MIĘŚNIE

same mieśnie %-)

No u mnie mięśnie poleciały a tłuszcz został... ja wiem czy byś chciał %-) Łapa z 41 do 34-35 spadła %-) O innych wymiarach nawet nie mówię... porażka totalna. Tak jak pisałem kumpel z uczelni jak mnie zobaczył to myślał, że mam nowotwór }:-(

Słyszałem, że źle to wpływa na mięśnie takie bieganie... jakieś mikrourazy czy jakoś tak :-)

Lepsze mięśnie niż moje }:-(

dom ci spalą, bo nie zapłacisz za koks, więcej nie będzie, mięśnie spadną, to i dzieczyna odejdzie %-)

Dopóki nie poprawisz miski, to nie licz na lepszą jakość ciała. Co jeść pytasz? Przeczytaj artykuł Co jedzą ladies oraz Co nam daje natura, bo w nich jest wszystko zawarte. Do tego do dyspozycji masz kilkadziesiąt dzienników dziewczyn. Jestem od Ciebie o 6 cm niższa, a ważę kg więcej - czyli sama widzisz, że nie ma sensu patrzeć na wagę. Mięśnie [...]

Jeżeli nie wykonywałaś nigdy treningów z wolnym obciążeniem, to ten trening będzie na początek ok http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Mięśnie brzucha są w nim wystarczająco zaangażowane - wiedziałabyś to, gdybyś przeczytała zaleconą lekturę.

za dużo ćwiczeń jak dla osoby z tak krotkim stazem. Treningi 3 i wiecej razy pod rząd niezbyt dobre są, gdyż mięśnie nie maja kiedy sie zregenerować. Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-21 14:00:00

ja juz ze 2tyg nie bylem, robie regeneracje, totalny off niech miesnie odpoczna bo caly rok byla masakra. mysle zeby od polowy lipca lub poczatku sierpnia na spokojnie isc, dieta i tak caly czas jest wiec spadkow nie ma i pasuje

ja nie wiem co ty w lebronie widzisz, te niby miesnie to woda od tego koksu, jak przycisniesz to odcisk zostaje i pewnie z ryja tez brzydki i w ogole Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-22 15:31:28

przy Twoim poziomie zatluszczenia zadne termogeniki nie sa Ci potrzebne, nic Ci to na razie nie da. skup sie na pozadnej misce i dodatkowej aktywnosci. wprowadzanie samych hiitow bez treningow silowych moze okazac sie strzalem w kolano przy deficycie kalorycznym, bo popalisz miesnie i zostana "skora i kosci". mi nie chodzilo o to, ze Ty nie dasz [...]

ło kurva dobry pacjent...wydaje mi sie że to nie fotomontaz bo miesnie sa troche "opuszczone"

flex1976 Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 64 Skąd: Śląśk Wysłany: Dzisiaj 20:28 -------------------------------------------------------------------------------- niszczyciel napisał/a: Słyszalem ze gosć wziął cały listek takich tabletek i mu przepaliło mięśnie z wysokiej temp i umarł , bo nie mozna było przeprowadzić przeszczepu mięśni , [...]

Na zawodach w Siedlcach będzie specjalna okazja dla kulturystów z swietnie rozwinietymi nogami i mieśniami brzucha... Oto co pisze jeden z organizatorów imprezy-Artur Kozłowski: ...a teraz wiadomość z ostatniej chwili ...mój kolega ze szkolnej ławki razem z którym przez kilka lat uprawialiśmy podnoszenie ciężarów a następnie trenowaliśmy [...]

bardziej -teraz są pod fatem- ;] Gdy trenujesz jakiś sport przez wiele lat,to nie masz wcale tłuszczu(widocznego oczywiście),bo wszystko pocisz na treningu.Organizm jest przyzwyczajony do takiego wysiłku,gdy to zostaje zakończone to wiadome ,że przybiore dużo na masie,a moim zdaniem nie da się tego zamienić odrazu w same mięśnie.Możesz nie [...]

Widzę że nikt się nie kwapił by mi pomóc ;/ W każdym razie sam już dokonałem pewnej zmiany, bo nie chce mi się znowu ACT robić i chciałem od razu zacząć od tego najrostszego FBW. Wiem, że im prostszy plan tym lepszy, ale chciałem też ćwiczyć łydki i brzuch. wg. planu powinienem to robić co drugi dzień ale nic by się nie stało jakbym co każdy [...]

zycie pijacego janusza to dopiero jest porazka. chociaz moje mimo ze mam pasje wcale nie jest lepsze.te miesnie i sila ch... warte ale co w takim razie liczy sie w tym smutnym zyciu? kariera pieniadze pieluchy? wszystko jest nicoscia.

wogóle brzuch rzadko bardzo cwicze,keidys go katowalem i teraz miesnie sie budują same, nie chce żeby mi kocha przed klate wystawala %-) 8-)

no chodzi właśnie o to aby na brzuchu to co jest spalić i mięśnie uwidocznić :D

Od wczoraj zacząłem ćwiczyć nogi i dzięki temu że stojaki są odłączane od reszty ławki umożliwiły mi wykonywaniu tego ćwiczenia doskonale się sprawdzają Mięśnie ćwiczone są pokazane na obrazku powyżej. http://www.youtube.com/watch?v=zEmDj63FTqM