Masa

a więc mam 180cm..waże 65kg...I teraz napisze rak.Siłownie moge trenowac 3 razy w tygodniu a biegi dziennie:-] tylko niechce wyglądać jak te szczydła długo dystansowe bo i tak jest dość szczupły i ciezko mi przychodzi masa:) aha..mam 15lat

nooo u nas tajlandzka metka za 35 zl 100 tabsow byla (takie czerwone) kumplowi zalatwialem wiec nie wiem czy to niska cena czy normalna ale ogolnie mowi ze zadowolony byl bo masa przyszla ale i tak meta sux bo spadki duze sa :-/ pozdrawiam

masz potencjał nie strać go i nie bądź cioto rób HST przez cały czas z celowym roztrenowaniem masa na max. gainer i białko jako dodatkowe kalorie i jedziesz

Nie rozumiem, chcesz ćwiczyć tylko bicepsy? Mówiąc rzeźba masz na myśli: a) zwiększenie bicepsów (to jest masa, a nie rzeźba) b) pozostawienie ich aktualnych rozmiarów ale poprawę ich kształtów i zarysów (to jest rzeźba)

Mówisz ze trica czujesz 5 dni po treningu a jak wygląda Twój rozkład treningów??? szkoda troche tyg 3 tyg cyklu tym bardzie że masa idzie, może warto powprowadzać troche korekt, wycisnąć max z tego cyklu a po nim przerwa/cykl regeneracyjny ??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-21 18:00:16

hej kejt a dlaczego to nie ja jestem autorem arta? PITER: taki bol moze miec wiele przyczyn.moze to byc nierownomiernrna sila i masa miesni, mozesz miec jakas nie uleczona kontuzje lub co najgorsze (zanjomy to miał) na wskutek zlego rozrostu moze "niszcza" ci sie kosci-kumpel mial cos takiego ze kosc doslownie mu sie [...]

Finiu, ja powiem tak - kulturystyka to w dużej mierze praca nad tym co słabe, czyli nad tymi partiami ciała które zaburzają harmonię sylwetki (przynajmniej takie były kiedyś założenia). Więc o ile nie ma jakichś fatalnych dysproporcji, nieznaczne można poprawić dążąc do "idealnych proporcji". To właśnie na "idealne proporcje" [...]

ej,stara,bez kitu,ta dieta Twoja jest do bani,jak można nie jeść śniadania? żołądek to nie San Francisco;) ty weź go szanuj,bo kiedyś się zemści.zajrzyj sobie do mojego posta,domyślam się że nie chcesz tak wyglądać jak ja,ale tam jest opisane m.in. jak zrzuciłam 10cm w biodrach,hihi,nogi też mi nieźle patykowate się zrobiły,pewno takie lubisz:P ja [...]

nie mowie ze to od biegania,ale ze z taką masą mozna biegac

Ladna masa!

mozesz w srodku miec Testenat dla odmiany moj brat wali teraz 400mg/tyg niby Testenatu, a jakos*****owo masa idzie, po blisko 20 ampach 2-3kg czyli wskazywalo by to na prope nie zdziwilbym sie gdyby ruscy tlukli co popadnie, a nadruki tylko zmieniali

Heh ile pytań :) Ale dobrze-zdam się na ekspertów :) Więc teraz byłem w klasie maturalnej i stres był oczywiście. Również z posiłkami w czasie chodzenia do szkoły bywało różnie. Generalnie jadłem to co było w domu - czyli śniadanie (mleko+płatki), obiad (starałem się aby był to ryż i jakieś dodatki) i kolacja. Między posiłkami często [...]

szczeże mowiąc to nie widze przeciwskazań jedynie co jest warzne to dużo wody i wsumie jak masa to ja bym polecił coś wszamać po treningu i po saunie oczywiscie też .i multiwitamina po saunie konieczna bo wypłukuje z organizmu wszystko .u mnie tak robią wszyscy i nikt sie jeszcze nie skarrzył wieć chyba wszystko gra.pozdro

hrhr i znowu zonk, bo szczerze nie wiem, a jak musiala by byc minimalna masa tabletki?

mysle ze moglo by byc lepiej masa jakas jest ale nie zbyt dobrej jakosci....przygotowujesz sie teraz na jakies zawody? pozdro

bardzo ładna masa... i wcale nie jesteś zalany tłuszczem... jakoś nie spotkałem się jeszcze z osobą która ma wieczną definicję mięśni nawet podczas okresów masowych i co do zdjęć co miesiąc to trównież popieram to posunięcie.. gdyż łatwo rozpoznać potem na jakim etapie doszło do postępu a na jakim do ewentualnej wpadki... całościowo bardzo [...]

nightingal poprostu chciałbym osiągnąć posture : szerokie bary i waskie biodra to pierwsze osiagne bo masa mi wchodzi aż za szybko ale to drugie wydaje mi sie niemozliwe do osiagnięcia

ja bym na twoim miejsu wybral np. poniedzialek i czwartek i cwiczyl wszystkie partie miesniowe na kazdy z tych dwoch treningow. Na partie mniejsze 2 cwiczenia po 3 serie, na wieksze 2-3 cwiczenia na partie i 4 serie. jezeli twoim celem jest masa to wybieraj cwiczenia zlozone ( np. wioslowanie, przysiady), a jak rzezba to wybieraj cwiczenia [...]

winstrol jest na rzeźbe kosztuje około 20zł. 200ml. metabol jest na mase kosztuje koło 30zł. 100 tabletek jak już to sie zdecyduj co brać i na co jechać masa/rzeźba ps. osobiście polecam łączenie winstrolu z deką

stuart od tego sa trenerzy w klubach i treningi zagrywek moze byc cala masa, co do najprostszych rozwiazan taktycznych to dobra sprawa jest zaopatrzec sie w ktoras czesc NBA Live od 98 i tam w opcjach masz masssse bardzo ladnie przedstawionych taktyk