-D Ona jak miło, że mi o tym napisałaś! Dziękuję };-) Zaoszczędziłaś mi składników i rozczarowania :-D DaKilla nie doszłaś jeszcze do etapu ciągot do masła? :-D Nie ominie CIę %-)};-) Mika a czy ja kiedyś zapytałam wprost, bo tak krążę a [...]

Szamka z dzis 1. 4 jaja 10g rodzynek 20g oliwy z oliwek 27g chleb pszenno zytni 77g chleb zytni razowy z ziarnami pszenicy i slonczenika 170g pomarancza 2.(czas pracy) 151g chleb zytrni razowy -//- -//- 250g makrela wedzona 20g masło orzechowe 20g rodzynki suszone 3.(przed treningiem) 120g kasza gryczana 136g kurczak cyc 10g masła orzechowego 4. [...]

tak na prawdę to wstałam, bo mnie tak swędziało, że już wyleżeć nie mogłam i na spontana założyłam dres i wyszłam. nie było to zaplanowane ;-) Ovieczko ja też pracuje nad tym, żeby o 8 jeszcze w łóżku zalegać, czyli przymierzam się do zmiany pracy, ale jak już się to stanie, to na pewno będę się chwalić ;) a owieczko-baranek z masła wymiata \-) ja [...]

http://img705.imageshack.us/img705/8046/dzien39.png Micha: http://img811.imageshack.us/img811/4581/dzien39micha1.png http://img402.imageshack.us/img402/9712/dzien39micha2.png http://img29.imageshack.us/img29/5805/dzien39micha3.png Fotki żarełka dzisiejszego: http://img859.imageshack.us/img859/2174/20120425466.jpg Kanapeczki z szynką, zarówno [...]

Monia na mientko, surowe to bym z 10 mogła zjeść a i tak bym się nie zapchała %-) shaggah dzień piątki zmodyfikuj, albo ułóż sobie własny trening na jeden dzień %-) Oveja kto to mówi :-P ____________________________________________________ Trening - interwały(w ramach gpp) 5 minut bieg 2x30/30 + coś jakby chodo-trucht + 20s "sprintu" + 3 minuty [...]

Posiłek I : - Płatki owsiane 20g - Porcja białka (ok.30g) Trec whey 100 - Niewielkie jabłko - Łyżka masła orzechowego Posiłek II : - 100g kury - 20g ryżu basmati - warzywka (pomidorki, sałata, brokuły, kalafior w zależności od humoru :) ) - 10g oliwy Posiłek III : - 100g kury - 20g ryżu basmati - warzywka - 10g oliwy Posiłek IV : - [...]

jaki koksie, jaki koksie?%-) _________________________ Trening FBW B 1."Zarzut" 5x4-6 6x22,5kg 6x25kg 6x27,5kg 5x30kg 5x32,5kg 2.MC 4x20 %-) 20x35kg 20x40kg 20x42,5kg 20x45kg 3.Podciąganie/opuszczanie 4x6-8 3x pod + 3x op 2x pod + 4x op 2x pod + 4x op 2x pod + 4x op 4.WL 3x8-10 10x27,5kg 8x32,5kg 6x35kg 5.Żołnierskie 3x8-10 10x17,5kg 8x20kg [...]

witam. czy młoda kapusta z koperkiem, cebulą i dodatkiem masła- to razem gotowane- można uznać za dobre źródło witam i minerałow na redukcji? tzn jako warzywa do posiłku? niby same warzywa, dodatek masła mozna uwzgednić i odjąc trochę tłuszczy z dziennego bilansu. pytam bo to zaj**iście smaczne a z doświadczenia wiem, że zazwyczaj co dobre to [...]

kocio http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Oto moja "wyrocznia" od 2008 roku jak się zaczęła moja przygoda pierwszy raz z tą dietą. Ze wzorów wynika (oczywiście już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach [...]

DNT Koryto 1. 3 jaja, 80g owsa, 90g udźca indyczego, 15g masła 2. 450g marchwi, 190g udźca wołowego, 15g oleju rzepakowego, 180g fasoli konserwowej, fasola szparagowa 3.190g udźca indyczego, 53g koncentratu, 10g masła, szpinak, pieczarki 1575 kcal BTW 140/64/100 +o3, mg, zma, multiwitamina, zielona herbata, melisa ________________________ W szkole [...]

Cześć Monia.W.B. Ciesze się że zajrzałaś do mnie. Wiem że nie jest zachwalana, ale szczerze, nie wiem dlaczego. W dzienniku byłam, śledzę go od samego początku. Nie twierdzę że jestem na tej diecie, tylko że byłam. teraz stopniowo zwiększam WW. przykładowy jadłospis(CKD) podałam na 1 stronie, to było mniej więcej takie menu: tak wyglądała ta [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d56.png Elegancki dzień, okropny twaróg sam czy z oliwą ktorego już miałem dość więc dałem ok 5g masła orzechowego i poszedł jak ta lala :-D UWAGA: Juz za tydzień podsumowanie! :-D I czekam bo może jutro będą odżywki, muszę przynać jaram się nimi jak zapałka w ognisku :-) Dieta: [...]

Ponawiam pytanie: Jestem obecnie na redukcji. Jako ostatni posiłek (godzina 21.00) spożywam ser biały twarogowy. Niestety nie lubię samego sera. Co będzie lepszym rozwiązaniem dodać do niego 3-4 łyżeczki dżemu niskosłodzonego czy masła orzechowego? Jeśli masła to gdzie mogę takowe dostać ? czy to zwykłe masło orzechowe np. z Lidla?

Midway ma pyerdolnięcie :-)) Tak jest Szefie! Spróbuje pochylenia i będę uważać :-D _______________________________________________________ Z racji tego, że jestem dziś totalnie wypompowana + niepewna lędźwiówka S-W z 4. tygodnia byłby samobójstwem. Zrobiłam więc ten z 2. tygodnia. 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń: - push press 15kg - [...]

Postanowiłem dopisać tutaj jeszcze informację o popularnej ostatnio diecie DASH której zadaniem jest obniżenie ciśnienia tętniczego. Całkiem racjonalne założenia, nie pasuje mi w niej jedynie margaryna zamiast masła i eliminacja alkoholu %-) Odnośnik do szczegółów diety: DASH O ile z alkoholem czy kawa to wiadoma sprawa jak sie przegina. O tyle [...]