Masa

mocny jest dobrze, fanie masa idzie.

dobra masa

Jeśli celem jest masa mięsniowa optimum to 3-4 dni treningowych . I też zależy jaki masz tym sylwetki pozdro

aha no okej tak celem jest masa. A jezeli cwicze daną partie miesni 2 razy w tygodniu to dobrze ? czy za duzo ? np klatke i bica robie w pon i czwartek..

Według mnie koks powienien byc stosowany przez zawodowców... Po co nam amatorom wielka masa??Chyba że ktos ma inne piorytety i mysli o tym zawodowo...

Ja polecam Primavike, ale tą "najczystszą" z 94% orzechów, w mojej diecie jem łyżkę tego masła 2 razy dziennie do gainera- bez popitki prawie nie da się przełknąć, ale naprawdę działa bo masa idzie szybciej niż myślałem

Autor tematu założył teamt powiem wam szczerze głupi ale jednocześnie długi jak rzeka... Pozwólcie że wtrące tutaj swoje 3 grosze... W chwili obecnej nie miałem kontaku ze srodkami dopingującymi, mam za mały staż na siłce ( i zdaje sobie sprawę z tego że mogę osiągnać jeszcze sporo bez koksów), . Oczywiście nie wykluczam że kiedyś bedę brał , [...]

TRENING: pLeCy -podciaganie na drązku 3x max -wiosłowanie sztangą 12x50kg 12x60kg 10x65 10x65 -ściąganie do karku 12xpoziom 11 12x12 10x13 8x14 -wiosłowanie na maszynie siedzac 12xpoziom 9 12x10 10x10 TrIcEpS: -wyciąg - drążek prosty 12x poziom 11 12x 13 12x 14 -hantlą zza głowy 12x 60lb 12x 70lb 10x 70 -na wyciągu podchwytem jednoracz 12x poziom [...]

Także reasumujac, pokaz co ty osiagnales, w dodatku synku jakis czas cwiczylem sw gdzie masa nie jest najważniejsza.Życze Ci zeby ktos Ci rozyebał łeb za taka gadke. zdrowia pozdrow tate w wannie. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-05-11 16:25:29

koksy sie zebrały w tym temacie, myśle, że z 90% forum poparła by moje zdanie Dlatego, że mam 40cm w bicu ( tylko mono brałem ) Miałbym więcej ale pół roku odrabiałem spadki, plus mnie nadcisnienie złapało i spusciłem z 83kg na 78kg (170cm) plus boks 3x w tygodniu po 1,5h a jak sie boks ćwiczy to masa powoli idzie niestety

też trenuje boks i wiem jak masa idzie, głupie tłumaczenie...

zapewne macie racje.lecz ktorys z tych produktow nie pamietam ktory pobudza do pracy i cwiczen silowych,zdecydowalem sie na to z powodu iz mam nadcisnienie i nie mam sil do pracy oraz jestem spiacy. Jesli chodzi o mase,czy istnieja jakies "bardzo tanie" tabletki czy odzywki ktore cos pomoga?nie liczy mi sie wielka masa i za duzo [...]

ja tez bralem z kanciastymi rogami methanoplex 30 mg dziennie masa + 6 kg, i sila na duzy plus wiec dziala jak trzeba

wy to umiecie pierdół nagadaćtribulon to nie żaden spalacz tłuszczu,ani nie poprawia samopoczucia(ten kto to napisał,i Ci co sie pod tym podpisali to mają niezle w głowie...)Widać że wiejscy amatorzy z nich(polecam pasze dla trzody hlewnej dla takich)Tribulon jak najbardziej poprawia osiągi(sila,masa).Stymuluje on produkcje testosteronu w naszym [...]

Piter_1988- nigdy nie jest za pózno na pytania trzeba zasuwać i przy moim wzroście jest to mniej ubity mięśień niż u osoby co ma np.160-170 cm xp bardzo dobrze pobudzał,może nie tak jak hp,ale xp w porównaniu do hp ma o niebo lepszy smak i rozpuszczalność,napewno najlepsze uczucie brania xp jest w początkowych dniach,potem organizm się [...]

Zobacz na allegro sprzetu jest masa A jak zaczniesz ćwiczyć to siła wzrośnie szybko pozdro

"kreatyna to nic nie warty przereklamowany suplement " tu sie nie zgodze "przekonałem się ze najwaznejszy jest trening i dieta" tu sie zgodze. Zalezy czego oczekujesz od kreatyny, bo to nie SAA aby na cyklu poszlo z 20kg na lawie i masa pare kilo nawet bez pozadnej michy jak bys seplnial te dwa warunki o ktorych mowiles ze sa [...]

A takie produkty jak tuńczyk, ryba, Twaróg, Kurczak, Mleko, Wołownia, oliwa z oliwek , olej lniany, kasza jęczmienna, mogę spożywać? Taka miała ilość białka będzie w ogóle powiększać się masa .Tylko aby nie wyglądał jak klucha.

a po co ci wiecej bialka jak 1,5g na kg wagi , jesli sam twierdzisz ze masz szybka przemiane materii, skoro bialko w nadmiarze jeszcze przyspiesza przemiane materii. pomysl o wegetarianach , oni bialka zwierzecego nie jedza, spozywaja kolo 1 tys kcal w warzywach, wlasnie dlatego tak malo potrzebuja energii bo nie jedza bialek zwierzecych. tluszcze [...]

jade 11 dzien diecie i od 2 dni biore fat burner z olipma ... cwicze codziennie zjechalem z 97! tak mi juz czasami wskazywało do 90 i sei czuje elegancko .... masa miesniowa mi nie zjechala ... a sił nawet przybyło i to nie przez pobudzenie po kofeinie .... dietka to podstawa dziewczyny ....