MR

Nawet nie wiem, ale dostałem ją od mr.twister`a. Najlepsza tabela jest na ftp`ie, w formacie Excel`a z możliwością podliczania kalori oraz białek, węglowodanów i tłuszczy. Polecam. "Trening czyni mistrza"

w kazdym razie drogie nie jest! [email protected] twist again

dobrze jest pic duzo wody, kiedy trenujesz, bo organizm, przez to ze duzo lejesz, czy sie pocisz moze sie oczyszczac z metabolitow, czyli z tego co jest co najmniej potrzebne, krew jest wtedy mniej gesta i latwiej wyplukuje z miesni chociazby kwas mlekowy. takze: na zdrowie heheheehehe [email protected] twist again

nurek: ty to potrafisz sie obrazowo wyslowic;-) [email protected] twist again

albo wiatraczek+otwarte okno, tez moze byc niezle. [email protected] twist again

ja twz jem mniej, a to dlatego, za mam wakacje i pije wiecej... piwa:-))) [email protected] twist again

Wyciagniesz. Na wszystko jest technika. Najwiekszy ktorego poddalem (balacha wlasnie) mial 130 kg (fakt ze otluszczony, ale takich po 110 miesni tez sie zdazalo) Royce wlasnie balache wyciagnal Kimo. Przypominam Kimo 115 kg koksow, Royce 78 kg kurczak. Pedro Sauer (szezdziesiat pare) poddal przez balache Lancea Batchelora, kulturyste, ok 120 kg, [...]

:) swietnie ze doszedles do takich przemyslen , moze za jakis czas o ktoorym teraz moowisz ze wezmiesz 1 kooracje dojdziesz do wnioskoo ,ze jednak niewiele osoob ma szanse zostac Mr OLIMPIA , i zostanmiesz natooralny :> pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

http://www.fitnesszone.com/weider/flex/2.html Ten? Chodzi o ten dzielony? Jest OK, tylko trzeba go robic rzadziej - dla naturalnego 2x w tyg bedzie OK. Dorian nie byl naturalny, ale tez mial niesamowita genetyke i jasny cel - zdobyc Mr O bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Polecam paralotniarstwo: Kurs podstawowy na malych gorkach (ok.100m) polega na :) -Zlociku 5m nad ziemia -Wspinaczce ze szpejem pod gorke (wazy jakies 20kg i cholernie niewygodnie sie niesie, szczegolnie gdy wieje wiatr) .... I tak od rana do wieczora Taki program maja zapewnione wszystkie nieloty na kursie ktory trwa tydzien. Kondycha rosnie jak [...]

Jeśli w ciągu 7dni wykonujesz 6 treningów, to albo jesteś z pierwszej piątki ostatnich Mr.O. albo nie chcesz przyrostów. 55555 zaproponował Ci bardzo fajny układ treningowy. Trening powinien trwać ok. 1 godz.,co prawda bst ćwiczy 20-30 min., ale On ćwiczy HIT-em. Normalnie seria trwa ok.1 min, przerwa 2 min.więc w tym czasie można zrobić 7 - 10 [...]

w górach :) spis szkół na http://www.paralotnie.atomnet.pl kosztuje to okolo 600zł Podobno Międzybrodzie Żywieckie jest najlepsze. Tak słyszałem od wielu. Ja bawiłem sie w to w Szczyrku. Naprawdę za***ista zabawa. Pozdrawiam Mr Muscle PS: Nie trzeba robić żadnych badań, po prostu podpisuje sie oświadczenie, że jest sie zdrowym.

W okolicach Wrocławia nie ma. Wykaz swekcji jest na stronie http://czarnypas.gr.pl/bjj Nessip. Na FTP masz min przegrana Jamesa Warringa z Renzo Gracie. Warring to zawodowy Mistrz Swiata w Boksie (fakt ze nie z ciezkiej). Tyson czy Lewis byliby bez szans bo by nawet nie wiedzieli co sie dzieje. Co sie tyczy kulturystow to Pedro Sauer, [...]

do Mr. PP nie ma we mnie zadnej zlosci , a co do ciebie to chyba nie grzeszysz inteligencja bo skoro mnie nie znasz i nic o mnie nie wiesz to chyba nie powinienes sie wypowiadac na moj temat moze to ty masz kompleksy i stanowisz jakies zagrozenie ja ich nie mam i czuje sie bardzo dobrze, tak w ogole to jestem dosc spokojny . outlow

ja uwarzam ze jesli ktos cos bierze to nie powinno innych obchodzic ... to on sobie niszczy zycie ... i jesli tak chce to prosze bardzo i inne osoby nie powinny sie do tego wpier****c. mr.grass

hej kolo! tak odżywainie mistrzów jest niezłym artykułem ,ale troszkę przekłamanym ,bo w off seasonie odstepstawa od diety u wyżej wymienionych zawodników są bardzo częste,jeżeli trzymaliby sie diety ściśle (chodzi o rozpiskę z gazęty) to wyglądali by dość dobrze i nie tyli po 30-40kg .Chłopie kulturystyka na poziomie zawodów ma mało wspólnego ze [...]

Widać, że ta głupota do nas już dotarła. Co będzie następne? Silikon budowlany? Styropian? Plastelina? Ludzie! Opamiętajcie się! Czy sądzisz, że dzięki syntholowi będziesz wyglądał jak Mr. Olympia? Jak ktoś nie ma oleju w głowie, to chce mieć chociaż w bicepsach... Al_Bundy_2

Chyba nikt nie wierzyl w to ze Mentzer byl czysty... Kazdy na poziomie uczestnictwa w Mr O jedzie na koksie. Ale oficjalne zrodla podaja, ze to wrodzona wada serca. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Synthol jest uzywany przez zawodowcow. Faktycznie, powieksza miesnie, ale mowimy o zawodowcach, 1 liga, itp. Panowie, jest masa srodkow, ktore oni biora a tu malo kto o tym slyszal. Ale powtarzam, sa to ludzie, ktorzy z tego zyja. Kulturystyka to ich zawod - ryzykuja zdrowie, ale zdrowie tez ryzykuja kierowcy rajdowi. Wracajac do syntholu - [...]

2001 MR. OLYMPIA: FINAL RESULTS Las Vegas, NV, Saturday, October 27, 2001 1) Ronnie Coleman 2) Jay Cutler 3) Kevin Levrone 4) Shawn Ray 5) Chris Cormier 6) Orville Burke 7) Dennis James 8) Dexter Jackson 9) Nasser El Sonbaty 10) King Kamali Krasnall